Πώς να επιλέξετε εξοπλισμό αντοχής για το σπίτι σας

Σκέφτεστε να οδηγήσετε ένα γυμναστήριο στο σπίτι; Στην αγορά υπάρχουν διαφορετικά συσκευές bodybuilding και Fitness σχεδιασμένα για σπίτια και που έχουν σχεδιαστεί για να λειτουργούν συγκεκριμένα μέρη του σώματος ή να ασκούν ολόκληρο το σώμα. Μεταξύ των πιο περιζήτητων είναι συνήθως μηχανήματα, ελλειπτικά ή ποδήλατα γυμναστικής, αλλά πριν αγοράσετε ένα από αυτά είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη ορισμένες σημαντικές πτυχές. Σε αυτό το άρθρο OneHowTo σας λέμε πώς να επιλέξετε συσκευέςκαταλληλότητα για το σπίτι με μερικές πρακτικές συμβουλές.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε πριν αγοράσετε μια συσκευή γυμναστικής είναι να είστε ξεκάθαροι ποιο μέρος του σώματος θέλετε να ασκήσετε Λοιπόν, εάν, για παράδειγμα, θέλετε καρδιαγγειακές ασκήσεις στο σπίτι, θα πρέπει να επιλέξετε μηχανές όπως διάδρομοι ή ελλειπτικά, αλλά εάν θέλετε να ενισχύσετε συγκεκριμένα μέρη του σώματος, θα πρέπει να βρείτε συγκεκριμένες συσκευές για τη μυϊκή σας ομάδα.

Για παράδειγμα, εάν θέλετε να γυρίσετε την πλάτη σας, είναι καλύτερο να πάρετε ένα ειδικό τραπέζι για οσφυϊκή χώρα και αν θέλετε να ενισχύσετε την κοιλιά, είναι καλύτερο να αναζητήσετε μια σανίδα για κοιλιακούς. Μόλις αποφασίσετε με ποια ομάδα θέλετε να συνεργαστείτε, μπορείτε να αρχίσετε να αναζητάτε συσκευές για εσάς. Σε αυτόν τον σύνδεσμο μπορείτε να επιλέξετε μηχανές όπως διάδρομοι ή ελλειπτικά για να ολοκληρώσετε την εκπαίδευσή σας.

Ένα άλλο aspβασικό κτλ που πρέπει να λάβετε υπόψη τη στιγμή επιλέξτε μια μηχανή κατάρτισης βάρους για το σπίτι σας είναι ο χώρος που έχετε και αυτός που θα καταλάβει αυτό το αντικείμενο. Εάν έχετε ένα μικρό διαμέρισμα ή δεν έχετε πολύ χώρο, επιλέξτε συσκευές που είναι μικρότερες ή μπορούν να αποθηκευτούν εύκολα οπουδήποτε. Υπάρχουν επίσης ορισμένες συσκευές που είναι πτυσσόμενες και μπορεί να είναι μια καλή επιλογή εάν έχετε ένα μικρό σπίτι.

Σε αυτό το άρθρο OneHowTo σας λέμε πώς να επιλέξετε έναν διάδρομο.

Το θέμα του σταθερότητα Η συσκευή είναι επίσης μια σημαντική πτυχή για αξιολόγηση, καθώς όσο μικρότερη είναι, τόσο πιο ασταθής θα είναι. Πάνω απ 'όλα αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη εάν είστε ασθενής άτομο, καθώς θα χρειαστείτε το μηχάνημα που αγοράζετε για να κρατήσετε ήρεμα το βάρος σας και αισθάνεστε ασφαλείς σε αυτό.

Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες κατά την προπόνηση του σώματος είναι ότι προστατεύουμε από πιθανούς τραυματισμούς, επομένως, πρέπει να ελέγξετε εάν η συσκευή που πρόκειται να αγοράσετε έχει εργονομικά και ρυθμιζόμενα στοιχεία που θα είναι σε θέση να προσαρμοστεί στο σώμα σας. Για να επιλέξετε ένα ποδήλατο γυμναστικής, πρέπει να λαμβάνεται υπόψη το ύψος του ατόμου, καθώς ένα άτομο που μετρά 1,60 μέτρα δεν θα έχει την ίδια στάση με ένα άλλο που μετρά το 1,80. Επομένως, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η "συσκευή γυμναστικής" που θέλετε να αγοράσετε μπορεί να ρυθμιστεί και να προσαρμοστεί στο σχήμα και τις ανάγκες του σώματός σας.

Πρέπει επίσης να έχετε κατά νου ότι όταν ασκούμε θέλουμε να νιώθουμε άνετο και άνετο, επομένως, όταν πρόκειται επιλέξτε μια συσκευή "Καταλληλότητα" για το σπίτι πρέπει να το δοκιμάσετε πρώτα και να δείτε εάν αισθάνεστε άνετα σε αυτό. Για παράδειγμα, μπορεί να υπάρχουν στάσιμες σέλες ποδηλάτου που σας ενοχλούν ή σας πληγώνουν, οπότε δοκιμάστε πρώτα και αποφασίστε ποια είναι η καλύτερη για το σώμα σας.

Και τέλος, ένα άλλο σημαντικό στοιχείο πριν αγοράσετε ένα μηχάνημα γυμναστικής στο σπίτι είναι το διάρκεια της εγγύησης. Εάν η συσκευή σας χαλάσει ή συμβεί κάτι, πρέπει να μπορείτε να την διορθώσετε εύκολα και χωρίς να σας κοστίσει περισσότερα χρήματα. Έτσι, μάθετε πριν ξοδέψετε τα χρήματα και αξιολογήστε τις δυνατότητες που προσφέρει η εν λόγω εταιρεία.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να επιλέξετε εξοπλισμό αντοχής για το σπίτι σας, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Fitness.