Πώς να απαλλαγείτε από την ορμονική ακμή φυσικά

Η ακμή είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση του δέρματος στην εφηβεία, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί στην ενηλικίωση και στις περισσότερες περιπτώσεις είναι το αποτέλεσμα ορμονικών ανισορροπιών στο σώμα, όπως αυτές που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του εμμηνορροϊκού κύκλου. Όταν η ακμή έχει ορμονική προέλευση, συνήθως εκδηλώνεται ως βαθιά, κυστικά σπυράκια που είναι αρκετά ευαίσθητα στην αφή, πιο συχνά φαίνονται στα μάγουλα και κατά μήκος της γραμμής της γνάθου. Εκτός από την έναρξη μιας δερματολογικής θεραπείας εάν η ακμή είναι πολύ έντονη, είναι επίσης δυνατό να καταπολεμηθεί μέσω κάποιων φυσικών θεραπειών και καλής φροντίδας υγιεινής. Δώστε προσοχή σε αυτό το άρθρο τουHOWTO στο οποίο αποκαλύπτουμε πώς να αφαιρέσετε φυσικά την ορμονική ακμή.

Δείκτης

1. Αιτίες ορμονικής ακμής
2. Καθαρισμός και υγιεινή του δέρματος με ακμή
3. Καταπολέμηση της ορμονικής ακμής με την αλόη βέρα
4. Το έλαιο νυχτολούλουδου, ρυθμίζει τις ορμόνες
5. Έλαιο τσαγιού, εξαιρετικό αντιβακτηριακό και αντισηπτικό
6. Πράσινο τσάι, εξαιρετικό φυσικό αντιβακτηριακό
7. Μάσκα ακμής λεμονιού μελιού
8. Ζύμη μπύρας, φυσικός ορμονικός ρυθμιστής
9. Διατροφή για την εξάλειψη της ορμονικής ακμής

Αιτίες ορμονικής ακμής

Σε πολλές περιπτώσεις, η κύρια σκανδάλη της ακμής είναι ορμονική ανισορροπία στο σώμα, που συμβαίνει συνήθως σε ορισμένα συγκεκριμένα στάδια της ζωής μας και, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων, μπορεί να προκαλέσει εμφάνιση σπυριών και κηλίδων.Ας δούμε στη συνέχεια όταν αυτός ο τύπος ακμής είναι συνήθως πιο συχνός:

• Εφηβεία: στάδιο στο οποίο πραγματοποιούνται πολλές ορμονικές αλλαγές και, κατά συνέπεια, το δέρμα εκκρίνει μεγαλύτερη ποσότητα λίπους. Τα σπυράκια εμφανίζονται συχνότερα στη ζώνη Τ του προσώπου, όπου υπάρχει μεγαλύτερος αριθμός σμηγματογόνων αδένων.
• Εγκυμοσύνη: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το γυναικείο σώμα υφίσταται σημαντικές ορμονικές αλλαγές και αυτές μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή των σμηγματογόνων αδένων και να οδηγήσουν σε εξάρσεις ακμής, καθώς και άλλες αλλαγές στο χόριο, όπως κηλίδες και ραγάδες.
• Εμμηνόρροια: Μπορείτε να παρατηρήσετε την εμφάνιση σπυριών στην περιοχή της γνάθου και του πηγουνιού, η οποία συμβαίνει επειδή κατά τη διάρκεια των ημερών που διαρκεί η περίοδος, οι ορμόνες δρουν απευθείας στην επιφάνεια του δέρματος.
• Στρες: Το άγχος δρα άμεσα στις ανδρογόνες ορμόνες, προκαλώντας αυξημένη παραγωγή σμήγματος και φλεγμονή των σμηγματογόνων αδένων.
• Λήψη από του στόματος αντισυλληπτικά.
• Υποφέρουν από μερικούς ορμονική διαταραχή ειδικό, όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS).

