Τι είναι η ψυχο-αισθητική και γιατί είναι η μεγάλη τάση υγείας του 2021;

Η πανδημία έχει αλλάξει όλες τις συνήθειες και τις ρουτίνες ομορφιάς μας. Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το 2021 είναι γεμάτο με νέες τάσεις όπως η ψυχο-αισθητική. Σας λέμε από τι αποτελείται.

Εχεις ακούσει για ενσυνειδητότητα. Επίσης από το Διαλογισμός, από γιόγκα και από προπόνηση. Ενδεχομένως να γνωρίζετε επίσης το πιο καινοτόμες θεραπείες ομορφιάς. Αλλά είναι πολύ πιθανό ότι δεν έχετε ακούσει ακόμη για την ιδέα ότι, τελικά, Συγκεντρώνει όλα αυτά τα πράγματα και θα είναι μια τάση το 2021. Αναφερόμαστε στην ψυχο-αισθητική.

ο ψυχο αισθητική είναι μια υπηρεσία που προσφέρεται ήδη από κέντρα όπως Χρυσή κλινική και αυτό έχει ήδη κατακτήσει όσους αναζητούν φροντίστε τον εαυτό σας μέσα και έξω. Μιλήσαμε με την Paloma Cuenca, ψυχολόγο και διευθύνουσα σύμβουλο του κέντρου που αναφέραμε και αυτό μας είπε.

1-6

Τι είναι η ψυχοισθητική;

Σύμφωνα με την Cuenca, ο όρος «ψυχοισθητική» αναφέρεται στον τρόπο με τον οποίο φροντίζουμε τον εαυτό μας από μέσα μας, προκειμένου να βρούμε την εσωτερική αρμονία που όλοι επιθυμούμε. «Μας βοηθά να επιτύχουμε την τέλεια ισορροπία μεταξύ σώματος και νου», επιβεβαιώνει.

Απεμπλοκή

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ψυχοθεραπείας και ψυχο-αισθητικής;

"Ο ψυχοθεραπεία Είναι η θεραπεία που δίνεται σε ορισμένες ασθένειες, ιδιαίτερα νευρικές και ψυχικές, και αυτή συνίσταται στην εφαρμογή ορισμένων ψυχικών ή ψυχολογικών διαδικασιών ", μας λέει ο ψυχολόγος. ψυχο αισθητική Ωστόσο, δεν μιλάμε για ασθένειες, αλλά για υγιείς ανθρώπους που θέλουν να είναι πιο ευτυχισμένοι, που θέλουν να χειριστούν ή να ελέγξουν ψυχολογικά εργαλεία για να αντιμετωπίσουν συγκεκριμένες στιγμές στη ζωή τους που δεν τους φέρνουν ευημερία, όπως το άγχος, για παράδειγμα " , διαφοροποιεί τον ειδικό. "Τελικά δουλεύουμε από την υγεία, όχι από παθολογίες ή ασθένειες", προσθέτει.

Απεμπλοκή

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ «καθοδήγησης» και συναισθηματικής συμβουλευτικής;

Όπως εξηγεί ο Cuenca, "το προπόνηση είναι ένα εργαλείο για αλλαγή, όπου αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται για να διδάξει τα άτομα να λειτουργούν σε ένα νέο περιβάλλον, να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους, να αναπτύξουν γνωστικές δεξιότητες, να αναπτυχθούν και να εξελιχθούν σε επίπεδο ταυτότητας. "Έτσι, παρόλο που παραδέχεται ότι ψυχο αισθητική μπορεί να ερμηνευθεί ως τύπος προπόνηση "Η ιδέα είναι να ενδυναμώσει από τα συναισθήματα, να ακούσει τον ασθενή να αναζητήσει και να βρει την ισορροπία και την ευτυχία του, από μέσα του, προσφέροντάς του εργαλεία που του επιτρέπουν να κάνει τη ζωή ευκολότερη, νιώθοντας καλύτερα για τον εαυτό του όχι μόνο στο εξωτερικό αλλά και μέσα".

Απεμπλοκή

Αυτή είναι μια συνεδρία ψυχο-αισθητικής

"Εξαρτάται από κάθε περίπτωση, είναι εξατομικευμένες συνεδρίες προσαρμοσμένες στις ανάγκες κάθε ατόμου, συνήθως συνεδρίες περίπου 50 λεπτών", λέει ο ψυχολόγος, ο οποίος επίσης δείχνει ότι η ψυχοισθητική εστιάζεται σε όποιον θέλει να μάθει να ακούει τον εαυτό του και βελτιώνεται κάθε μέρα. Δεν λέει ότι πολλοί από τους ασθενείς στην κλινική του έχουν λάβει ψυχο-αισθητική συνεδρία ως συμπληρωματική υπηρεσία για την αισθητική θεραπεία που ζητούν.

"Η Μαρία ήρθε πριν από λίγους μήνες για να πάρει τη θεραπεία της botox, αλλά μας είπε ότι από τον τοκετό υπέφερε λίγο άγχος και άγχος και τότε τον συμβούλευα να κλείσει ραντεβού με Ντουμπράσκα, ο ψυχολόγος μας που ειδικεύεται ψυχο αισθητική«λέει η ειδικός.» Τώρα μας λέει πώς μετά από οκτώ συνεδρίες η ζωή της άλλαξε, ζει το παρόν χωρίς ανησυχίες και έχει μάθει να σταματά τις σκέψεις που την οδήγησαν προηγουμένως σε μια αρνητική και ανήσυχη συναισθηματική κατάσταση », συνεχίζει η Cuenca να εξηγεί. μας λέει ότι η Μαρία έχει μάθει να απολαμβάνει τη ζωή η παρούσα στιγμή, δηλαδή να αποσυνδεθείτε από τις σκέψεις που μερικές φορές την εισέβαλαν και την εμπόδισαν να συνδεθεί μαζί της εσωτερική ηρεμία.

Απεμπλοκή

Γιατί πιστεύετε ότι η ψυχο-αισθητική θα είναι μια τάση το 2021;

Διότι μετά την πανδημία επανεξετάσαμε τι είναι πραγματικά σημαντικό στη ζωή, την υγεία, την οικογένεια, τη φροντίδα του εαυτού μας. Διότι εάν εσωτερικά δεν είστε καλά, δεν έχει σημασία πόσο κι αν κάνετε, δεν θα είστε ευχαριστημένοι.

Για να φαίνεσαι καλός στο εξωτερικό, πρέπει πρώτα να είσαι καλός στο εσωτερικό.

Απεμπλοκή

Μια τελευταία συμβουλή

Εάν όλοι φροντίζονταν περισσότερο εσωτερικά, όλοι θα μάθαμε να διαχειριζόμαστε καλύτερα ή να προσδιορίζουμε καλύτερα τι μας εμποδίζει να επιτύχουμε ευτυχία, θα ζούσαμε περισσότερο αρμονικά.

Απεμπλοκή