Πώς να αποφύγετε την τριχόπτωση στις γυναίκες

Με την άφιξη του φθινοπώρου, η τριχόπτωση είναι συχνή. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η τριχόπτωση δεν είναι προϊόν της αλλαγής της εποχής, αλλά οφείλεται σε άλλες αιτίες. Στις γυναίκες, τα μαλλιά μπορεί να πέσουν λόγω της έλλειψης βιταμινών και μετάλλων, κακής διατροφής, ορμονικών αλλαγών κατά την εμμηνόπαυση, ιατρικών θεραπειών, μεταξύ άλλων παραγόντων.

Εάν νομίζετε ότι μπορεί να αρχίσετε να υποφέρετε από αυτό το πρόβλημα, υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε την τριχόπτωση. Στο oneHOWTO εξηγούμε τις καλύτερες θεραπείες και θεραπείες που γνωρίζετε πώς να αποφύγετε την τριχόπτωση στις γυναίκες και διατηρήστε την υγεία και την ομορφιά του τριχωτού της κεφαλής σας.

Δείκτης

Ποιες είναι οι αιτίες της τριχόπτωσης στις γυναίκες
Συμβουλές για την αποφυγή τριχόπτωσης
Οικιακές θεραπείες για την τριχόπτωση στις γυναίκες - τσάι από βότανα
Πώς να αποφύγετε την τριχόπτωση στις γυναίκες φυσικά - σπιτικές μάσκες
Χάπια για τριχόπτωση στις γυναίκες

Ποιες είναι οι αιτίες της τριχόπτωσης στις γυναίκες

Αν και μπορεί να θεωρήσουμε την αλωπεκία ως πρόβλημα των ανδρών, είναι πολύ πιο συχνή στις γυναίκες από ό, τι νομίζετε. Πολλές γυναίκες τείνουν να παρατηρήσουν σημαντική τριχόπτωση γύρω στα 40, 50 και 60, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε νέες γυναίκες για διάφορους λόγους. Εδώ διερευνούμε τις πιθανές αιτίες της τριχόπτωσης στις γυναίκες:

Ορμονικές ανισορροπίες

Οι ορμονικές αλλαγές είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες της τριχόπτωσης. Ορισμένες ορμόνες, όπως τα οιστρογόνα, βοηθούν και διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών, ενώ ορμόνες όπως τα ανδρογόνα (πιο άφθονα στους άνδρες) την αποδυναμώνουν. Τα ανδρογόνα θεωρούνται παράγοντας στην ανδρογενετική αλωπεκία, μια κατάσταση που επηρεάζει συχνά τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.

Άλλες ορμονικές διαταραχές όπως ο υποθυρεοειδισμός και ο υπερθυρεοειδισμός επηρεάζουν τα θυλάκια των τριχών και μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση στις γυναίκες.

Αναιμία ή ανεπάρκεια σιδήρου

Ο σίδηρος είναι ένα από τα βασικά συστατικά για την παραγωγή των πρωτεϊνών που αποτελούν τα κύτταρα των μαλλιών. Η πάθηση από αναιμία μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών, αλλά μπορεί να επιλυθεί βελτιώνοντας τη διατροφή και την απορρόφηση του σιδήρου από το σώμα.

Στρες

Το στρες μπορεί να προκαλέσει ορμονική ανισορροπία που μεταβάλλει τα κύτταρα του τριχωτού της κεφαλής. Επιπλέον, το άγχος μπορεί να προκαλέσει διατροφικές διαταραχές και ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων που μπορούν να βλάψουν την υγεία του τριχωτού της κεφαλής. Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα μαλλιά παραμένουν κολλημένα στο φυσικό στάδιο της τριχόπτωσης κατά τη διάρκεια του κύκλου ανάπτυξης.

