Πώς να επιλέξετε εξοπλισμό κολύμβησης

ο κολύμπι Είναι ένα άθλημα που μας φέρνει αναρίθμητα οφέλη, και είναι ότι μπορεί να εξασκηθεί από όλα τα είδη ανθρώπων, από παιδιά έως ενήλικες. Επιτρέπει την ταυτόχρονη λειτουργία όλων των μυών του σώματός μας, μέσω της αερόβιας άσκησης κολύμβησης και ενίσχυσης του καρδιαγγειακού συστήματος. Ωστόσο, όπως τα περισσότερα αθλήματα, απαιτείται ένα ειδικός εξοπλισμός να το εξασκήσετε σωστά. Αν θέλετε να μπείτε σε αυτό το άθλημα τόσο ευεργετικό για τον πιο σημαντικό μυ στο σώμα μας, την καρδιά, μην χάσετε αυτό το άρθρο OneHowTo στο οποίο σας λέμε πώς να επιλέξετε εξοπλισμό κολύμβησης.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Κατά την επιλογή του εργαλεία κολύμβησης Βασικές πτυχές όπως το φύλο και το μέγεθος του κολυμβητή πρέπει να ληφθούν υπόψη, καθώς τα κύρια ενδύματα για την άσκηση αυτού του αθλητισμού είναι το μαγιό, το καπέλο και τα γυαλιά. Αν και είναι απαραίτητο μόνο το πρώτο από τα αξεσουάρ, συνιστάται να χρησιμοποιείτε και τα άλλα δύο για να εξασκείστε αυτό το άθλημα πιο άνετα. Επιπλέον, οι περισσότερες ομάδες που επιτρέπονται για αυτό ακολουθούν πολύ αυστηρούς κανόνες στους οποίους η χρήση καπέλου, για παράδειγμα, είναι υποχρεωτική.

Για να επιλέξετε το μαγιό πιο κατάλληλο είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη στοιχεία όπως το υλικό και το σχήμα του. Στην περίπτωση των ανδρών, έχουν μαγιό της ολίσθησης ή κοντού τύπου. Όταν επιλέγετε το ένα ή το άλλο, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι τα σορτς καλύπτουν περισσότερα από τα σλιπ, μια πτυχή που μπορεί να προσφέρει περισσότερη άνεση σε πολλούς άνδρες. Ωστόσο, οι επαγγελματίες κολυμβητές προτιμούν μαγιό σύντομου τύπου, διότι, ακριβώς με την κάλυψη λιγότερων, τους δίνουν μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων.

Για μεγαλύτερη άνεση και άνεση κατά το κολύμπι, συνιστάται να επιλέξετε μαγιό σφιχτό στο σώμα και κατασκευάζονται με υλικά ανθεκτικά στο χλώριο για να εξασφαλίζουν αντοχή. Ένα μαγιό που δεν ταιριάζει στο σώμα μας θα αυξήσει το επίπεδο τριβής με το νερό και δεν θα μας επιτρέψει να γλιστρήσουμε γρήγορα. Γενικά, το εξαιρετικό υλικό για την κατασκευή αυτών των ενδυμάτων είναι το νάιλον, αλλά μπορούμε επίσης να τα βρούμε σε πολυεστέρα, πολυαμίδιο, ελαστάνη ή infitex.

Είναι πολύ σημαντικό ότι το ύφασμα μαγιό είναι ελαστικό για να αποτρέψουμε το σχηματισμό των ενοχλητικών ρυτίδων και να μας επιτρέψουν να κινηθούμε χωρίς προβλήματα στο νερό. Υπό αυτή την έννοια, το Teflon είναι ένα εξαιρετικά απαιτητικό υλικό μεταξύ ανταγωνιστικών κολυμβητών. Ως συμπληρωματικά στοιχεία, το ρυθμιζόμενο κορδόνι περίσφιξης του μαγιό ξεχωρίζει.

Στην περίπτωση των γυναικών, η εργονομία του μαγιό και το υλικό της είναι εξίσου σημαντική με εκείνη των ανδρών και, επομένως, οι πτυχές που πρέπει να ληφθούν υπόψη είναι οι ίδιες: σφιχτή, ανθεκτική στο χλώριο και ελαστική. Ομοίως, υπάρχουν επίσης δύο τύποι μεταξύ των οποίων θα πρέπει να επιλέξουν με βάση τις ανάγκες και τα γούστα τους, μαγιό και μπικίνι. Και στις δύο περιπτώσεις, είναι σημαντικό η περιοχή διάσπασης να είναι αισθητά πάνω από το στήθος για να αποφευχθεί η διέλευση του νερού και η επακόλουθη δυσφορία του κολυμβητή.

Και στην περίπτωση του μαγιό και του μπικίνι, συνιστάται η οι τιράντες είναι λεπτές Για να διευκολυνθεί η ελευθερία κινήσεων, τα ευρύτερα μπορούν να επηρεάσουν την άσκηση εγκεφαλικού επεισοδίου, να σηματοδοτήσουν το δέρμα του κολυμβητή και να προκαλέσουν δυσφορία στην περιοχή των ώμων.

Για λόγους υγιεινής και για την προώθηση της ολίσθησης στο νερό, συνιστάται η χρήση καπάκι στην κολύμβηση. Γενικά, σιλικόνη και υφάσματα ξεχωρίζουν, όπως νάιλον, λύκρα ή πολυουρεθάνη. Ανάλογα με τις ανάγκες του κολυμβητή και το στυλ κολύμβησης που πρέπει να εξασκηθείτε, θα πρέπει να επιλέξετε το ένα ή το άλλο. Το πιο σημαντικό είναι ότι είναι άνετο και κατάλληλο τέλεια στο κεφάλι σας, ώστε να μην κινείται ή να αφήνει τα μαλλιά να ξεφύγουν.

Συνήθως, οι επαγγελματίες κολυμβητές προτιμούν το του σιλικονίου για την υψηλή άνεση και ασφάλεια κατά το κολύμπι. Όσον αφορά το σχεδιασμό, συνιστάται να επιλέξετε αυτά που καλύπτουν πλήρως τα αυτιά, πολύ αποτελεσματικά, ειδικά για όσους πάσχουν από ωτίτιδα και απαιτούν τη χρήση ωτοασπίδων.

Γυαλιά Αποτελούν βασικό συμπλήρωμα για την πρακτική κολύμβηση με άνεση και ασφάλεια, γιατί χωρίς αυτά η υποβρύχια όραση είναι αισθητά δύσκολη και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει ελαφρύ ερεθισμό στα μάτια λόγω του χλωρίου.

9

Αν και υπάρχουν διάφοροι τύποι γυαλιών, τα πιο χρησιμοποιούμενα στην κολύμβηση ονομάζονται "Σουηδικά", μικρότερο σε μέγεθος, προσαρμοσμένο στα μάτια του κολυμβητή και με πολυανθρακικούς φακούς. Αρχικά φορούσαν μόνο τους φακούς και την ταινία που τους κράτησε σταθερούς στη θέση τους, ωστόσο, όλο και περισσότερο, προσαρμόζονται στις νέες τεχνολογίες και τα μοντέρνα σχέδια Σήμερα, συνιστάται να Έχουν προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες, ειδικά εάν ασκείτε ελεύθερο κολύμπι.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να επιλέξετε εξοπλισμό κολύμβησης, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Αθλητικά.