Με δυνατότητα λήψης "20 εύκολες ιδέες για απώλεια βάρους (και ξεφούσκωμα) πριν από το καλοκαίρι"

Πάνω από τις «θαυμαστές» δίαιτες, σκεφτείτε να αλλάξετε συνήθειες. Ανακαλύψτε, από το χέρι τριών ειδικών διατροφής, τις καλύτερες συμβουλές όταν ψωνίζετε, συμπεριφέρεστε στο τραπέζι ή χαλαρώνετε τα πιάτα σας. Και πλησιάστε έναν νέο τρόπο ζωής.

Η ζωή αποτελείται από μικρές χειρονομίες, επίσης σε θέματα της Υγεία και Ευεξία. Αν μιλάμε για φαγητό, κάτι τόσο απλό όσο το ντύσιμο των πιάτων με μπαχαρικά - κουρκούμη, κουρκούμη, τσίλι, πιπέρι ... - ενεργοποιεί την καύση των εναποθέσεων λίπους αυξάνοντας τη θερμοκρασία του σώματος λόγω της θερμογόνου δράσης του. Έτσι, μπορείτε να το κατεβάσετε για το μήνα Μάιο 20 εύκολες ιδέες για απώλεια βάρους (και ξεφούσκωμα) πριν από το καλοκαίρι. Δεν είναι απλώς οδηγίες συμπεριφοράς στο τραπέζι. Επίσης περίεργα γεγονότα που θα σας διευκολύνουν να εσωτερικεύσετε μια αλλαγή στις συνήθειες. Όπως λέει η Paola Procell, ένας διαιτολόγος, προπονητής και συγγραφέας του ιστότοπου συνταγών και συμβουλών La Cocina Sana: «Μην χάσεις βάρος για το καλοκαίρι. Καλύτερα να ξεκινήσετε έναν νέο τρόπο ζωής ".

Μαζί με την Paola, οι ειδικοί διατροφής Amil López και η Nela Berlanga παρέχουν ενδιαφέροντα κόλπα που μπορείτε να θυμάστε ως εντολές στην καθημερινή σας-Τώρα ναι- κατεβείτε στη δουλειά και μάθετε να "τρώτε καλά" από τη στιγμή που γεμίζετε το ντουλάπι. Τέχνασμα: κάντε τα ψώνια μόλις φάτε για να αποφύγετε τις περιττές επιθυμίες γιατί συνήθως αυτό που μοιάζει με αβλαβείς ιδιοτροπίες είναι συχνά ανθυγιεινά τρόφιμα. Αχ! Και προσπαθήστε να αγοράσετε μόνο ό, τι είναι απαραίτητο και πηγαίνετε για φαγητό.Τρώτε αργά και μασάτε καλά, μυρίζετε, απολαύστε και απολαύστε κάθε μπουκιά ... θα ανακαλύψετε ότι στο γεύμα μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε το πανταχού παρόν ενσυνειδητότητα, που δεν είναι τίποτα περισσότερο από το να δώσετε την πλήρη προσοχή σας σε αυτό που κάνετε και να αφιερώσετε το χρόνο σας σε αυτό. Με λίγα λόγια: στο τραπέζι, χωρίς τηλεόραση, εργασία ή κινητό.

Για λήψη της ειδικής ροής 20 εύκολες ιδέες για απώλεια βάρους (και ξεφούσκωμα) πριν από το καλοκαίρι Απλά πρέπει να εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο (εκεί θα δείτε όλες τις ειδήσεις από το InStyle, κόλπα ομορφιάς και μόδας και τρέχουσες εκδηλώσεις του διάσημου). Μόλις εγγραφείτε, θα έχετε άμεση πρόσβαση στο κουμπί λήψης. Συμμετέχετε στην ομάδα του InStyle;