Καθαρισμός και υγιεινή του δέρματος με ακμή

Πριν καταφύγετε σε οποιαδήποτε φυσική ορμονική θεραπεία ακμής, είναι πολύ σημαντικό να προσέχετε τον κατάλληλο καθαρισμό του δέρματος για να αποτρέψετε την επιδείνωση των ξεσπάσεων λόγω υπερβολικού λαδιού ή βρωμιάς. Υπάρχουν μερικά βασικοί κανόνες αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη όταν καθαρίστε το πρόσωπο με ακμήκαι αυτό είναι το ακόλουθο:

• Καθαρίστε το δέρμα του προσώπου 2 φορές την ημέρα, ένα το πρωί και ένα τη νύχτα, για να αφαιρέσετε όλες τις συσσωρευμένες ακαθαρσίες και γράσα, καθώς και ίχνη μακιγιάζ.
• Χρησιμοποιήστε τα σωστά προϊόντα για καθαρισμό: σε περίπτωση έντονης ακμής, θα πρέπει να χρησιμοποιείται λοσιόν κατά της ακμής που συνιστά ο δερματολόγος. Εάν η ακμή είναι ηπιότερη, ένα ειδικό τζελ καθαρισμού για λιπαρό δέρμα ή δέρμα ακμής, χωρίς λάδι, με βάση το νερό, αλκοόλ και χωρίς άρωμα και μη φαγητό μπορεί να είναι ευεργετικό.
• Υπάρχουν φυσικά σαπούνια που είναι επίσης μια καλή επιλογή για το πλύσιμο του προσώπου με ακμή, όπως πράσινο τσάι, πλιγούρι βρώμης, πράσινος πηλός, καρύδα, δέντρο τσαγιού ή σαπούνι αλόης. Στο παρακάτω άρθρο παρουσιάζουμε πώς να φτιάχνετε σπιτικό σαπούνι ακμής.
• Χρησιμοποιείτε πάντα ζεστό ή κρύο νερό, ειδικά αποφεύγοντας το ζεστό νερό.
• Απομακρύνετε πάντα την λοσιόν καθαρισμού με νερό.
• Χτυπήστε το δέρμα στεγνό και ποτέ δεν τρίβετε ή τρίβετε περίπου την πετσέτα στο πρόσωπο.

Εκτός από αυτό, εάν χρησιμοποιείτε συνήθως μακιγιάζ, σας συνιστούμε να λάβετε επίσης υπόψη τις συμβουλές που υποδεικνύουμε στο άρθρο Πώς να εφαρμόσετε μακιγιάζ εάν έχω ακμή, ώστε να μπορείτε να φαίνεστε πιο όμορφο και να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές ταυτόχρονα χρόνος.

Καταπολέμηση της ορμονικής ακμής με την αλόη βέρα

Ενα απο τα καλύτερα θεραπείες για την φυσική αφαίρεση της ορμονικής ακμής είναι η χρήση του αλόη βέρα ή αλόη στο προσβεβλημένο δέρμα. Τα οφέλη αυτού του φυτού για τη θεραπεία αυτής της κατάστασης του δέρματος είναι εκτεταμένα και, μεταξύ αυτών, τα στυπτικά, αναγεννητικά και στυπτικά αποτελέσματα του ξεχωρίζουν. Αυτό μεταφράζεται σε μείωση του λίπους στο δέρμα, ταχύτερη αποφλοίωση των σπυριών και επιδιόρθωση κατεστραμμένων ιστών, αποτρέποντας επίσης την εμφάνιση ουλών ή σημείων.

Θεραπεία

Χρειάζεστε μόνο λίγο τζελ αλόης βέρα, είτε εξάγεται απευθείας από φύλλο αλόης είτε από λοσιόν που αγοράστηκε στο φαρμακείο και εφαρμόστε το σε καλά καθαρισμένο δέρμα με ακμή, αφήνοντάς το να δράσει για τουλάχιστον 20 ή 30 λεπτά.

Το έλαιο νυχτολούλουδου, ρυθμίζει τις ορμόνες

Ελαιο νυχτολούλουδου είναι, χωρίς αμφιβολία, ένα από τα υπέροχα φυσικά προϊόντα που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι γυναίκες, ειδικά για να καταπολέμηση της ορμονικής ακμής. Ο λόγος είναι ότι αυτό το λάδι έχει πολλά οφέλη για την υγεία των γυναικών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που σχετίζονται με την ορμονική ρύθμιση. Ευχαριστώ, κυρίως, για το περιεχόμενό του στο λινολεϊκό και γάμμα-λινελαϊκό οξύ Επιτρέπει ρυθμίζει το ορμονικό σύστημα και είναι μια εξαιρετική φυσική θεραπεία για την ανακούφιση και τη βελτίωση των συμπτωμάτων του PMS και της εμμηνόπαυσης, εκτός από τη συμβολή στη ρύθμιση της ακανόνιστης εμμήνου ρύσεως. Τονίζει επίσης την δράση κατά της ακμής, μειώνοντας την υπερβολική παραγωγή σμήγματος, μειώνοντας τη φλεγμονή των σπυριών και αποτρέποντας την εμφάνιση νέων ακαθαρσιών.

