Πώς να αφαιρέσετε τη χαλάρωση του προσώπου και του λαιμού

Με την πάροδο του χρόνου το σημάδια ηλικίας εμφανίζονται στο δέρμα μας. Εάν μιλάμε για το πρόσωπο, η απώλεια τόνου και σφριγηλότητας είναι πολύ πιο εμφανής, καθώς με την πάροδο των ετών οι μύες χάνουν τη δύναμή τους και το δέρμα τείνει να πέσει, ειδικά μετά τα 40. Θα σταματήσετε να φαίνεται ωραίο δέρμα; Εάν δεν είστε πρόθυμοι, δώστε προσοχή στο ακόλουθο άρθρο στο OneHowTo.com.

Αυτή τη φορά εξηγούμε πώς να αφαιρέσετε το χαλάρωση από το πρόσωπο και το λαιμόΑπλές ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φθοράς των πιο συγκρουόμενων περιοχών, όπως το διπλό πηγούνι, τα μάγουλα, τα βλέφαρα ή το μέτωπο. Ανακτήστε τη νεολαία του προσώπου σας και πείτε αντίο στη χαλάρωση.

Δείκτης

1. Βασική φροντίδα του δέρματος
2. Καταπολέμηση χαλάρωσης: γυμναστική προσώπου
3. Ασκήσεις γυμναστικής προσώπου για το λαιμό
4. Ασκήσεις για το διπλό πηγούνι
5. Ασκήσεις για πρόσωπο

Βασική φροντίδα του δέρματος

Για να έχετε ένα λαμπερό και τονωμένο δέρμα, είναι σημαντικό να το φροντίζετε και να το περιποιηθείτε καθημερινά και δεν πρέπει να ξεχνάμε να καθαρίζετε το πρόσωπο και το λαιμό. Για να ξεκινήσετε τη βασική σας ρουτίνα ομορφιάς, πρέπει καθαρό πρόσωπο και λαιμό αφαιρώντας εντελώς τα υπολείμματα μακιγιάζ και εμποδίζει τους πόρους να φράξουν για να αποτρέψουν το σχηματισμό κηλίδων.

Απολέπιση του δέρματος για την απομάκρυνση όλων των ακαθαρσιών και των νεκρών κυττάρων και ενεργοποίηση της αναγέννησής του. Μπορείτε να το κάνετε με ελαφρές απολέπιση, όπως πλιγούρι βρώμης ή να προετοιμάσετε τις δικές σας σπιτικές απολέπιση με βάση τη ζάχαρη και το λεμόνι ή τα αιθέρια έλαια. Στο OneHowTo σας λέμε πώς να το κάνετε σπιτικό τρίψιμο για το πρόσωπο.

Η εφαρμογή μάσκας είναι επίσης πολύ ενδιαφέρουσα για τη βελτίωση του τόνου του δέρματος, το οξυγονώνει, το καθαρίζει, το τρέφει και τον καθαρίζει. Για αυτόν τον λόγο, σας συνιστούμε να κάνετε αυτή τη θεραπεία συχνά. Εάν ετοιμάσετε τις δικές σας σπιτικές μάσκες, το καλύτερο πράγμα για την καταπολέμηση της χαλάρωσης και, επίσης, να καθαρίσετε και να ενυδατώσετε το δέρμα θα είναι να χρησιμοποιήσετε συστατικά όπως μπανάνα, αβοκάντο, δαμάσκηνο ή μήλο. Εδώ θα βρείτε συσφικτικές μάσκες προσώπου.

Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική όταν πρόκειται για τέλεια και φροντίδα για το δέρμα. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να την ενυδατώνετε συχνά με ενυδατικά πλούσια σε ρετινόλη ή βιταμίνη Α, ένα βασικό στοιχείο για τη φροντίδα του δέρματος, καθώς βοηθά στην αναγέννηση των ιστών, έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που λειτουργούν κατά της πρόωρης γήρανσης και των ρυτίδων. Επιπλέον, με την τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου, η ρετινόλη συμβάλλει σε ένα λείο και ομοιόμορφο, ανανεωμένο δέρμα.

