Τι εξοπλισμό να φέρετε για ποδηλασία

Βγείτε με ποδήλατο Είναι μια ιδιαίτερα συνιστώμενη δραστηριότητα, καθώς ενώ είναι διασκεδαστικό είναι υγιής για το σώμα μας. Νέοι και μεγάλοι μπορούν να μοιραστούν όμορφα εκδρομές με ποδήλατο, είτε από το πόλη ή στο Βουνό. Αλλά θα είναι πάντα απαραίτητο να πάτε καλά εξοπλισμένο, για μέγιστο άνεση και ταυτόχρονα να είσαι προστατευμένο πιθανών πτώσεων ή ατυχημάτων που μπορεί να έχουμε κατά την οδήγηση ποδηλάτου. Ακόμα κι αν δεν είμαστε επαγγελματίες ποδηλάτες ή πρόκειται να κάνουμε ένα μακρύ ταξίδι, είναι πάντα απαραίτητο προετοιμαστείτε καλά πριν φτάσουμε στο ποδήλατο και φύγουμε από το σπίτι. Για να μην ξεχάσετε τίποτα, στο OneHowTo.com σας εξηγούμε τι εξοπλισμό πρέπει να φέρετε για ποδηλασία.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Κράνος: Η χρήση κράνους είναι υποχρεωτική κατά την ποδηλασία, τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες, είτε από πόλη, δρόμο είτε από βουνό.

Σορτς και μπλούζα: Είναι το ένδυμα ειδών ένδυσης ειδικά σχεδιασμένο για ποδηλάτες, με σκοπό την προστασία των πιο ευαίσθητων εξαρτημάτων και την αποφυγή φουσκώματος, και ταυτόχρονα διευκολύνοντας την εφίδρωση του δέρματος.

Εξοπλισμένο σακίδιο: Είναι σημαντικό να φέρετε μια καντίνα με γλυκό νερό, τρόφιμα πλούσια σε θερμίδες, άλατα και υδατάνθρακες, καθώς και ένα σακάκι ή αδιάβροχο, για πιθανές αλλαγές στον καιρό.

Γάντια και γυαλιά: Για την προστασία των χεριών και των ματιών, συνιστάται επίσης η χρήση γαντιών και γυαλιών, ειδικά για μεγάλες βόλτες με ποδήλατο.

Εργαλεία και ανταλλακτικά: Δεν βλάπτει να μεταφέρετε ένα κιτ με βασικά εργαλεία και ανταλλακτικά για οποιοδήποτε απρόβλεπτο συμβάν, όπως αντλία αέρα, μπαλώματα ή ακόμη και εφεδρικό σωλήνα ελαστικών.

Σέλα τσάντα: Εάν βγαίνετε σε τακτική βάση ή για αρκετές ημέρες, συνιστάται η χρήση σακουλών για να αποθηκεύσετε ό, τι χρειάζεστε.

Κουτί πρώτων βοηθειών: Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να φέρετε μερικά απαραίτητα πράγματα για μια πρώτη θεραπεία σε περίπτωση πτώσεων. Για παράδειγμα, μπορούμε να πάρουμε σοβάδες, αλκοόλ, γάζα κ.λπ.

Κινητό τηλέφωνο: Είναι ένα απαραίτητο εργαλείο σε περίπτωση που συμβεί κάτι σε εσάς και πρέπει να ζητήσετε βοήθεια, ειδικά αν πηγαίνετε μόνοι, αλλά και όταν βγαίνετε με κάποιον.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τι εξοπλισμό να φέρετε για ποδηλασία, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Αθλητικά.