Εγκυμοσύνη

Τα επίπεδα οιστρογόνου στις γυναίκες μειώνονται μετά τον τοκετό. Αυτό προκαλεί, κατά συνέπεια, την αποδυνάμωση των μαλλιών και την απώλεια αυτού. Αυτός ο τύπος κατάστασης είναι προσωρινός και πρέπει να εξαφανιστεί όταν οι ορμόνες επιστρέψουν στα φυσιολογικά επίπεδα. Επιλύεται σε ένα έτος ή λιγότερο.

Αυτοάνοσο νόσημα

Ορισμένες ασθένειες του ανοσοποιητικού συστήματος μπορούν να προκαλέσουν στο σώμα να προσβάλει τα κύτταρα του τριχωτού της κεφαλής. Αυτά περιλαμβάνουν αλωπεκία aerata, λύκο, δερματομυοσίτιδα, ασθένεια Hashimoto, ψωρίαση, νόσο Graves, νόσο του Crohn, μεταξύ άλλων.

Ιατρικές θεραπείες

Είναι γνωστό ότι οι χημειοθεραπευτικές θεραπείες καρκίνου έχουν ως αποτέλεσμα την τριχόπτωση. Ορισμένες θεραπείες για αυτοάνοσες ασθένειες και ινομυαλγία μπορούν επίσης να έχουν το ίδιο αποτέλεσμα.

Συμβουλές για την αποφυγή τριχόπτωσης

Η ιδέα της απώλειας μαλλιών είναι ένας κοινός φόβος πολλών ανθρώπων, είτε πρόκειται για άντρες είτε για γυναίκες. Ανεξάρτητα από τον τύπο των μαλλιών σας, η καλή φροντίδα και η καλή διατροφή θα είναι πάντα το κλειδί για τη διατήρησή της υγιή και ισχυρή. Τώρα, εάν τα μαλλιά σας είναι εύθραυστα, μπορείτε πάντα να λάβετε μερικές επιπλέον προφυλάξεις για να αποφύγετε το πρόβλημα πριν εμφανιστεί. Λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές εάν θέλετε να αποφύγετε την τριχόπτωση:

Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή: τα μαλλιά μας μεγαλώνουν με τη βοήθεια των θρεπτικών συστατικών που καταναλώνουμε καθημερινά. Για το λόγο αυτό, μην ξεχάσετε να έχετε μια υγιεινή διατροφή και, πάνω από όλα, πλούσια σε τρόφιμα με βιταμίνη Β12, βιταμίνη C, βιταμίνη Α και βιταμίνη Ε. Όλες αυτές οι βιταμίνες συμβάλλουν στην ανάπτυξη των μαλλιών. Μάθετε περισσότερα για αυτό στο άρθρο μας Πώς να φάτε για να αποφύγετε την τριχόπτωση.
Αποφύγετε τη θερμότητα και τις χημικές ουσίεςΔεν είναι μυστικό ότι οι υπερβολικές χημικές ουσίες και οι θεραπείες μαλλιών αποδυναμώνουν τα θυλάκια των τριχών και σπάνε τα μαλλιά. Αποφύγετε τα όποτε μπορείτε.
Μην τραβάτε βρεγμένα μαλλιάΤα μαλλιά είναι πάντα πιο εύθραυστα όταν είναι βρεγμένα, οπότε προσέξτε αφού βγείτε από το μπάνιο. Χρησιμοποιήστε μια χτένα με χοντρό τρίχωμα για να χτενίζετε τα μαλλιά σας και μην τρίβετε την πετσέτα στα μαλλιά σας για να την στεγνώσετε.
Αποφύγετε να φοράτε σχάρες: η πίεση ευνοεί το σπάσιμο των μαλλιών, οπότε αν χρειαστεί να τα κρατήσετε, μην χρησιμοποιείτε πολύ στενούς δεσμούς που θα μπορούσαν να το βλάψουν.
Πάρτε μασάζ: μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής διεγείρει τα κύτταρα και την ανάπτυξη των μαλλιών.
Μην πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα- Χρειάζεται χρόνος για τα μαλλιά να παράγουν τα φυσικά έλαια που τα διατηρούν υγιή και λαμπερά. Επομένως, σας συμβουλεύουμε να το πλένετε μόνο κάθε 2 ή 3 ημέρες. Θα παρατηρήσετε τη διαφορά!

