Πώς να αποφύγετε τα εσωτερικά νύχια
ο εσωτερικά νύχια είναι αυτοί των οποίων οι άκρες ή τα άκρα σκάβουν στο δέρμα του δακτύλου, προκαλώντας συμπτώματα όπως πόνο, πρήξιμο και ερυθρότητα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι πολύ ενοχλητική και επώδυνη, καθιστώντας δύσκολο για τον ασθενή να εκτελεί μερικές καθημερινές δραστηριότητες, όπως η απλή πράξη του περπατήματος, του τρεξίματος ή του άλματος. Επομένως, όταν συμβεί είναι απαραίτητο να πάτε αμέσως στον ποδίατρο για να τον θεραπεύσετε και να αποφύγετε πιο σοβαρές λοιμώξεις. Σε πολλές περιπτώσεις, τα εισερχόμενα νύχια είναι αποτέλεσμα κακών συνηθειών υγιεινής ή της χρήσης ακατάλληλων υποδημάτων, οπότε σε αυτό το άρθρο του OneHowTo σας παρουσιάζουμε ορισμένα μέτρα που θα σας βοηθήσουν, στο μέτρο του δυνατού, να αποφύγετε τα νύχια και για να αποφευχθεί ο σχηματισμός τους.
Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:
ο καλή υγιεινή των νυχιών των ποδιών είναι το κλειδί για αποφύγετε τα νύχια και την εμφάνιση άλλων ασθενειών που μπορεί να επηρεάσουν την υγεία σας. Πρέπει να ελέγχετε περιοδικά ότι τα νύχια σας είναι εντελώς και καθαρά και, πάνω απ 'όλα, να τα κόβετε σωστά. Με τα ακόλουθα βήματα, θα αποτρέψετε τη ζημιά στη δομή των νυχιών και ότι οι άκρες μπορούν να θάβονται κάτω από το δέρμα. Να λάβει υπόψη!
- Κόψτε τα νύχια σας αφού κάνετε ντους για να τα μαλακώσετε λίγο.
- Χρησιμοποιήστε μια κουρευτική μηχανή για να κάνετε το κόψιμο ίσιο και να προωθήσετε την καλή ανάπτυξη των νυχιών.
- Κάντε μια ευθεία περικοπή και αφήστε τα άκρα του νυχιού ελαφρώς ορατά για να αποφύγετε την είσοδο. Τα άκρα δεν πρέπει να κόβονται δίνοντάς τους ένα στρογγυλεμένο σχήμα, αλλά μάλλον τετράγωνο.
- Βεβαιωθείτε ότι τα νύχια δεν είναι πολύ κοντά, συνιστάται να είναι λίγο πάνω από την άκρη του δακτύλου. Έτσι, μειώνετε τον κίνδυνο να σκάψουν στο δέρμα.
Η χρήση ακατάλληλων υποδημάτων σε καθημερινή βάση είναι πολύ πιθανό να καταλήξει να καταστρέψει τη δομή των νυχιών και να ευνοήσει ότι μπορούν να καταλήξουν να ενσαρκωθούν στο δέρμα του δακτύλου. Πάνω απ 'όλα, πρέπει να μεταφέρετε παπούτσια που δεν είναι πολύ στενά στο μπροστινό μέρος και αφήστε τα δάχτυλα να κινούνται ελεύθερα χωρίς να υφίστανται σημαντική πίεση.
Επιπλέον, συνιστάται επέλεξε πολύ καλό το μέγεθος παπουτσιώνΕάν το παπούτσι είναι μικρό ή πολύ στενό, τα νύχια θα χτυπήσουν άμεσα το μπροστινό μέρος του παπουτσιού και η δομή του θα μπορούσε να υποστεί ζημιά. Είναι επίσης σημαντικό να δώσετε προσοχή στην επιλογή αθλητικών παπουτσιών, καθώς τα νύχια πρέπει να προστατεύονται πλήρως και τα δάχτυλα πρέπει να έχουν χώρο για να μπορούν να κινούνται άνετα. Δείτε το άρθρο Πώς να επιλέξετε παπούτσια για τρέξιμο για να αποφύγετε τα λάθη κατά την αγορά τους.
ο έλλειψη οξυγόνωσης των ποδιών είναι ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να προωθήσει το σχηματισμό εσωτερικών νυχιών. Για αυτόν τον λόγο, τονίζεται η σημασία του να αφήνετε τα πόδια σας να αναπνέουν με τη χρήση ανοιχτών παπουτσιών, αρκεί να τα φοράτε, τονίζεται, καθώς και να μην φοράτε το ίδιο ζευγάρι παπούτσια για πολλές συνεχόμενες ημέρες.
Πηγαίνετε στον ποδίατρο μία φορά το μήνα είναι ένα από τα καλύτερα μέτρα αποφύγετε τα νύχια και επιδείξτε εντελώς υγιή και όμορφα πόδια. Ο ποδίατρος είναι ειδικός στη φροντίδα των ποδιών και ο επαγγελματίας ενδείκνυται να θεραπεύει τα νύχια που σκάβουν στο δέρμα των δακτύλων, οπότε είναι καλύτερο να προγραμματίσετε μια επίσκεψη όταν υποφέρετε από αυτήν την πάθηση.
Στο OneHowTo μπορείτε να δείτε άλλες χρήσιμες συμβουλές για τη θεραπεία των ενυδατωμένων νυχιών στα ακόλουθα άρθρα:
- Πώς να θεραπεύσετε τα εσωτερικά νύχια
- Πώς να θεραπεύσετε τα εσωτερικά νύχια με θεραπείες στο σπίτι
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να αποφύγετε τα εσωτερικά νύχια, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.