Θεραπεία

Μπορείτε να εφαρμόσετε το έλαιο νυχτολούλουδου απευθείας στο δέρμα ή να αραιώσετε αυτό το υγρό στη συνηθισμένη κρέμα κατά της ακμής για να ενισχύσετε τα αποτελέσματά του. Μια άλλη επιλογή είναι να ενσωματώσετε κάψουλες ελαίου νυχτολούλουδου στην κανονική σας διατροφή. Η γενική δόση κυμαίνεται μεταξύ 4 και 8 γραμμάρια ημερησίως χωρισμένη σε διάφορες δόσεις, αν και συνιστάται πάντα να ακολουθείτε τις οδηγίες στο ένθετο της συσκευασίας ή τις οδηγίες του γιατρού ή του διατροφολόγου σας. Στο παρακάτω άρθρο μπορείτε να δείτε με περισσότερες λεπτομέρειες Πώς να πάρετε το βράδυ νυχτολούλουδου για την ακμή.

Έλαιο τσαγιού, εξαιρετικό αντιβακτηριακό και αντισηπτικό

Είναι επίσης δυνατό να χρησιμοποιηθεί ως φυσική θεραπεία για την ορμονική ακμή ο λάδι δέντρων τσαγιού, που έχει ισχυρές αντιβακτηριακές, αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδεις και θεραπευτικές ιδιότητες. Στην πραγματικότητα, προσφέρει απίστευτα αποτελέσματα στη θεραπεία αυτής της πάθησης, η οποία μπορεί να συγκριθεί με εκείνη πολλών δερματολογικών λοσιόν. Αποτρέπει την ανάπτυξη βακτηρίων στο δέρμα, ξεμπλοκάρει τους πόρους, μειώνει το πρήξιμο των σπυριών και επιτρέπει στο δέρμα που έχει υποστεί βλάβη να επουλωθεί και να επουλωθεί πολύ πιο γρήγορα.

Θεραπεία

Αραιώστε περίπου 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο τσαγιού σε 1/2 φλιτζάνι νερό και όταν το μείγμα είναι έτοιμο, απλώστε το σε καθαρό δέρμα με τη βοήθεια ενός βαμβακερού επιθέματος. Αφήστε το προϊόν να στεγνώσει μόνο του για μια νύχτα. Την επόμενη μέρα, ξεπλύνετε με άφθονο ζεστό ή κρύο νερό.

Πράσινο τσάι, εξαιρετικό φυσικό αντιβακτηριακό

Αν μιλάμε για φυσικές θεραπείες για την ορμονική ακμή, δεν μπορούμε να μην αναφέρουμε το Πράσινο τσάι, δεδομένου ότι αυτή η πολύ δημοφιλής έγχυση ασκεί επίσης μεγάλη αντιβακτηριακή δράση όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, εκτός από την προώθηση της ρύθμισης της ορμονικής δραστηριότητας και την πρόληψη ανισορροπιών από την εμφάνιση των σμηγματογόνων αδένων, διατηρώντας έτσι το δέρμα απαλλαγμένο από σπυράκια και άλλα. ατέλειες.

Θεραπεία

Απλά πρέπει να προετοιμάσετε μια έγχυση πράσινου τσαγιού και να περιμένετε να κρυώσει. Στη συνέχεια, απλώστε το στις περιοχές με περισσότερα σπυράκια χρησιμοποιώντας βαμβάκι. Εάν προσθέσετε 1 μικρή κουταλιά της σούπας ξίδι μηλίτη μήλου σε αυτήν την έγχυση, θα αυξήσετε την αποτελεσματικότητά του.

