Κόλπα για τη βελτίωση του τένις

ο κουπί Είναι ένα από τα αθλήματα που έχει εξαπλωθεί περισσότερο τα τελευταία χρόνια. Χωρίς να είναι ένα παιχνίδι που απαιτεί σπουδαία μαθήματα για να ξεκινήσει να το εξασκείστε, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε μια σειρά ερωτήσεων για να έχετε ένα καλό επίπεδο. Όταν φτάσετε σε μεσαίο, μεσαίο-χαμηλό επίπεδο, είναι δύσκολο να βελτιωθείτε γρήγορα εάν δεν έχετε τη βοήθεια προπονητή. Σε αυτό το άρθρο θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές και κόλπα για να βελτιώσετε λίγο.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Σταθερότητα. Αυτό είναι το κλειδί για κάθε είδους μάθηση και το κουπί δεν αποτελεί εξαίρεση. Έτσι, όποτε έχουμε ελεύθερο χρόνο, μπορούμε να το αφιερώσουμε στο παιχνίδι. Σε περίπτωση που δεν έχουμε συνεργάτη, υπάρχουν εταιρείες που είναι αφοσιωμένες στο να αναζητούν συνεργάτες και αντιπάλους για να παίξουν κουπί.

Για να βελτιώσετε το βγάζω Στο κουπί τένις, συνιστάται να φτάσετε στο γήπεδο λίγο νωρίτερα για να εξασκηθείτε λίγο. Ένα καλό κόλπο Για να βελτιώσετε το σέρβις, είναι να προσπαθήσετε να έχετε ένα πολύ ασφαλές πρώτο σέρβις, να μην διακινδυνεύσετε πάρα πολύ και να προσπαθήσετε να κάνετε ένα μακρύ και αποτελεσματικό σερβίρισμα έτσι ώστε η μπάλα να αναπηδά λίγο ή όταν αγγίζει το πλευρικό τοίχωμα δεν ανεβαίνει υπερβολικά . Να είστε προσεκτικοί με τα σερβίς με μεγάλη δύναμη, θα αυξήσετε την πιθανότητα αποτυχίας του σερβιρίσματος και επίσης δεν θα σας δώσει χρόνο κερδίστε το δίχτυ.

Παίξτε διαγώνια. Το γεγονός ότι βρισκόμαστε στην αντίθετη πλευρά του αντιπάλου μας όταν παίζουμε κουπί Μας επιτρέπει να έχουμε περισσότερα μέτρα σε πλάτος για να ανταποκριθούμε στις μπάλες, κάτι που θα διευκολύνει το έργο μας. Ειδικά τα διαγώνια μπαλόνια είναι ένα χτύπημα που θα σας βοηθήσει να έχετε την πρωτοβουλία στα σημεία.

Ένα τέχνασμα για βελτίωση στο smash είναι να κάνουμε αυτό το χτύπημα λίγο πλάγια και με αποτέλεσμα, αυτό το χτύπημα ονομάζεται επίσης δίσκος και στοχεύει στο να διασφαλίσει ότι το σπάσιμο αναζητά ένα βαθύ χτύπημα και με αποτέλεσμα που καθιστά δύσκολη την επιστροφή. Αυτή η λήψη για να είναι πιο ασφαλής μπορεί να γίνει χωρίς να έχετε και τα δύο πόδια στο έδαφος. Ο δίσκος όπως φαίνεται στην εικόνα είναι συνήθως μια διαγώνια διαδρομή που δημιουργείται αναζητώντας το μακρύ τείχος.

Μικτοί αντίπαλοι. Ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο παιχνιδιού κουπί. Αν αλλάξουμε εταίρους και αντιπάλους, συχνά μαθαίνουμε πολύ περισσότερα από ό, τι αν παίζουμε πάντα με τους ίδιους ανθρώπους και θα είμαστε σε καλύτερη θέση να ανταποκριθούμε σε διαφορετικές καταστάσεις.

Βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση. Μπορεί να φαίνεται προφανές, αλλά αν τα πόδια σας είναι πιο δροσερά θα δείτε πώς τα κτυπήματά σας βγαίνουν ευκολότερα. Θυμηθείτε ότι το τένις απαιτεί μεγάλη ελαστικότητα και κάμψη στο κάτω μέρος του σώματος. Σας συνιστούμε να κάνετε μερικά από αυτά κτίριο μυών ποδιών και αερόβια άσκηση για να είναι πιο κατάλληλα και να παίξετε καλύτερα τένις.

Η εξειδίκευση. Κανονικά όταν ξεκινάτε να παίζετε τένις, αλλάζετε πλευρές όταν σερβίρετε, όταν έχετε ήδη επίπεδο υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ του παιχνιδιού στα αριστερά ή στα δεξιά, εάν συνηθίσετε στη μία πλευρά θα βελτιώσετε τους μηχανισμούς σας και έτσι την απόδοσή σας.

Οι δύο περιοχές του κουπιού. Είναι σημαντικό όταν φτάσουμε σε ένα επίπεδο για να λάβουμε υπόψη τις δύο περιοχές του κουπιού, την περιοχή επίθεσης, μπροστά από τη γραμμή εξυπηρέτησης και την περιοχή άμυνας, τη γραμμή εξυπηρέτησης και την πλάτη. Πρέπει να γνωρίζετε πολύ τι χτύπημα πρέπει να κάνετε ανάλογα με την τοποθεσία σας.

Ρολόι. Μάθετε από άτομα καλύτερα από εσάς. Αν και δεν παίζουμε, μπορούμε να επωφεληθούμε από την επίσκεψή μας στα αθλητικά συγκροτήματα για να εξετάσουμε άλλα παιχνίδια κουπί. Επιπλέον, έχουμε την επιλογή θέα τα πολλά παιχνίδια που βρίσκονται σε διαφορετικούς ιστότοπους και στην τηλεόραση.

Ακολουθούν ορισμένα βίντεο που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε συγκεκριμένες φωτογραφίες:

Βελτιώστε το forehand
Βελτιώστε την οπίσθια λήψη
Βελτιώστε το σερβίρισμα στο κουπί

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Κόλπα για τη βελτίωση του τένις, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Αθλητικά.