Εάν θέλετε περισσότερες συμβουλές για την πρόληψη της αλωπεκίας στις γυναίκες, σας προσκαλούμε να επισκεφτείτε το άρθρο μας Πώς να αποφύγετε την τριχόπτωση φυσικά.

Οικιακές θεραπείες για την τριχόπτωση στις γυναίκες - τσάι από βότανα

Εάν αρχίσετε να παρατηρείτε ότι χάνετε περισσότερα μαλλιά από το συνηθισμένο, υπάρχουν ακόμα πολλά που μπορείτε να κάνετε για να ανακτήσετε τον συνηθισμένο όγκο σας και να επαναφέρετε τα μαλλιά σας στο φυσιολογικό. Φυσικά, η καλύτερη επιλογή θα ήταν πάντα να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο για να διαγνώσετε την αιτία για την οποία χάνετε τα μαλλιά. Η γνώση της αιτίας θα διευκολύνει πολύ την απόφαση για μια αποτελεσματική θεραπεία για το πρόβλημα.

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά θεραπείες στο σπίτι και φυσικές θεραπείες που μπορεί να βοηθήσει να δώσει ζωντάνια στα μαλλιά σας και να σας αποτρέψει να το χάσετε περαιτέρω. Για παράδειγμα, ορισμένες εγχύσεις προωθούν την ανάπτυξη των μαλλιών και την ενδυναμώνουν. Μπορείτε να πάρετε αυτά τα βότανα σε τσάι από βότανα και να τα συνδυάσετε για να βελτιώσετε τις ιδιότητές τους:

Ουρά αλόγου: αυτό το φυτό βοηθά στη βελτίωση της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας των μαλλιών λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε μέταλλα όπως το πυρίτιο.
SabalΑν και τείνει να χρησιμοποιείται περισσότερο για θεραπείες τριχόπτωσης στους άνδρες, η αλήθεια είναι ότι λειτουργεί επίσης όταν το πρόβλημα της τριχόπτωσης σχετίζεται με ορμόνες. Για εγχύσεις, οι καρποί αυτού του φυτού τείνουν να χρησιμοποιούνται, τους οποίους μπορείτε να αγοράσετε σε βοτανολόγους και εξειδικευμένα καταστήματα.
Ginkgo biloba: αυτό το φυτό έχει την ιδιαιτερότητα της διέγερσης της μικροκυκλοφορίας, η οποία είναι το κλειδί για την πρόληψη της τριχόπτωσης και την προώθηση της ανάπτυξης νέων μαλλιών.
ΑλφάλφαΑν και ακούγεται περίεργο επειδή τα τρώνε τα ζώα, η αλφάλφα μπορεί να ληφθεί προσωρινά όταν η τριχόπτωση είναι εποχική, όπως το φθινόπωρο. Αυτό το φυτό είναι πλούσιο σε αμινοξέα, βιταμίνες και μέταλλα, γεγονός που το καθιστά ένα από τα καλύτερα φυτά για την τριχόπτωση.

Πώς να αποφύγετε την τριχόπτωση στις γυναίκες φυσικά - σπιτικές μάσκες

Μια άλλη επιλογή για να σταματήσετε την τριχόπτωση στις γυναίκες είναι να προετοιμάσετε φυσικές λοσιόν ή μάσκες στο σπίτι, οι οποίες είναι συνήθως αρκετά αποτελεσματικές. Οι δυνατότητες είναι επίσης διαφορετικές, αν και μεταξύ των καλύτερων συνδυασμών είναι αυτές που προτείνουμε παρακάτω:

