Πώς να αμυνθείτε από μια μετωπική επίθεση
ο Αυτοάμυνα Είναι μια σειρά τεχνικών που βοηθούν τους ανθρώπους να σταματήσουν μια επιθετική δράση από έναν άλλο. Σήμερα ζούμε σε μια εποχή όπου η βία είναι πολύ συχνή. Επιθέσεις, βανδαλισμοί στους δρόμους, ανευθυνότητα, ρατσισμός, βιασμοί πολλαπλασιάστηκαν και όλοι μας επηρεάζονται, αυτή η κατάσταση μας αναγκάζει να είμαστε προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσουμε κάθε είδους επίθεση φυσικός. Πρέπει να αποφύγουμε να δείξουμε ευπάθεια, αυτό είναι πολύ σημαντικό για τις γυναίκες, τα παιδιά και τους ηλικιωμένους που είναι πιο εκτεθειμένοι, γενικά θεωρούνται οι πιο αδύναμοι ή ανυπεράσπιστοι.
Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:
Η πρακτική θα βοηθήσει πολύ. Είναι σημαντικό ότι όταν ασκείστε, το κάνετε με μεγάλη προσοχή. Αλλά ταυτόχρονα είναι σημαντικό να το κάνετε με δύναμη, αφού όταν σου επιτεθούν δεν θα είναι ευαίσθητα.
Όταν ένα ο επιτιθέμενος σας επιτίθεται Βάζοντας τα χέρια τους στους ώμους σας, αποφύγετε νευρικότητα και πανικό, καθώς ο επιτιθέμενος μπορεί να το χρησιμοποιήσει προς όφελός τους.
Πάρτε το δεξί του χέρι με το δεξί σας χέρι χωρίς να το βγάλετε από τον ώμο σας και προσπαθήστε να βάλετε το δεξί σας αγκώνα στην άρθρωση του βραχίονα του.
Βάλτε την αριστερή παλάμη σας στον δεξιό αγκώνα του επιτιθέμενου και τοποθετήστε τον δεξί σας αγκώνα στην άρθρωση. Μοχλός προς τα δεξιά για απελευθέρωση.
Μπορείτε να συνεχίσετε να κρατάτε το δεξί χέρι και να γυρίζετε τον εισβολέα. Για να δραπετεύσεις.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να αμυνθείτε από μια μετωπική επίθεση, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Fitness.
Συμβουλές
- Ο κύριος στόχος είναι να ξεφύγετε, μην προσπαθήσετε να επιτεθείτε στον εισβολέα σας.
- Είναι σημαντικό να αποφεύγετε τις μάχες, παρά το γεγονός ότι είναι συχνά αναπόφευκτες.
- Να είστε πάντοτε σε εγρήγορση και σε μεγαλύτερο βαθμό όταν περπατάτε μόνος σας.
- Μην κάνετε συχνά μέρη με λίγη κίνηση ή λίγη κίνηση.
- Μην έρχεστε σε επαφή με αγνώστους ή εάν το κάνετε, το κάνετε με τη μεγαλύτερη δυνατή προσοχή.
- Αποφύγετε να μεταφέρετε αντικείμενα στα χέρια σας.
- Μεταφέρετε αριθμούς βοήθειας στο κινητό σας.