Πώς να απαλλαγείτε από τον στραγγαλισμό

Είναι σημαντικό κυρίως για τις γυναίκες να γνωρίζουν κάποιες τεχνικές ελευθερωθείτε από έναν στραγγαλισμό έτσι ώστε σε κάποιο σημείο να προσπαθήσουν να μας επιτεθούν, ξέρουμε πώς να αντιδράσουμε. Αυτό είναι πολύ κοινό στην κοινωνία μας. Πολλές φορές με την ελάχιστη δύναμη μπορούμε να σωθούμε από επιθέσεις, βανδαλισμούς ή βιασμούς.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Αποφύγετε την εμφάνιση ευπάθειας σε ένα στραγγαλισμός ενός επιτιθέμενου, αφού μπορεί να εκμεταλλευτεί την κατάσταση. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι αυτοί οι άνθρωποι επιδιώκουν μόνο να μας βλάψουν, τα χτυπήματα πρέπει να είναι με τη μέγιστη δύναμη που μπορούμε να εφαρμόσουμε.

Η δημιουργία της συνήθειας εξάσκησης είναι σημαντική, καθώς μέσω αυτής μπορούμε να ενσωματώσουμε αυτήν την τεχνική ελευθερωθείτε από έναν στραγγαλισμό και κερδίστε αυτοπεποίθηση. Η πρακτική πρέπει να είναι ισχυρή για να είναι χρήσιμη, καθώς ο επιτιθέμενος θα είναι αγενής.

Μια από τις πιο θανατηφόρες μορφές επίθεσης είναι στραγγαλισμόςΩς εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε πώς να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας από αυτήν την τεχνική.

Αυτό που πρέπει να κάνετε πρώτα είναι να εξουδετερώσετε τη δύναμη του επιτιθέμενου, αυτό επιτυγχάνεται με την υπεράσπιση του λαιμού σας και με τα δύο χέρια, τοποθετώντας τα στο χέρι του, πρέπει να ρίξετε το βάρος του σώματός σας στο χέρι του. Αυτές οι τεχνικές αποτρέπουν στραγγαλισμός, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθώ.

Μετά ελευθερωθείτε από έναν στραγγαλισμό Πρέπει να κάνετε ένα βήμα πίσω με το δεξί σας πόδι αφήνοντας το πόδι του ατόμου πίσω από το δικό σας, όταν είναι σταθερός, πρέπει να γυρίσετε το κέντρο βάρους προς τα εμπρός χωρίς να αφήσετε το χέρι του, αφήνοντας τον αντίπαλό του σε μια πολύ ανισορροπημένη θέση.

Εκμεταλλευόμενοι την ανισορροπία του ατόμου, πρέπει να σκουπίσετε το πόδι του για να ξεφύγετε.

Αφού το θέμα είναι στο έδαφος, μπορείτε να συνδυάσετε ένα λάκτισμα για να τον αποσταθεροποιήσετε και να αγοράσετε περισσότερο χρόνο. Απελευθερώστε τον εαυτό σας από στραγγαλισμό Δεν είναι περίπλοκο, αλλά θυμηθείτε ότι πρέπει να φύγετε το συντομότερο δυνατό.

Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε ελευθερωθείτε από έναν στραγγαλισμόΑσκεί πολλά για να κερδίσει περισσότερη αυτοπεποίθηση και να έχει σταθερότητα στις κινήσεις.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να απαλλαγείτε από τον στραγγαλισμό, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Fitness.