Τα καλύτερα αθλήματα που μπορείτε να εξασκηθείτε στην παραλία
Το καλοκαίρι και οι διακοπές είναι για διασκέδαση και χαλάρωση, γι 'αυτό προτείνουμε μια επιλογή του τα καλύτερα αθλήματα για άσκηση στην παραλία. Από τα πιο παραδοσιακά, όπως μπιτς βόλεϊ ή μπάντμιντον, έως πρακτικά άγνωστα πεδία, όπως αφεντικό.
Ανατολή καλοκαίρι μπορείτε να κάνετε μια έκρηξη ενώ τα εξασκείτε και, ταυτόχρονα, να τα απαλλαγείτε από αυτά θερμίδες περισσότερο από ό, τι συνήθως καταναλώνουμε τις πιο ζεστές μέρες. Ας δούμε λοιπόν τον υγιή κόσμο των αθλητικών παραλιών στο OneHowTo.com.
Θα πρέπει:
Δείκτης
- Για τα πιο παραδοσιακά, τα αθλήματα μιας ζωής
- Για τους καλοκαιρινούς οπαδούς, μην ξεχνάτε τα φτυάρια
- Για όσους από εσάς θέλουν να χαλαρώσουν, οι δυνατότητες είναι πολλαπλές
- Για τους λάτρεις της καινοτομίας, εγγραφείτε στο bossaball
Για τα πιο παραδοσιακά, τα αθλήματα μιας ζωής
ΕΑΝ είστε τακτικός αθλητής και δεν θέλετε να εγκαταλείψετε τα αγαπημένα σας αθλήματα, να είστε σίγουροι: οι περισσότεροι έχουν μια παραλιακή έκδοση, με το πλεονέκτημα ότι μια επιφάνεια όπως η άμμος θα μας επιτρέψει να επιτύχουμε καλύτερη μυϊκή τόνωση, ειδικά στα πόδια. Παιχνίδια του Τένις παραλίας, Ράγκμπι στην παραλία, Ποδόσφαιρο στην παραλία και φυσικά, βόλεΐ παραλίας, είναι κοινά τοπία στο ισπανικές παραλίες. Στην πραγματικότητα, πολλά από αυτά έχουν σταθερές εγκαταστάσεις, όπως δίχτυα και προσαρμοσμένους στόχους για να σας διευκολύνουν κατά τη δημιουργία ενός πρωτάθλημα.
Για τους καλοκαιρινούς οπαδούς, μην ξεχνάτε τα φτυάρια
Ωστόσο, υπάρχουν επίσης αθλήματα που έρχονται στο μυαλό μόνο όταν φτάνουν οι διακοπές. Πόσες μπάλες έχετε λάβει κατά την ηλιοθεραπεία; ο Παλλάς είναι στην παραλία κάτι σαν τα μπαστούνια στο βουνό: πάνε πάντα στον κορμό μας, ακόμα κι αν περπατούν.
Μαζί με τα φτυάρια, το frisbee Είναι το δεύτερο πιο δημοφιλές αντικείμενο κατά τη θερινή περίοδο και ένας διασκεδαστικός τρόπος για να κάνετε τον αντίπαλό σας να τρέχει από τη μία πλευρά στην άλλη σαν μια ζαλισμένη πάπια.
Για όσους από εσάς θέλουν να χαλαρώσουν, οι δυνατότητες είναι πολλαπλές
Και είναι πολύ καλό να προσπαθείτε να παραμείνετε σε φόρμα επίσης διακοπές αλλά, οι περισσότεροι άνθρωποι, αυτό που αναζητούν κυρίως κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών είναι να αποσυνδεθούν και χαλάρωσε.
Αν αυτό είναι που χρειάζεστε, έχετε πολλές επιλογές: έναν μακρύ περίπατο στο ηλιοβασίλεμα, ιδανικός για να βελτιώσετε την κυκλοφορία στα πόδια σας ή να προσπαθήσετε να πετάξετε ένα χαρταετό, κάτι που δεν είναι εύκολο, αλλά, μια φορά στον αέρα, είναι υπνωτιστικό. Επιπλέον, το νέο ανατολίτικες επιστήμεςΌπως η γιόγκα, το tai-chi ή το capoeira, έχουν το καλύτερο σκηνικό στην ομορφιά της θάλασσας και στον ήχο των κυμάτων.
Για τους λάτρεις της καινοτομίας, εγγραφείτε στο bossaball
Δεν έχετε ακούσει ποτέ για το αφεντικό; Μην αισθάνεσαι άσχημα, μέχρι πριν από λίγα χρόνια, δεν υπήρχε καν. Το Bossaball είναι ένα ομαδικό παιχνίδι στο οποίο συνδυάζονται βόλεϊ, ποδόσφαιρο και capoeira.
Ακολουθώντας τους κανόνες ενός αγώνα βόλεΐ παραλίας, το παιχνίδι παίζεται σε μια φουσκωτή επιφάνεια, η οποία επιτρέπει θεαματικά άλματα, καθώς επιτρέπονται επίσης οι τυπικές κλωτσιές ποδοσφαίρου. Επιπλέον, η μουσική είναι μέρος της παράστασης, στην πραγματικότητα, οι κριτές αυτού του καινοτόμου Αθλητική πειθαρχία είναι παρατσούκλι "διαιτητές samba".
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τα καλύτερα αθλήματα για άσκηση στην παραλία, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Αθλητικά.
Συμβουλές
- Εάν πρόκειται να μείνετε στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, μην ξεχάσετε την προστασία από τις ακτίνες UV
- Η καλή ενυδάτωση είναι σημαντική για τη διατήρηση και την αποφυγή ατυχημάτων