Μάσκα ακμής λεμονιού μελιού

Υπάρχουν επίσης καλά σπιτικές μάσκες ότι μπορείτε να προετοιμάσετε τον εαυτό σας με απλά συστατικά για την εξάλειψη της ορμονικής ακμής φυσικά. Σε αυτήν την περίπτωση, προτείνουμε αυτό από μέλι και λεμόνικαθώς και τα δύο είναι καλά προϊόντα κατά της ακμής. Το μέλι καθαρίζει βαθιά την επιδερμίδα, μειώνει τις ακαθαρσίες και παρέχει ενυδάτωση, ενώ το λεμόνι είναι ένα εξαιρετικό φυσικό στυπτικό που μειώνει το λάδι, στεγνώνει γρήγορα τα σπυράκια και αποτρέπει τα σημάδια ακμής.

Θεραπεία

Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας μέλι με 1/2 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​χυμό λεμονιού και απλώστε σε καθαρό δέρμα, αφήνοντάς το να δράσει για 30 λεπτά.

Ανακαλύψτε περισσότερες συνταγές όπως αυτή συμβουλευτείτε το άρθρο Πώς να φτιάξετε σπιτικές μάσκες για τη θεραπεία της ακμής.

Ζύμη μπύρας, φυσικός ορμονικός ρυθμιστής

Ζύμη μπύρας είναι ιδανικό για εξαλείψει τα ορμονικά σπυράκια και κερδίστε τη μάχη ενάντια σε αυτήν την κατάσταση του δέρματος μια για πάντα, επειδή τα οφέλη της είναι διπλά. Από τη μία πλευρά, είναι πολύ πλούσιο σε ψευδάργυρο, που είναι ένα ορυκτό που βοηθά ρυθμίζει το ορμονικό σύστημα και αυτό συμβάλλει στη σύνθεση ορμονών όπως ο θυρεοειδής, η προγεστερόνη και η τεστοστερόνη. Από την άλλη πλευρά, έχει ενδιαφέρουσες ιδιότητες για το δέρμα, όπως είναι αναγεννητικός και βοηθά το δέρμα να ανανεωθεί πλήρως από τα εσωτερικά του στρώματα.

Θεραπεία

Μπορείτε να συμπεριλάβετε τη ζύμη του ζυθοποιείου στη διατροφή σας ως φυσικό συμπλήρωμα, αγοράζοντας κάψουλες διαθέσιμες σε φαρμακεία ή βοτανολόγους ή αγοράζοντάς την σε μορφή σκόνης και προσθέτοντάς τις στις συνταγές σας.

Από την άλλη πλευρά, μπορείτε να φτιάξετε μια σπιτική μάσκα ακμής προσθέτοντας 2 μικρές κουταλιές της μαγιάς μπύρας σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό και προσθέτοντας περίπου 10 σταγόνες χυμό λεμονιού. Μόλις κρυώσει, απλώστε το μείγμα στο δέρμα και αφήστε το για 20 έως 30 λεπτά.

Διατροφή για την εξάλειψη της ορμονικής ακμής

Για την αποτελεσματική καταπολέμηση της ορμονικής ακμής και την προώθηση της επούλωσης του δέρματος, είναι πολύ σημαντικό να προσέχετε επίσης την καθημερινή σας διατροφή, καθώς υπάρχουν ορισμένα συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη των σπυριών πιο γρήγορα και άλλα, αντίθετα, που μπορούν να προκαλέσουν εμφάνιση νέων ξεσπάσεων και επιδεινώσει τις ατέλειες που υπάρχουν ήδη στο δέρμα. Σημειώστε τι διατροφικές συστάσεις σημαντικότατο για τον έλεγχο της ορμονικής ακμής:

• Ακολουθήστε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
• Συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή θρεπτικά συστατικά όπως ωμέγα 3, βήτα καροτίνη, ψευδάργυρο και βιταμίνες Β6 και C.
• Πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα.
• Αποφύγετε να τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ή υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, καθώς και υπερβολικό κόκκινο κρέας και ολόκληρα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μάθετε στο παρακάτω άρθρο ποια είναι τα τρόφιμα που προκαλούν ακμή και ότι πρέπει να αποφύγετε με κάθε κόστος.
• Περιορίστε τα καφεϊνούχα και αλκοολούχα ποτά.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να απαλλαγείτε από την ορμονική ακμή φυσικά, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία Βάρος και Σώματος.