Πώς να επιλέξετε ένα ελλειπτικό

Εάν θέλετε να αποκτήσετε φόρμα και να απαλλαγείτε από αυτά τα επιπλέον κιλά, αλλά δεν έχετε χρόνο να πάτε στο ΓυμναστήριοΤι πιστεύετε εάν το γυμναστήριο πηγαίνει στο σπίτι σας; Χάρη σε εξοπλισμός γυμναστικής, οποιοσδήποτε μπορεί να πάρει φόρμα χωρίς να χρειάζεται να φύγει από το σπίτι και χωρίς να πληρώσει το τέλος γυμναστηρίου. Αλλά επειδή ο εξοπλισμός γυμναστικής είναι μια φθηνή μακροπρόθεσμη επένδυση, πρέπει να διασφαλίσουμε ότι επιλέγουμε καλά. Μην ανησυχείτε γιατί στο OneHowTo εξηγούμε πώς να επιλέξετε ένα ελλειπτικό. 3,2,1… ταιριάζει!

Δείκτης

1. Ελαφρύ ή έντονο άθλημα
2. Σχεδιασμός και εργονομία
3. Κονσόλα ποδηλάτου
4. Το μέγεθος
5. Μηχανικά ή μηχανοκίνητα

Ελαφρύ ή έντονο άθλημα

Για τι θέλετε να κάνετε αθλήματα; Αυτή είναι μια πολύ σημαντική ερώτηση που πρέπει να απαντήσετε πριν αγοράστε ένα ελλειπτικό ποδήλατο. Πρέπει να είμαστε πολύ ξεκάθαροι για τους στόχους μας πριν μεταφέρουμε τον εξοπλισμό γυμναστικής στο σπίτι. Μερικοί άνθρωποι θέλουν το ποδήλατο για ελαφριά άσκηση ή ως αποκατάσταση, ενώ άλλοι σκέφτονται αντίθετα ένα πιο ολοκληρωμένο μηχάνημα για να κάνει μια πιο έντονη και επαγγελματική άσκηση. Έτσι, το μοντέλο του ποδηλάτου θα είναι πολύ διαφορετικό, ανάλογα με την ένταση των σωματικών ασκήσεων.

Σχεδιασμός και εργονομία

Ο σχεδιασμός και η εργονομία είναι άλλες λεπτομέρειες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέξτε ένα ελλειπτικό. Εάν έχετε χρησιμοποιήσει αυτό το είδος μηχανήματος στο γυμναστήριο, σίγουρα γνωρίζετε ότι υπάρχουν διαφορετικά σχέδια. Αλλά σε όλα αυτά πρέπει να ελέγξουμε την απόσταση μεταξύ των κινητών βραχιόνων και του καθίσματος, για να αποτρέψουμε την πλάτη μας να τεντωθεί πάρα πολύ και μπορούμε να βλάψουμε τον εαυτό μας.Μια καλή ελλειπτική είναι αυτή που μας επιτρέπει να διατηρούμε πάντα την πλάτη μας σε ευθεία θέση. Μην ξεχάσεις!

Κονσόλα ποδηλάτου

Επίσης μην ξεχάσετε να ζητήσετε την κονσόλα στο επιλέξτε το ελλειπτικό ποδήλατο. Με άλλα λόγια, οι πληροφορίες που παρέχει το ποδήλατο, όπως ταχύτητα, χρόνος, απόσταση που διανύθηκε, διαθέσιμα προγράμματα, θερμίδες που καίγονται, καρδιακός ρυθμός. Όσο περισσότερες πληροφορίες, τόσο υψηλότερη είναι η τιμή της. Υπό αυτήν την έννοια, θα πρέπει να αξιολογήσετε εάν ενδιαφέρεστε πραγματικά να έχετε τόσο ελλειπτικό στο σπίτι ή ψάχνετε κάτι πιο βασικό και απλό.

Το μέγεθος

Φυσικά, μην ξεχάσετε να λάβετε υπόψη μια άλλη πολύ βασική πτυχή όταν επιλέξτε το ελλειπτικό, όπως το μέγεθος του ποδηλάτου. Εάν δεν έχετε πολύ χώρο στο σπίτι, καλύτερα να πάτε για έναν πιο εργονομικό και συμπαγή σχεδιασμό.

Μηχανικά ή μηχανοκίνητα

Η τελευταία μας πρόταση για επιλέξτε ένα ελλειπτικό ποδήλατο είναι η ρύθμιση, η οποία μπορεί να είναι μηχανική ή μηχανοκίνητη. Δύο δυνατότητες που μπορούν να αλλάξουν την τελική τιμή του μηχανήματός μας. Ο μηχανικός είναι ο απλούστερος, φθηνότερος και πιο παραδοσιακός, αλλά απαιτεί επίσης περισσότερη προσπάθεια κατά την κίνηση των ποδιών σας. Είναι όταν το καλώδιο φέρνει έναν μαγνήτη πιο κοντά στον τροχό, προσφέροντας έτσι μεγαλύτερη αντίσταση. Ενώ η μηχανοκίνητη ρύθμιση, όπως υποδηλώνει το όνομά της, μπορεί να ελεγχθεί μέσω του πίνακα ελέγχου του ποδηλάτου.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να επιλέξετε ένα ελλειπτικό, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Fitness.