Πώς να προωθήσετε τη σωματική δραστηριότητα στην παιδική ηλικία και την εφηβεία
ο σωματική δραστηριότητα βελτιώνει το Υγεία κάθε ατόμου, αλλά αποκτά ζωτική σημασία σε ορισμένες ηλικιακές ομάδες. ο παιδιά Υ έφηβοι είναι ένα καλό παράδειγμα, καθώς θα είναι ευκολότερο να διατηρήσετε μερικά καλές συνήθειες αν ξεκινούν ήδη από την παιδική ηλικία, καθώς θα τους βοηθήσει να μεγαλώσουν όλο και περισσότερο υγιής. Επιπλέον, η σωματική άσκηση μπορεί να συμβάλει στη σχέση σας με άλλα παιδιά ή νέους και να γίνει ένας πολύ καλός τρόπος Κάνε φίλους. Αλλά μερικές φορές δεν είναι εύκολο για τα μικρά να ασκούν σπορ ή άσκηση, λόγω του καθιστικές συνήθειες της σημερινής κοινωνίας. Για να κάνουμε την εργασία σας λίγο πιο εύκολη, στο OneHowTo.com έχουμε ετοιμάσει μερικές συμβουλές πώς να προωθήσετε τη σωματική δραστηριότητα στην παιδική ηλικία και την εφηβεία.
Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουν τα παιδιά και οι έφηβοι είναι να δοκιμάσουν διαφορετικές δραστηριότητες για να βρείτε αυτό που σας αρέσει περισσότερο. Όχι για το γεγονός ότι ένα άθλημα δεν τους πείθει, πρέπει να σταματήσουν να ασκούν οποιαδήποτε άλλη σωματική δραστηριότητα.
Για την προώθηση του αθλητισμού και της άσκησης, μπορούμε επίσης μοιραστείτε τη σωματική δραστηριότητα μαζί τους, ώστε να μην το βλέπουν ως επιβολή εκ μέρους μας.
Να συνδυάζω ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙ σωματική δραστηριότητα Μπορεί επίσης να είναι ένας καλός τρόπος για να ασκήσετε το σώμα σας και να διασκεδάσετε ταυτόχρονα.
Μια άλλη μεγάλη ιδέα είναι να ενθαρρύνουμε ομαδικά σπορΈτσι μπορούν να τα εξασκήσουν με τους φίλους τους ή ταυτόχρονα να γνωρίσουν νέους ανθρώπους, μια καλή τεχνική για να ενθαρρύνουν τη σωματική δραστηριότητα ειδικά στην εφηβεία.
Πρέπει επίσης δίνουν μεγαλύτερη σημασία στη συμμετοχή παρά να κερδίσετε, ώστε να μην προωθήσετε την αρνητική ανταγωνιστικότητα.
Διευκολύνετε τα παιδιά και τους εφήβους ενεργό παιχνίδι και ελεύθερος χρόνος παιχνιδιού είναι ένας άλλος παράγοντας που θα τους κάνει να το πάρουν με μεγαλύτερο ενθουσιασμό. Με αυτόν τον τρόπο, θα συνδυάσουν ό, τι τους αρέσει περισσότερο με άλλες μορφές σωματικής δραστηριότητας και θα έχουν ακόμη περισσότερη διασκέδαση.
Φέρει εις πέρας υπαίθριες δραστηριότητες αναψυχής Θα είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να ενθαρρύνετε τα παιδιά και τους νέους να κινηθούν.
Και, πάνω απ 'όλα, αν θέλουμε να προωθήσουμε τη σωματική δραστηριότητα για τα παιδιά μας, πρέπει να τα στηρίζουμε ανά πάσα στιγμή και ΔΩΣΕ ΕΝΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να προωθήσετε τη σωματική δραστηριότητα στην παιδική ηλικία και την εφηβεία, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Αθλητικά.
Συμβουλές
- Ενθαρρύνει τη σωματική δραστηριότητα μεταξύ παιδιών και εφήβων.