Πώς να επιλέξετε έναν διάδρομο

ο Διάδρομοι Είναι μηχανές της καταλληλότητα που σας επιτρέπουν να εκπαιδεύετε όποτε θέλετε και επίσης στο σπίτι σας, ακόμα κι αν έχετε λίγο χρόνο. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα χρειαστεί να ταξιδέψετε στο γυμναστήριο και ο κακός καιρός δεν θα χρησιμεύσει ως δικαιολογία για να μην βγείτε έξω τρέχω. Επιπλέον, τα προγράμματα που ενσωματώνει συνήθως καθιστούν δυνατή τη βελτιστοποίηση της εκπαίδευσης και τη διατήρηση των κινήτρων. Είναι για όλα αυτά και πολλά άλλα πλεονεκτήματα Διάδρομοι εμφανίζονται όλο και περισσότερο στα σπίτια. Έτσι, σε αυτό το άρθρο OneHowTo θέλουμε να εξηγήσουμε πώς να επιλέξετε έναν διάδρομο.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Πρώτα απ 'όλα, πριν επιλέξτε τον διάδρομο, θα είναι σημαντικό να είστε σαφείς σχετικά με τη χρήση που πρόκειται να της δώσετε, δηλαδή πόσες ημέρες την εβδομάδα σκοπεύετε να τη χρησιμοποιήσετε καθώς και να καθορίσετε εάν ο στόχος σας είναι να περπατήσετε, να εξασκηθείτε στο περπάτημα, τζόκινγκ, τρέξιμο κ.λπ. Και, βάσει αυτού, μπορείτε να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στη σωματική σας δραστηριότητα.

Εάν ενδιαφέρεστε για ένα διάδρομο μόνο για περπάτημα, μπορείτε να επιλέξετε έναν διάδρομο χωρίς κινητήρα, ο οποίος προχωρά με την απλή στήριξη και κίνηση του ποδιού και γι 'αυτό είναι κεκλιμένοι, διευκολύνοντας έτσι την περιστροφή του τροχαίου. Ωστόσο, ταυτόχρονα, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτός ο τύπος διαδρόμου δεν σας επιτρέπει να περπατήσετε στο επίπεδο και γι 'αυτό, εάν θέλετε να έχετε αυτήν τη λειτουργικότητα, θα ήταν προτιμότερο να επιλέξετε ένα μηχανοκίνητο περπάτημα ζώνη.

Κατά την επιλογή ενός μηχανοκίνητου ιμάντα, θα πρέπει να το βεβαιωθείτε Η ταχύτητα και η κλίση είναι ρυθμιζόμενα για να το προσαρμόσετε στον ρυθμό σας. Αυτό το τελευταίο γεγονός θα σας επιτρέψει να ασκήσετε ανερχόμενη δραστηριότητα και έτσι να βελτιώσετε τη μυϊκή εργασία των ποδιών σας.

Συνιστάται επίσης να έχετε κουμπιά γρήγορης πρόσβασης για κλίση και ταχύτητα και ένα αυτόματο σύστημα διακοπής σε περίπτωση πτώσης για μεγαλύτερη ασφάλεια. Εκτός από αυτό, η κονσόλα θα πρέπει να εμφανίζει την απόσταση που διανύθηκε, τον χρόνο που πέρασε, τον καρδιακό ρυθμό και την κατανάλωση θερμίδων λαμβάνοντας υπόψη το βάρος και την ηλικία σας.

Αναφορά στο ισχύς κινητήρα, θα πρέπει να είναι υψηλότερη όσο περισσότερη ταχύτητα χρειάζεστε, καθώς και το βάρος των ατόμων που πρόκειται να χρησιμοποιήσουν τον διάδρομο. Εκτός από τη συνεχή ταχύτητα του ιμάντα, θα είναι σημαντικό να προσφέρει μια καλή ταχύτητα σημείου, δηλαδή, για πιθανές επιταχύνσεις που θα απαιτούν μέγιστη ισχύ.

Ελέγξτε το σύστημα αναδίπλωσης και μεταφοράς της ταινίας, καθώς και τη δική του διαστάσεις διπλωμένο και ξεδιπλωμένο για να διασφαλιστεί ότι προσαρμόζεται στον διαθέσιμο χώρο στο σπίτι σας. Ανάλογα με την ηλικία και την φυσική σας κατάσταση, θα πρέπει να λάβετε υπόψη την προσβασιμότητα στον διάδρομο και τον τύπο και τις διαστάσεις των πλευρικών λαβών που μπορείτε να κρατήσετε κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Προφανώς, το προϋπολογισμός που πρόκειται να διαθέσετε στον διάδρομο θα είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες κατά την επιλογή του. Για αυτόν τον λόγο, σε ένα κατάστημα αθλητικών καταστημάτων ή σε σελίδες πωλήσεων αθλητικών ειδών treadmill και αθλητικών ειδών μπορείτε να ελέγξετε τις τιμές και να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες και τις δυνατότητές σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να επιλέξετε έναν διάδρομο, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Fitness.