Ασκήσεις για να χάσετε βάρος και να σφίξετε το πρόσωπο ... αντίο, διπλό πηγούνι!
Αν θέλετε να έχετε ένα πιο λεπτό πρόσωπο χωρίς ρυτίδες, σας λέμε τα καλύτερα κόλπα και ασκήσεις για να πετύχετε ένα πιο όμορφο πρόσωπο από το Victoria Beckham's.
Σίγουρα είστε πλήρως μπικίνι λειτουργίας Ακολουθώντας τις συμβουλές που σας έχουμε δώσει για να τονίσετε τα χέρια σας, να μειώσετε τον όγκο των ποδιών και να έχετε έναν άνεμο. Επειδή ο απώτερος στόχος που όλοι θέλουμε να επιτύχουμε είναι να έχουμε ένα υπέροχο σώμα για αυτό το καλοκαίρι. Και έτσι μοιάζει με τη Σελένα Γκόμεζ, μια εντυπωσιακή φιγούρα στην παραλία με ένα μαύρο μαγιό, το οποίο ήδη γνωρίζετε είναι τα πιο όμορφα και επίσης χάνουν βάρος.
Αλλά υπάρχει ένα μέρος του σώματος που δεν δίνεται ποτέ τόσο μεγάλη προσοχή, όταν πρόκειται για άσκηση. Μιλάμε για το πρόσωπο. Κρέμες όλων των ειδών χρησιμοποιούνται για τη φροντίδα τους, όπως ο ορός προσώπου με βιταμίνη C που πρέπει να έχετε ήδη στην τσάντα τουαλέτας σας, όπως είστε πάντα προσεκτικοί σε οποιαδήποτε καινοτομία στο μακιγιάζ, όπως το πιο αδιάβροχο κραγιόν που είναι μόνο στο Amazon.
Τι ασκήσεις μπορώ να κάνω με το πρόσωπό μου;
- Η πρώτη άσκηση που μπορείτε να κάνετε για να πάρετε ένα λεπτότερο πρόσωπο είναι να γείρετε το κεφάλι σας πίσω και να παραμείνετε σε αυτήν τη θέση για δέκα δευτερόλεπτα. Κάνετε 10 επαναλήψεις.
- Μια καλή άσκηση που είναι επίσης απλή είναι να επαναλαμβάνετε τα φωνήεντα δυνατά. Αλλά υπερβάλλουμε τις χειρονομίες και κρατώντας το στόμα ανοιχτό για 20 δευτερόλεπτα.
- Φουσκώνοντας τα μάγουλά σας με αέρα και στη συνέχεια κρατώντας τον αέρα στο στόμα σας για 30 δευτερόλεπτα, έχετε σίγουρη ελαστικότητα.
- Κρατήστε ένα ευρύ χαμόγελο για 20 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε την κίνηση αρκετές φορές.
Κάντε μασάζ για να αδυνατίσετε το πρόσωπο
Μπορείτε επίσης να καταφύγετε σε μασάζ. Το πρόσωπο είναι απσημαντική τέχνη του σώματος για να πάρετε ένα μασάζκαθώς αυτό βοηθά στη μείωση του όγκο προσώπου. Το καλύτερο μασάζ που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι είναι ένα κυκλικό στα μάγουλα και το πηγούνι. Βοηθήστε τις μελλοντικές ρυτίδες να μην εμφανίζονται και θα έχετε πολλά περισσότερη λάμψη στο δέρμα.
Ακόμα κι αν κάνετε πολλές ασκήσεις με το πρόσωπό σας, πρέπει να φροντίσετε τη διατροφή σας. Φρούτα, λαχανικά ή δημητριακά ολικής αλέσεως τρόφιμα που πρέπει να ενσωματώσετε στη διατροφή, αφού έχουν λίγες θερμίδες και είναι πολύ υγιείς. Χωρίς να ξεχνάμε ότι πρέπει να πίνετε περισσότερα από δύο λίτρα νερού για να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα του προσώπου είναι ενυδατωμένο.
Και αν θέλετε να επιτύχετε ένα στυλιζαρισμένο εφέ προσώπου, μην χρησιμοποιείτε περικοπές των μαλλιών που έχουν κολλήσει στο πρόσωπο και επιλέξτε τα χτενίσματα για να αδυνατίσετε το πρόσωπό της, όπως το ψηλό κουλούρι που φορούσε το μοντέλο Emily Rtajkowski. Είναι ακριβώς αυτό που ψάχνετε εάν θέλετε να αδυνατίσετε το πρόσωπό σας.
Με όλα αυτά τα κόλπα θα ξεφύγετε από το φοβερό διπλό πηγούνι και θα έχετε ένα λεπτότερο πρόσωπο.