Τι είναι καλύτερο τζούντο ή βραζιλιάνικο jiu jitsu

Οι πολεμικές τέχνες γίνονται πιο δημοφιλείς μεταξύ των ανθρώπων που θέλουν να αποκτήσουν φόρμα, καθώς είναι αθλήματα που, από τη μία πλευρά, ασκούν πολύ σωματική άσκηση, και από την άλλη, σε κάνουν να νιώθεις πολύ καλύτερα και να βελτιώσεις το πνευματικό σου γενικά την ευημερία. Μεταξύ των πολεμικών τεχνών, υπάρχουν μερικές πολύ δημοφιλείς μεθόδους για τα διαφορετικά σωματικά και διανοητικά οφέλη τους, όπως το τζούντο και το βραζιλιάνικο jiu jitsu.

Και τα δύο αθλήματα έχουν ένα πολύ παρόμοιο σύστημα μάχης, αφού το jiu jitsu αναπτύχθηκε από ορισμένες πτυχές του πρώτου. Παρ 'όλα αυτά, Τι είναι καλύτερο τζούντο ή βραζιλιάνικο jiu jitsu; Στη συνέχεια, στο παρακάτω άρθρο oneHOWTO θα σας πούμε τα οφέλη και τις κύριες διαφορές μεταξύ αυτών των δύο τρόπων πολεμικών τεχνών.

Δείκτης

Οφέλη από την άσκηση τζούντο
Οφέλη από την άσκηση της Βραζιλίας jiu jitsu
Τι είναι καλύτερο τζούντο ή βραζιλιάνικο jiu jitsu - εδώ είναι η απάντηση

Οφέλη από την άσκηση τζούντο

Το τζούντο είναι ένα από τα καλύτερα αθλήματα επαφής. Συγκεκριμένα, είναι μια μορφή πολεμικών τεχνών που δημιουργήθηκε στην Ιαπωνία ως ένα άοπλο σύστημα μάχης όπου ο στόχος ήταν να γκρεμιστεί και να ακινητοποιηθεί ο αντίπαλος στο έδαφος με τη δύναμη του ατόμου που το ασκεί. Αυτή η μέθοδος, που μπορεί να αναπτυχθεί από οποιονδήποτε ανεξάρτητα από την ηλικία και το φύλο, είναι μια πρακτική με την οποία μπορούμε να έχουμε πολλά ευεργετικά αποτελέσματα. Αυτά είναι τα σωματικά και διανοητικά οφέλη από την άσκηση του τζούντο:

Φυσικά οφέλη του τζούντο

Σας βοηθά να χάσετε βάρος: Είναι ένα πολύ ολοκληρωμένο άθλημα όπου κινούνται σχεδόν όλοι οι μύες. Επομένως, επιταχύνει το μεταβολισμό μας, προάγει την καύση θερμίδων και έχει μια πιο καθορισμένη μορφή.
Βελτιώστε την αναπνευστική μας υγεία: Το Τζούντο σας διδάσκει να εστιάζετε στον ρυθμό της εισπνοής και της εκπνοής μας. Για αυτόν τον λόγο, μας βοηθά να αναπνέουμε πολύ καλύτερα και ανακουφίζει ορισμένες αναπνευστικές ασθένειες όπως το άσθμα.
Υποστηρίζει το καρδιαγγειακό σύστημα: Αυτό το άθλημα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στην πρόληψη ορισμένων σχετικών ασθενειών όπως η υπέρταση.
Βελτιώστε την ευελιξία μας: Λόγω ορισμένων θέσεων που πρέπει να μάθουμε, το τζούντο ενισχύει την ελαστικότητα και την ευελιξία των μυών και των αρθρώσεων.

Ψυχικά οφέλη του τζούντο

Προωθεί τις ψυχοκινητικές δεξιότητες: Χάρη σε αυτό, το τζούντο κάνει μια συγκεκριμένη ισορροπία μεταξύ σώματος και νου να υπάρχει και να παραμένει σε καλή κατάσταση.
Είναι πολύ αποτελεσματικό για τους ντροπαλούς ανθρώπους: Το Τζούντο σας διδάσκει τόσο να σέβεστε τον εαυτό σας όσο και τους άλλους ανθρώπους. Βελτιώνει επίσης την αυτοπεποίθηση και διδάσκει αυτούς τους τύπους ανθρώπων να ξεπεράσουν τους φόβους τους.
Είναι εξαιρετικό για άτομα με προβλήματα επιθετικότητας: Με αυτήν την αθλητική πρακτική καταφέρνουμε να απελευθερώσουμε αρνητικά συναισθήματα. Επιπλέον, είναι μια τεχνική με την οποία μαθαίνετε να διορθώνετε επιθετικές συμπεριφορές.
Αυξήστε την αυτοεκτίμηση: Οι άνθρωποι που ασκούν αυτήν την πρακτική έχουν τακτικά καλύτερη διάθεση και αυτοπεποίθηση.

