Πώς να φτιάξετε ένα TRX

ο Εκπαίδευση TRX Είναι ένα σύστημα για την εκτέλεση ασκήσεων σε αναστολή. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε συγκεκριμένα αξεσουάρ που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι, εάν έχετε λίγη δεξιότητα. Αν πάρεις φτιάξτε το δικό σας TRX Θα εξοικονομήσετε καλά χρήματα, καθώς το κόστος υπερβαίνει τα 200 ευρώ. Για τους πιο τολμηρούς, σε αυτό το άρθρο oneHowTo.com εξηγούμε βήμα προς βήμα πώς να φτιάξετε ένα TRX.

Θα πρέπει:

• Δύο ζώνες τάσης συγκράτησης φορτίου με άγκιστρα στερέωσης, 2 μέτρα νάιλον πλέγμα, 15 εκατοστά σωλήνα PVC.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Μόλις αγοράσετε το υλικό που εμφανίζεται στο τέλος αυτού του άρθρου, πρέπει να το κάνετε κόψτε την νάιλον ταινία σε 4 μέρη, αλλά όχι το ίδιο. Κάντε το ως εξής:

• 2 μέρη των 50 εκατοστών.
• 2 μέρη των 40 εκατοστών.

Πάρτε έναν από τους σωλήνες και ένα μέρος της ταινίας νάιλον 50 εκατοστών και ένα άλλο κομμάτι 40 εκατοστών. Τοποθετήστε τις δύο κορδέλες μέσα στο σωλήνα, έτσι ώστε οι προεξοχές του να είναι και στις δύο πλευρές.

ΕΠΟΜΕΝΟ, πάρτε το σωλήνα PVC και τα άκρα της μακρύτερης ταινίαςκαι δέστε τα σφιχτά στο άγκιστρο μιας από τις ζώνες έντασης.

Από την άλλη πλευρά, συνδέετε τα άκρα της κορδέλας 40 εκατοστών μαζί, επίσης, σφιχτά.

Έτσι, θα έχετε ήδη το μισό σας TRX. Προχωρήστε με τον ίδιο τρόπο για να πάρετε το άλλο μισό. Στη συνέχεια, θα πρέπει να βρείτε ένα μέρος για να τα κρατήσετε, ώστε να μπορείτε να εργαστείτε μόνοι σας. εκπαίδευση αναστολής στο σπίτι.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να φτιάξετε ένα TRX, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Fitness.

Συμβουλές

• Βεβαιωθείτε ότι τα υλικά είναι καλής ποιότητας και ότι όλοι οι κόμβοι είναι καλά δεμένοι.