Η Lydia Bosch και η ρουτίνα άσκησης του νέου μαθήματος (σύμφωνα με τον προπονητή της)
Αν θέλετε να αποκτήσετε φόρμα, το παράδειγμα της ηθοποιού μπορεί να γίνει πηγή έμπνευσης και ο Μιγκέλ Λόρδαν μας λέει πώς.
Λογικό και κανονικό. Πώς δεν μπορούσε να μας κατακτήσει Lydia bosch με το δικό του σακάκι «hippiosa», τις μοντέρνες μπότες της ή το φαίνεται Τι συμβαίνει γενικά στο Instagram εάν φροντίζετε την κρεμάστρα σας όπως περισσότερο; Η ηθοποιός πηγαίνει τακτικά στο στούντιο του Miguel Lordán, το οποίο μπορούμε τώρα να ονομάσουμε προπονητή του διάσημου. Ενώ Η Laura Escanes ή η Blanca Suárez προτιμούν να βρεθούν στα χέρια του υπέροχου Crys DyazΟ Λόρναν εκπαιδεύει υπέροχα πρόσωπα γνωστά όπως είναι Esther Exposito, Μακαρίνα Γκαρσία, Esther Acebo, Μαλένα Κόστα Γ Μανουέλ Καρράσκο, για παράδειγμα.
Lydia bosch και η κόρη της, επίσης ηθοποιός και μοντέλο Εικόνα placeholder Andrea Molina, επίσης να βασιστείτε στη μέθοδο εργασίας του Λόρνταν. Μαζί του είχαμε τη χαρά να μιλήσουμε για τη συγκεκριμένη εκπαίδευση που Lydia bosch αποδίδει κάτω από αυτές τις γραμμές καθώς και τον τρόπο εκπαίδευσης της ηθοποιού γενικά. Μπορείτε να έρθετε μαζί μας;
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Έχασα την προπόνησή μου. Τι χαρά να το ξαναπαίρνω !!! @mltrainer @fran_moya_fitness 💪🏻❤️. —————————- 9️⃣⬅️👈🏻 _______________________ #QueSurteTengo #SiYoPuedoTuPuedes
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τη Lydia Bosch (@lydiabosch) στις
Σύμφωνα με Μιγέλ Λόρνταν, η εκπαίδευση που κάνετε Lydia Bosch στο ML Trainer Περιλαμβάνει ασκήσεις για ολόκληρο το σώμα εξίσου: πόδια, πυρήνας, πλάτη, γλουτοί, βραχίονες ... Καθένα από αυτά αναπτύσσεται "με πολύ πειθαρχημένο και σταθερό τρόπο." "Η εκπαίδευση που κάνουμε στο ML Trainer συνδυάστε διαφορετικούς κλάδους", λέει ο εκπαιδευτής." Προσπαθούμε πάντα να αναζητούμε καινοτομία σε ασκήσεις με νέες τεχνικές και νέες μηχανές, συνδυάζοντας τονωτικό με καρδιο ", προσθέτει. Μας λέει ότι Οι Lydia Bosch είναι πολύ έντονες προπονήσεις στο οποίο "αφήνουμε πολύ λίγα διαλείμματα". Από την άλλη πλευρά, ο ειδικός διαβεβαιώνει ότι ένα από τα κλειδιά είναι πάντα κίνητρα από τον προπονητή.
Ερωτηθείς για τη χρήση βαρών στις προπονήσεις της ηθοποιού, ο ειδικός μας λέει ότι "Στις προπονήσεις που προετοιμάζουμε για τη Λυδία, συνήθως δεν χρησιμοποιούμε βάρος για να αποφύγουμε τραυματισμούς και να μην φορτώνουμε αρθρώσεις". Εξηγεί ότι «μερικές φορές χρησιμοποιούμε ελαστικές ταινίες και ελαστικές ταινίες για να περιπλέξουμε τις ασκήσεις». "Η Λυδία είναι ένα πολύ αυστηρό άτομο, εκπαιδεύεται τρεις φορές την εβδομάδα χωρίς εξαίρεση και τα μαθήματα διαρκούν 50 λεπτά, στα οποία ξεκινάμε με προθέρμανση, προπόνηση και τελικό τέντωμα", τελειώνει δείχνοντας τον Miguel Lordán.
Σχετικά με τον περίφημο προπονητή
«Ότι το άθλημα δεν προϋποθέτει μια προσπάθεια αλλά μια διασκέδαση και μια συνήθεια», αυτή είναι η φιλοσοφία του ML Trainer center, μπροστά του είναι ο 35χρονος από την Huesca Μιγέλ Λόρνταν, ο οποίος έχει αφιερωθεί στον κόσμο του καταλληλότητα. Το κέντρο του Lordán βρίσκεται στο Calle Doctor Esquerdo 112 στη Μαδρίτη. Είναι ανοιχτό από Δευτέρα έως Παρασκευή από τις 6:45 π.μ. έως τις 10:30 μ.μ. Πάθος, αφοσίωση, κίνητρα, υγεία και ευεξία Είναι οι πυλώνες που καθορίζουν την κατάρτιση του ειδικού. Φροντίστε να επισκεφθείτε τον ιστότοπό του για να μάθετε για τον τρόπο με τον οποίο εκπαιδεύει τους μαθητές του και, εάν έχετε την ευκαιρία, ελάτε να τον γνωρίσετε!