Τέλος, μην το ξεχνάτε αυτό κάντε μασάζ προσώπου και λαιμού Συχνά θα σας βοηθήσει να σφίξετε τους μυς σας και να τους διατηρήσετε σε φόρμα.Επίσης, μπορείτε να μεταβείτε σε αισθητικές θεραπείες ή κρέμες ανύψωσης για να ανυψώσετε το δέρμα και να το βοηθήσετε να είναι πιο λείο, πιο σφριγηλό και πιο σφιχτό. Αντίο στις ρυτίδες!

Καταπολέμηση χαλάρωσης: γυμναστική προσώπου

Αλλά αν πρέπει να κάνετε κάτι αφαιρέστε το χαλάρωμα από το πρόσωπο και το λαιμό είναι να εξασκηθείτε γυμναστική προσώπου. Όπως και με τους άλλους μυς του σώματός μας, το πρόσωπο και το πρόσωπο χρειάζονται καθημερινή διέγερση για να παραμείνουν σε άριστη κατάσταση. Το σημαντικό είναι να κάνετε τη γυμναστική του προσώπου μια συνήθη συνήθεια με την οποία μπορείτε να αποτρέψετε τα σημάδια γήρανσης, ρυτίδων, χαλάρωσης ή ακόμη και χαλάρωσης του δέρματος ή της εμφάνισης ενός διπλού πηγουνιού, το οποίο είναι εντελώς αντιαισθητικό.

Σε αυτό το σημείο, και πριν πάμε στις καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής προσώπου, πρέπει να θυμόμαστε πόσο σημαντικό είναι το πρόσωπο καθώς και το λαιμό, συχνά το μεγάλο ξεχασμένο. Και είναι εξίσου σημαντικό να ενυδατώσετε, να καθαρίσετε ή να καθαρίσετε το δέρμα, όπως και να τονίσετε τους μυς, να έχετε ένα εντελώς κατάλληλο πρόσωπο και λαιμό.

Το πιο σημαντικό πράγμα για να απαλλαγούμε από την αστάθεια αυτών των περιοχών είναι να είσαι σταθερός. Όταν ξεκινάτε τη γυμναστική του προσώπου, πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις κάθε μέρα για τουλάχιστον τρεις εβδομάδες. Από εκείνη τη στιγμή και μετά, μπορείτε να μειώσετε την προπόνησή σας σε δύο ή τρεις ημέρες την εβδομάδα. Εγγραφείτε; Θα παρατηρήσετε τα αποτελέσματα!

Στο OneHowTo σας δίνουμε μερικές συμβουλές, ώστε να γνωρίζετε καταπολέμηση χαλάρωσης του προσώπου.

Ασκήσεις γυμναστικής προσώπου για το λαιμό

Για να εξαλειφθεί η ρευστότητα, είναι σημαντικό να εξασκηθείτε στη γυμναστική του προσώπου. Θα χωρίσουμε τις ασκήσεις στις δύο περιοχές που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε: λαιμό και πρόσωπο. Πριν ξεκινήσετε αυτές τις ασκήσεις, θυμηθείτε ότι είναι σημαντικό να διατηρήσετε καλή στάση σώματος: η πλάτη σας πρέπει να είναι ευθεία, το κεφάλι σας όρθιο και οι ώμοι σας χαλαροί. Τα πάντα θα σας βοηθήσουν να φαίνεστε όμορφα και μακριά από τα σημάδια της ηλικίας. Τολμάς?

