Πώς να αραιώσετε τα πόδια σας με πλαστικό περιτύλιγμα
Τα τελευταία χρόνια, έχουν εμφανιστεί διαφορετικές φόρμουλες που υπόσχονται ταχεία απώλεια βάρους και σωματικού λίπους και πολλοί άνθρωποι τολμούν να δοκιμάσουν, καθώς σήμερα σχεδόν το 80% του παγκόσμιου πληθυσμού είναι υπέρβαρο και το 50% του παγκόσμιου πληθυσμού είναι υπέρβαρο.% υποφέρετε από παχυσαρκία. Και οι δύο διαταραχές αυξάνουν τον κίνδυνο να πάσχουν από ασθένειες όπως καρδιαγγειακές παθήσεις ή διαβήτη τύπου 2, επομένως συνιστάται να είστε σε ένα υγιές και κατάλληλο βάρος για όλους, έχοντας πάντα υπόψη ότι ο καλύτερος τρόπος για να το επιτύχετε αυτό είναι μέσω της άσκησης και μιας ισορροπημένης διατροφής.
Παρόλα αυτά, πολλοί άνθρωποι θέλουν να επιτύχουν γρήγορα αποτελέσματα, καθώς θέλουν να χάσουν βάρος, κυρίως για αισθητικούς λόγους. Γι 'αυτό το λόγο, μερικές φορές χρησιμοποιούνται μέθοδοι που υπόσχονται ταχεία απώλεια βάρους, παρά το γεγονός ότι δεν είναι υγιές για το σώμα και ότι στη συνέχεια το ίδιο βάρος ανακτάται ή ακόμα και λίγο περισσότερο. Γι 'αυτό, σε ένα HOWTO, αναλύουμε πώς να αδυνατίσετε τα πόδια σας με πλαστικό περιτύλιγμα.
Δείκτης
- Πλαστικό περιτύλιγμα για αδυνάτισμα ποδιών και κοιλιάς - πώς λειτουργεί;
- Αρνητικές απόψεις σχετικά με το πλαστικό περιτύλιγμα για απώλεια βάρους
- Πώς να μειώσετε το λίπος με πλαστικό περιτύλιγμα - είναι δυνατόν;
- Πλαστικό περιτύλιγμα για αδυνάτισμα ποδιών - λειτουργεί πραγματικά;
Πλαστικό περιτύλιγμα για αδυνάτισμα ποδιών και κοιλιάς - πώς λειτουργεί;
Αυτή είναι μια από τις πιο χρησιμοποιούμενες μεθόδους για να χάσετε βάρος σήμερα, τόσο για τα πόδια όσο και για άλλα μέρη του σώματος, όπως τα χέρια και η κοιλιά. Χρησιμοποιείται επειδή οι υπερασπιστές του αναφέρουν ότι είναι πολύ οικονομική φόρμουλα ότι ο καθένας μπορεί να κάνει στο σπίτι ή κάνοντας κάποιο είδος σωματικής άσκησης. Επιπλέον, υποτίθεται ότι βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και της δραστηριότητας του ιδρώτα, έτσι ώστε να απομακρύνονται περισσότερες τοξίνες.
Βασίζεται επίσης σε άλλους ισχυρισμούς όπως η αύξηση του ιδρώτα καίει μεγαλύτερο αριθμό θερμίδων, κάτι που οι υποστηρικτές του ισχυρίζονται ότι μπορούν να βοηθήσουν στην καύση έως και δύο κιλά την εβδομάδα εάν επαναληφθεί τρεις φορές εντός επτά ημερών.
Αρνητικές απόψεις σχετικά με το πλαστικό περιτύλιγμα για απώλεια βάρους
Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν ειδικοί που αποθαρρύνουν πλήρως τη χρήση αυτής της μεθόδου για να χάσουν βάρος σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, υποστηρίζοντας ότι είναι πολύ πιο καταστροφικό πόσο ευεργετικό για το σώμα μας. Ισχυρίζονται ότι το αποτέλεσμα που προκαλείται από τη χρήση πλαστικού περιτυλίγματος σε οποιαδήποτε περιοχή του σώματος ενώ ασκούμαστε είναι σαν να είμαστε σε σάουνα, δηλαδή, ο ιδρώτας αποβάλλεται, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι υπάρχει περισσότερη καύση θερμίδων, δεδομένου ότι το μόνο που χάνει είναι νερό και τοξίνες, όχι λίπος, που είναι ένας μηχανισμός για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και για να μην χάσει βάρος.