Οφέλη από την άσκηση της Βραζιλίας jiu jitsu

Το βραζιλιάνικο jiu jitsu είναι ένα είδος που θεωρείται ως πολεμική τέχνη, αλλά συνδυάζει και άλλες τεχνικές, τόσο από προσωπικά αμυντικά συστήματα όσο και από μαχητικά αθλήματα. Αυτό το σύστημα μάχης προήλθε από περιοχές της Ινδίας και της Κίνας και στη συνέχεια άρχισε να ασκείται στην Ιαπωνία μέχρι να εξαχθεί στη χώρα της Βραζιλίας. Σε αντίθεση με το τζούντο, σε αυτό το άθλημα ο στόχος δεν είναι να χτυπήσει τον αντίπαλο, καθώς ο Βραζιλιάνος επαγγελματίας jiu jitsu θα επιτρέψει στον αντίπαλο να ρίξει και στη συνέχεια να ολοκληρώσει τον αγώνα στο έδαφος.

Μεταξύ τα σωματικά και διανοητικά οφέλη του βραζιλιάνικου jiu jitsu βρίσκουμε τα ακόλουθα:

Φυσικά οφέλη του βραζιλιάνικου jiu jitsu

Βοηθά στην απώλεια βάρους: Οι τεχνικές αυτού του αθλητισμού συνδυάζουν καρδιαγγειακές ασκήσεις με αναερόβιες ασκήσεις, οι οποίες επιταχύνουν το μεταβολισμό και ευνοούν την καύση λίπους.
Υποστηρίζει το καρδιαγγειακό σύστημα: Οι διάφορες αερόβιες ασκήσεις του προάγουν την καλή κυκλοφορία του αίματος και τη μείωση της χοληστερόλης.
Αυξάνει την ικανότητα των πνευμόνων: Και πάλι το καρδιαγγειακό μέρος του σε συνδυασμό με τις κινήσεις του βραζιλιάνικου jiu jitsu βοηθούν τον αθλητή να ελέγξει καλύτερα την αναπνοή του.
Αυξήστε την ευελιξία: Λόγω των κινήσεων που πραγματοποιούνται σε αυτό το σύστημα μάχης, αυτή η μέθοδος βοηθά στην απόκτηση λίγο περισσότερης ελαστικότητας στο σώμα.

Ψυχικά οφέλη της Βραζιλίας jiu jitsu

Μειώστε το άγχος: Χάρη στον συνδυασμό ασκήσεων, αυτή η μέθοδος μειώνει τα επίπεδα άγχους και άγχους.
Προωθεί τη συγκέντρωση και την ψυχική δύναμη: Οι κινήσεις του βοηθούν στην ανάπτυξη της συγκέντρωσης και της υπομονής, γι 'αυτό μας βοηθά επίσης να αισθανόμαστε πιο ήρεμοι και με μεγαλύτερη εσωτερική ηρεμία.
Αυξήστε την αυτοπεποίθηση: Όπως το τζούντο, είναι ιδανικό για ντροπαλούς ανθρώπους, καθώς τα κινήματα αυτοάμυνας σας βοηθούν να ξεπεράσετε κάποιους φόβους.
Διδάσκει αξίες όπως ο σεβασμός και η πειθαρχία: ενισχύει αυτήν τη σειρά αξιών και άλλες, όπως ταπεινότητα και συντροφικότητα.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το θέμα σε αυτό το άλλο άρθρο HOWTO σχετικά με τα οφέλη από την άσκηση της βραζιλιάνικης jiu jitsu.

Τι είναι καλύτερο τζούντο ή βραζιλιάνικο jiu jitsu - εδώ είναι η απάντηση

Αυτή η ερώτηση δεν μπορεί να απαντηθεί λέγοντας αυτό ή το άλλο, αφού κανένα από αυτά τα δύο αθλήματα δεν είναι καλύτερο από το άλλο, αλλά ο καθένας εστιάζεται με διαφορετικό τρόπο. Τα παντα θα εξαρτηθεί από αυτό που ψάχνετε να μάθετε και τα οφέλη που θέλετε να επιτύχετε.

Ενώ το τζούντο είναι μια πολεμική τέχνη που προορίζεται περισσότερο να ασκηθεί ως άθλημα, το βραζιλιάνο jiu jitsu επικεντρώνεται περισσότερο σε ένα σύστημα αυτοάμυνας. Επιπλέον, όπως είδαμε, το τζούντο στοχεύει να ρίξει τον αντίπαλο στο έδαφος και στη Βραζιλία jiu jitsu ο αντίπαλος σταδιακά φθάνει μέχρι να μπορεί να γκρεμιστεί.

Υπάρχουν επίσης και άλλες διαφορές μεταξύ των δύο, όπως οι τεχνικές: το τζούντο βασίζεται περισσότερο στη μάχη με κλειδαριές και πνιγμούς, ενώ το jiu jitsu σε παγίδες και καταστροφικά χτυπήματα.

Επομένως, η απάντηση είναι ότι κανένα δεν είναι καλύτερο από το άλλο, αλλά αυτό πρέπει κανείς να αξιολογήσει ποιο άθλημα των δύο ταυτοποιεί περισσότερο.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τι είναι καλύτερο τζούντο ή βραζιλιάνικο jiu jitsu, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Fitness.