Πώς να επιλέξετε μουσική για άσκηση

ο ΜΟΥΣΙΚΗ είναι ένα βασικό στοιχείο του εξάσκηση Και, αν είναι κατάλληλο, μπορεί να μας βοηθήσει να αντισταθούμε περισσότερο στη σωματική άσκηση. Με τον ίδιο τρόπο, εάν δεν έχουμε δίκιο κατά την επιλογή του ήχου συνοδείας, θα έχουμε δυσκολίες να φτάσουμε στον κατάλληλο ρυθμό. ο ΜΟΥΣΙΚΗ Είναι τόσο σχετικό στη σωματική δραστηριότητα που ορισμένοι κλάδοι έχουν την προέλευσή τους συνδεδεμένη με αυτήν. Στο OneHowTo.com εξηγούμε πώς να επιλέξετε μουσική για άσκηση.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Για συνεδρίες άσκησης που απαιτούν υψηλό επίπεδο σωματικής ζήτησης, όπως το είδος γυμναστικής ή το κλώση, είναι απαραίτητο το ΜΟΥΣΙΚΗ έχουν επίσης γρήγορο ρυθμό. ο χορός Είναι αυτό που παρουσιάζεται ως το πιο κατάλληλο σε αυτήν την περίπτωση.

Εάν αυτό που πρόκειται να κάνουμε είναι χαλαρωτικές δραστηριότητες, ΜΟΥΣΙΚΗ θα μας βοηθήσει να βρούμε αυτήν την κατάσταση του νου. ο νέα εποχή είναι πολύ κατάλληλο, με νότες που συμβάλλουν στη δημιουργία μιας μαγικής ατμόσφαιρας, μακριά από την καθημερινή ζωή.

Υπάρχουν ορισμένοι κλάδοι, όπως το zumba, των οποίων η προέλευση σχετίζεται στενά με το ΜΟΥΣΙΚΗ. Έτσι, σε αυτό το άρθρο εξηγούμε πώς δημιουργήθηκε ο Zumba όταν ένας δάσκαλος αερόμπικ ξεχάσει το συνηθισμένο CD του και χρησιμοποίησε μια ποικιλία από ρυθμούς της Καραϊβικής που είχε στο αυτοκίνητο σε μια τάξη.

Εάν αυτό που πρόκειται να εξασκηθούμε είναι μακροπρόθεσμες δραστηριότητες, όπως τρέξιμο ή για μεγάλες βόλτες, πρέπει να διαλέξουμε έναν ΜΟΥΣΙΚΗ που μας αρέσει προσωπικά. Διαφορετικά, θα κουραστούμε σύντομα.

Αν θέλουμε να αφιερώσουμε λίγο χρόνο επιλέγοντας το μουσική συνοδεία, μπορούμε να επιλέξουμε τα αγαπημένα μας τραγούδια από διαφορετικούς συγγραφείς και είδη και να συνθέσουμε τη δική μας λίστα ανάμεικτων.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να επιλέξετε μουσική για άσκηση, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Fitness.

Συμβουλές

• Εάν ασκούμε σπορ σε εξωτερικούς χώρους στο γήπεδο, είναι πολύ ωραίο να ακούτε τους ήχους της φύσης, επομένως είναι καλύτερο να μην φέρετε μουσική.