Μάσκα σημύδας, δενδρολίβανου, αλφάλφα, ginkgo biloba και τσουκνίδας: η διαδικασία συνίσταται στην κατασκευή αφέψηματος με περίπου μισό λίτρο μεταλλικού νερού και μια κουταλιά της σούπας κάθε φυτού. Μετά το βρασμό, πρέπει να αφεθεί να ξεκουραστεί για περίπου 15 λεπτά για να προχωρήσει με τη χύτευση. Στη συνέχεια αφήνεται να κρυώσει και εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής σαν να ήταν μάσκα, αφήνοντάς το να δράσει για περίπου 20 λεπτά πριν πλύνετε το κεφάλι σας.
Fenugreek μάσκα: αυτοί οι σπόροι έχουν οιστρογόνα και ουσίες που μοιάζουν πολύ με τις σεξουαλικές ορμόνες των γυναικών, συνιστώνται όταν το πρόβλημα της τριχόπτωσης είναι ορμονικό. Το παρασκεύασμα συνίσταται στη σύνθλιψη των σπόρων καλά αφού τους βυθίσουμε σε νερό όλη τη νύχτα. Αυτή η πάστα που θα παραχθεί όταν τα αφήσετε είναι αυτή που πρέπει να εφαρμόσετε στο τριχωτό της κεφαλής ως μάσκα μαλλιών. Ο χρόνος ενεργοποίησης είναι περίπου 30 λεπτά.
Μάσκα κρεμμυδιού: αυτό το ποώδες φυτό είναι πολύ αποτελεσματικό στην πρόληψη της τριχόπτωσης επειδή βοηθά στην ενεργοποίηση της μικροκυκλοφορίας, ευνοώντας την αναγέννηση των θυλακίων των μαλλιών. Η χρήση του είναι εύκολη: πρέπει να φτιάξετε έναν χυμό ή ένα smoothie μαζί του και να το εφαρμόσετε απευθείας στα μαλλιά ως μάσκα μαλλιών. Συνιστάται να το αφήσετε να δράσει για μισή ώρα πριν το πλύσιμο του τριχωτού της κεφαλής.

Για περισσότερες πληροφορίες, σας αφήνουμε αυτό το άλλο άρθρο σχετικά με τις σπιτικές μάσκες για την τριχόπτωση που μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες.

Είναι επιλογές για να σταματήσετε και να αποφύγετε την αλωπεκία στις γυναίκες, όλες τις δυνατότητες σας, ώστε να μπορείτε να τις χρησιμοποιείτε εύκολα. Από την UNCOMO, συνιστούμε πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό και τους ειδικούς σας πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε θεραπεία, ακόμα κι αν είναι φυσική. Θα είναι σε θέση να σας πουν τι προκαλεί την πτώση των μαλλιών και τις καλύτερες οδηγίες για να σταματήσετε αυτήν την απώλεια και ότι τα μαλλιά ξαναγεννιούνται δυνατά και με όλη της τη λαμπρότητα.

Χάπια για τριχόπτωση στις γυναίκες

Αν ψάχνετε για άλλους τρόπους επιβράδυνσης ή αποφύγετε την αλωπεκία στις γυναίκες, μπορείτε να καταφύγετε σε πιο έντονες μεθόδους, όπως χάπια για την τριχόπτωση. Πολλές από αυτές τις θεραπείες χρειάζονται πάνω από 30 ημέρες για να ολοκληρωθούν και στοχεύουν στην επιδιόρθωση της ίνας των μαλλιών και την προστασία των μαλλιών από περαιτέρω ζημιές.

Πολλά από αυτά τα χάπια περιέχουν συστατικά όπως Aminexil, ωμέγα 3, βιταμίνες και πρωτεΐνες για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών. Μπορείτε να τα βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε αρώματα ή φαρμακεία. Ωστόσο, σας συνιστούμε να επισκεφθείτε έναν ειδικό γιατρό πριν αποφασίσετε για ιατρική ή καλλυντική θεραπεία.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να αποφύγετε την τριχόπτωση στις γυναίκες, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.