Ασκήσεις στο λαιμό

• Βάλτε τις γροθιές σας κάτω από το πηγούνι σας και ανοίξτε το στόμα σας ελαφρώς. Εν τω μεταξύ, σπρώξτε τη γλώσσα σας στην οροφή του στόματος και κρατήστε το στόμα ανοιχτό για περίπου 5 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια κλείστε αργά ξανά. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση περίπου 5 φορές και όταν τελειώσετε χαλαρώστε την περιοχή της γνάθου με ένα μικρό μασάζ.
• Με τα χέρια σας στη βάση του λαιμού σας, ασκήστε ελαφρά πίεση προς τα κάτω. Γείρετε το κεφάλι σας στη μία πλευρά, κρατήστε τη στάση για περίπου πέντε δευτερόλεπτα και επιστρέψτε στην αρχική θέση για να ξεκινήσετε την άσκηση, αλλά αυτή τη φορά στην αντίθετη πλευρά. Επαναλάβετε μερικές φορές σε κάθε πλευρά.
• Γείρετε το κεφάλι σας πίσω και ανοίξτε το σαγόνι ενώ η γλώσσα σας πιέζει στην οροφή του στόματός σας. Βλέπετε να κινείστε το κεφάλι σας πάνω και κάτω ενώ τεντώνετε το μυ του λαιμού σας. Μπορείτε να επαναλάβετε την κίνηση περίπου 30 φορές.

Ασκήσεις για το διπλό πηγούνι

Μέσα στο λαιμό, είναι πολύ σημαντικό να δουλέψετε το διπλό πηγούνι, ώστε να μπορείτε να εξασκηθείτε στις ακόλουθες ασκήσεις για να αποφύγετε το χαλάρωμα στην περιοχή, καθώς και την εμφάνιση διπλού διπλού πηγουνιού.

Ασκηση 1

Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στα ζυγωματικά και τους αντίχειρές σας στο διπλό πηγούνι. Στη συνέχεια, ανοίξτε το στόμα σας τραβώντας τις γωνίες προς τα αυτιά σας, σαν να γελάτε με ένα πολύ ευρύ χαμόγελο. Επαναλάβετε την κίνηση 20 φορές.

Άσκηση 2

Σηκώστε το πηγούνι σας, ανοίξτε το στόμα σας και κολλήστε έξω τη γλώσσα σας. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να πάρετε το άκρο της γλώσσας σας για να αγγίξετε το πηγούνι σας για 3 έως 5 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια να χαλαρώσετε και να επιστρέψετε σε κανονική θέση. Με αυτόν τον τρόπο, θα σφίξετε το λαιμό, το σαγόνι και το πηγούνι, λειτουργώντας τους μυς της περιοχής. Μπορείτε να επαναλάβετε την κίνηση μεταξύ 5 και 10 φορές, περίπου.

Ασκήσεις για πρόσωπο

Τώρα θα επικεντρωθούμε στην περιοχή του προσώπου και μετά θα σας κάνουμε ασκήσεις που θα μας βοηθήσουν αφαιρέστε το χαλασμένο πρόσωπο. Να λάβει υπόψη!

Ασκηση 1

Δουλέψτε το μέτωπό σας για να μειώσετε το χαλάρωμα αψιδώνοντας τα φρύδια σας. Μετακινήστε τα από πάνω προς τα κάτω. Για να βελτιώσετε τα βλέφαρά σας, τα οποία τείνουν να γέρνουν εύκολα, τοποθετήστε το δείκτη σας πάνω από το φρύδι. Πιέστε ελαφρά και σηκώστε το φρύδι σας. Φυσικά, ενώ πατάτε, προσπαθήστε να σηκώσετε και να χαμηλώσετε το φρύδι φυσικά, για να εργαστείτε με τους μυς που περιβάλλουν το μάτι και να ενισχύσετε το βλέφαρο. Αντίο τα κοράκια!

Άσκηση 2

Για τα μάγουλα μπορείτε να τοποθετήσετε το μεσαίο δάχτυλο κάθε χεριού και στις δύο πλευρές του natiz ενώ σηκώνετε τα μάγουλα προς τα μάτια με τον αντίχειρα. Κρατήστε τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα, χαλαρώστε και επαναλάβετε την κίνηση ξανά. Όπως αυτό περίπου 20 φορές.

Στο OneHowTo σας λέμε πώς να αδυνατίσετε το πρόσωπό σας με άλλες σχετικές συμβουλές.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να αφαιρέσετε το χαλάρωση του προσώπου και του λαιμού, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.