Η Ariadne Artiles γνωρίζει το τέλειο δείπνο για μια ισορροπημένη διατροφή (και χρειάζεστε μόνο 4 συστατικά!)

Εάν μετά το καλοκαίρι προσπαθείτε να επιστρέψετε σε μια υγιή ζωή, η Ariadne Artiles έχει μια συνταγή που είναι βέβαιο ότι θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τα κιλά στον κόλπο και τη ζωτικότητα σε πλήρη ταχύτητα.

Καλοκαίρι και λΟι διακοπές πλησιάζουν στο τέλος τους, αλλά έχουμε ακόμα τις αναμνήσεις της εποχής της ευτυχίας που μοιραζόμαστε με τους φίλους και την οικογένειά μας, το υπέροχο μαύρισμα με το οποίο μπορούμε να πάμε μέχρι τα τέλη Σεπτεμβρίου με ένα καλό πρόσωπο (και αν ακολουθήσετε το τέχνασμα της Alexandra Pereira, μπορεί να είναι πέρα ​​από τον Οκτώβριο ) Υ ... μερικά επιπλέον κιλά. Ναι, φίλος: τα καπάκια, οι μπύρες και το dolce far niente παίρνουν το φόρο τους σε όλους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αγαπάμε αυτό το Ariadne Artiles μας έχει δώσει την υγιεινή συνταγή για ένα ισορροπημένο δείπνο, γεμάτο ενέργεια και πολύ υγιεινό.

Το μοντέλο των Καναρίων Νήσων είναι ένας μεγάλος υπερασπιστής της υγιούς ζωήςΤην έχουμε δει να κάνει γιόγκα, θέσαμε στον εαυτό μας την πρόκληση να έχουμε ένα κώλο 10 βασισμένο σε καταλήψεις και να μας διδάξει πώς να φτιάχνουμε κροκέτες λαχανικών με χαμηλά λιπαρά στο φούρνο σε περίπτωση που θέλουμε να αφαιρέσουμε την επιθυμία για αυτό το τυπικό πιάτο αλλά να εξοικονομήσουμε θερμίδες. Η Ariadne Artiles έχει πάντα συμβουλές υγιής ότι μπορούμε να συνεχίσουμε να βελτιώνουμε τη ζωή μας Και το εκτιμούμε πάντα, γιατί όταν πρόκειται για υγιή, καμία μικρή συμβουλή δεν είναι πάρα πολύ, σωστά; Επομένως, όταν έχουμε δει στις ιστορίες του ότι μοιράστηκε το γεύμα του με τους οπαδούς του, προσπαθήσαμε να το γράψουμε γιατί βρισκόμαστε εκείνη τη στιγμή που Οποιαδήποτε συμβουλή για το πώς να συνεχίσετε τις καλές συνήθειες στη διατροφή μας είναι ευπρόσδεκτη.

Και ειδικά στο δείπνα, επειδή γνωρίζετε ήδη ότι εάν πρόκειται να κοιμηθείτε μετά το δείπνο, είναι καλύτερο να έχετε κάτι υγιές αλλά πλούσιο που μας γεμίζει με βιταμίνες και ενέργεια αλλά και μας ικανοποιεί.Εάν αναρωτιέστε τι μπορείτε να έχετε για δείπνο για να αποφύγετε το λίπος (εδώ θα βρείτε πολλές υγιεινές και υγιεινές συνταγές), αυτή η σαλάτα πατάτας με λαχανικά που προτείνει η Ariadne Artiles μπορεί να είναι μια άλλη υπέροχη επιλογή για τα καλοκαιρινά σας δείπνα. Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, γεμάτη βιταμίνες, φρέσκο ​​και γρήγορο στην προετοιμασία, επειδή έχει μόνο 4 συστατικά.

Για το υγιεινή συνταγή δείπνου από την Ariadne Artiles θα χρειαστείτε μόνο αγγούρι, καρότα, ντομάτες και κόκκινο κρεμμύδι. Η επεξεργασία είναι εξαιρετικά απλή, απλά πρέπει να βράσετε την πατάτα και, όταν βράσει, αφήστε το να κρυώσει. Στη συνέχεια, πρέπει να κόψετε όλα τα συστατικά σε κύβους, σεζόν σε γεύση και σεζόν (αν προσπαθείτε να κρατήσετε τα κιλά σε απόσταση, χρησιμοποιήστε καλύτερα έναν ψεκαστήρα για το λάδι). Οπως βλέπεις, ένα γρήγορο δείπνο, ισορροπημένο και γεμάτο βιταμίνες και ενέργεια Τι μπορείτε να κάνετε τώρα γιατί επιπλέον είναι πολύ δροσερό, ιδανικό για τις τελευταίες μέρες του καλοκαιριού. Τολμάτε να το δοκιμάσετε;