Επιπλέον, πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι επειδή δεν είναι ένα αναπνεύσιμο υλικό, ο ιδρώτας παγιδεύεται μεταξύ του δέρματος και του πλαστικού περιτυλίγματος χωρίς να στεγνώσει, κάτι που μπορεί να μας κάνει να κρυώσουμε και να υποφέρουμε κρυολόγημα ή γρίπη. Προσθέτουν ότι είναι επιβλαβές για το δέρμα, καθώς οι τοξίνες που έχει αποβάλει το σώμα μας παραμένουν προσκολλημένες σε αυτό ενώ διατηρούμε το πλαστικό στο σώμα μας.
Πώς να μειώσετε το λίπος με πλαστικό περιτύλιγμα - είναι δυνατόν;
Σύμφωνα με τους υποστηρικτές αυτής της μεθόδου για να αδυνατίσουν τα πόδια, υπάρχουν δύο τρόποι για να το κάνετε σωστά:
Τρέξιμο με πλαστικό περιτύλιγμα στην κοιλιά και τα πόδια
Οι υποστηρικτές αυτής της μεθόδου πιστεύουν ότι είναι καλύτερο να τυλίξετε την περιοχή των ποδιών πριν από την άσκηση, έτσι ώστε το χαρτί να κολλήσει αλλά να μην κόψει την κυκλοφορία και να μην αισθανόμαστε άβολα. Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει Πώς να χάσετε βάρος με την άσκηση.
Όταν είναι καλά τοποθετημένη και σταθερή, μπορείτε να προχωρήσετε στην άσκηση. Συνιστούν να επιλέξουν δραστηριότητες που είναι πιο καρδιαγγειακές για να αυξήσουν την απώλεια λίπους και με τις δύο πρακτικές. Επιπλέον, το συμβουλεύουν Μην κρατάτε το πλαστικό περιτύλιγμα στη θέση του για περισσότερο από μία ώρα. Όταν τελειώσει ο χρόνος, συνιστάται να αφαιρέσετε γρήγορα το πλαστικό περιτύλιγμα και να μην το αφήσετε στη θέση του για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα υπό οποιεσδήποτε συνθήκες. Στη συνέχεια, συμβουλεύουν ένα ντους με χλιαρό νερό, ποτέ πολύ ζεστό ή πολύ κρύο, για να αποφευχθούν οι αντιθέσεις θερμοκρασίας που μπορούν να επηρεάσουν το σώμα.
Χαρτί αδυνατίσματος φιλμ ύπνου
Μπορεί να έχετε ακούσει για την περίπτωση μιας γυναίκας που έγινε ύπνο τυλιγμένο σε πλαστικό περιτύλιγμα, αλλά αυτό πριν είχε τρίψει και τρίψει το σώμα του με λάδι καρύδας. Σύμφωνα με αυτήν, όταν σηκώθηκε το πρωί, το σώμα της ήταν πολύ πιο τονισμένο.
Ωστόσο, η ίδια ανακοίνωσε ότι αυτή η μέθοδος ήταν μόνο μια βοήθεια και όχι μια λύση, καθώς ο πραγματικός και μοναδικός τρόπος για να χάσετε σωστά το βάρος είναι μέσω της άσκησης και μιας υγιεινής διατροφής.
Πλαστικό περιτύλιγμα για αδυνάτισμα ποδιών - λειτουργεί πραγματικά;
Αν και είναι πιθανό η χρήση πλαστικού περιτυλίγματος να αδυνατίσει τα πόδια, τα χέρια και την κοιλιά, βοηθά στην επίτευξη του στόχου σε λιγότερο χρόνο, από σας συμβουλεύουμε να αποφύγετε αυτήν τη μέθοδο. Ο λόγος είναι απλός: μπορεί να φέρει περισσότερα μειονεκτήματα παρά οφέλη.
Όπως έχουμε ήδη προχωρήσει, ο μόνος 100% αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να τρώτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και άσκηση με συνέπεια και ασφάλεια. Σας συνιστούμε να ρίξετε μια ματιά σε αυτό το άρθρο σε 14 ασκήσεις για πόδια και γλουτούς στο σπίτι, επειδή με αυτήν την προπόνηση θα μπορείτε να κάψετε θερμίδες και να τονίσετε τα πόδια σας γρήγορα.
Επίσης, μην χάσετε αυτήν τη δίαιτα για να χάσετε βάρος γρήγορα.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να αραιώσετε τα πόδια σας με πλαστικό περιτύλιγμα, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Fitness.