Η Τζένιφερ Άνιστον και το υγιεινό πρωινό της για να διατηρήσουν τη φόρμα τους

Η Τζένιφερ Άνιστον αποκάλυψε πρόσφατα σε πολλά αμερικανικά μέσα ενημέρωσης το κόλπο της να διατηρήσει το ιδανικό της βάρος: υγιεινό πρωινό που είναι πολύ εύκολο να ετοιμαστεί

Όσο και οι κακές γλώσσες το λένε Τζένιφερ Άνιστον Είχα μόνο σαλάτα ρεβίθια κατά τη μαγνητοσκόπηση των Φίλων, η αλήθεια είναι ότι η ηθοποιός φαίνεται να της αρέσει περισσότερο τρώτε μια υγιεινή και ποικίλη διατροφή. Κρίνοντας από αυτό που η διερμηνέας αποκάλυψε πρόσφατα σε αρκετά αμερικανικά μέσα ενημέρωσης, αυτήν πρωινά Διαφέρουν κάθε μέρα ανάλογα με το αν πρέπει να δουλέψετε, αν πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή όχι, και φυσικά, ανάλογα με το τι αισθάνεστε περισσότερο. Όλοι όμως είναι αφοσιωμένοι στην υγιεινή διατροφή και θα ήταν ένα από τα μυστικά της αξιοζήλευτης σωματικής τους κατάστασης.

Είναι ξεκάθαρο ότι Τζένιφερ Άνιστον είναι μια γυναίκα που ακούει το σώμα της ανά πάσα στιγμή και προσπαθεί να τρέφεται με αυτό που χρειάζεται το σώμα της υπό ποιες συνθήκες. Σε όλο αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τέσσερα από τα πρωινά που τρώει κάθε μέρα και θα σας πούμε τι άλλα πράγματα κάνει κάθε πρωί για να παραμείνει σε φόρμα.

1-9

Η ρουτίνα της Τζένιφερ Άνιστον κάθε πρωί

Τζένιφερ Άνιστον είναι πρακτική γυναίκα. Κάθε πρωί όταν ξυπνά πλένει το πρόσωπό της με σαπούνι και νερό. Δεν γίνεται πολύ περίπλοκο. Αυτό που αφιερώνει περίπου 20 λεπτά την ημέρα πριν από την έναρξη της ημέρας είναι ο διαλογισμός. Στη συνέχεια, έχει συνήθως ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι. Στη συνέχεια, ένα πλούσιο πρωινό προετοιμάζεται και ντύνεται για να λάβει τον προσωπικό του εκπαιδευτή. Μόλις η συνεδρία του ασκήσεις δύναμηςΕάν η δουλειά σας δεν σας σταματήσει, πηγαίνετε στο γυμναστήριο για να κάνετε κάποια καρδιο. Χρησιμοποιήστε το ελλειπτικό ή το διάδρομο. Αλλά τι τρώει η ηθοποιός για να έχει τόση ενέργεια;

Gtres

Κουάκερ, ένα από τα αγαπημένα πρωινά της Jennifer Aniston

Τζένιφερ Άνιστον βεβαιωθείτε ότι έχετε πρωινό χυλός ή, το ίδιο, κουάκερ, σε πολλές περιπτώσεις. Οπως ξέρεις, Υπάρχουν πολλοί τρόποι να τρώτε πλιγούρι βρώμης για να επιδείξετε ένα επίπεδο στομάχι. Το κουάκερ παρασκευάζεται με γάλα ή ποτό λαχανικών σε μια μικρή κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά. Αρκεί να ζεσταθεί ένα ποτήρι γάλα, να προσθέσετε δύο κουταλιές της σούπας βρώμης και να ανακατέψετε με τη βοήθεια ενός ξύλινου κουταλιού, αφήνοντάς το να πυκνώσει. Τζένιφερ Άνιστον Συνήθως προσθέτω χυλός ποιοτική πρωτεΐνη προσθέτοντας ένα αυγό λίγο πριν αφαιρέσετε το κουάκερ από τη φωτιά. Αν λέει ότι η γεύση είναι θεαματική, θα πρέπει να το δοκιμάσουμε!

Απεμπλοκή

Τοστ αβοκάντο

Ένα άλλο από τα αγαπημένα πρωινά του Τζένιφερ Άνιστον Είναι τοστ αβοκάντο με αυγό ποσέ. Υποθέτουμε ότι επιλέγετε 100% ψωμί ολικής αλέσεως και ότι επιλέγετε τα δημητριακά που σας ταιριάζουν καλύτερα. Όπως γνωρίζετε, το αβοκάντο παρέχει υγιή λίπη και το αυγό παρέχει πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας. Επομένως, αυτή η επιλογή πρωινού δεν θα μπορούσε να είναι πιο υγιεινή.

Απεμπλοκή

Κεχρί για κρύες μέρες

ο Υιός Είναι ένα δημητριακό που ξεχωρίζει για την υψηλή αξία του σε πρωτεΐνες και, πάνω απ 'όλα, σε υδατάνθρακες. Είναι μια πολύ ενεργητική τροφή, συνιστάται ιδιαίτερα για αθλητές και άτομα που κάνουν συχνά σωματική δραστηριότητα. Τζένιφερ Άνιστον συνήθως το παίρνουν στο δικό τους smoothies πριν την προπόνηση. Το ανακατεύει με γάλα μπανάνας και αμυγδάλου και διασφαλίζει ότι το γλυκό αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό.

Απεμπλοκή

Quick Smoothie (από την Jennifer Aniston)

Οι μέρες που βιάζεται Τζένιφερ Άνιστον συνήθως παίρνει ένα smoothie φτιαγμένο με μπανάνα, βατόμουρα, κεράσια, στέβια, καθαρή απολιπανθείσα σκόνη κακάου και τρία μαγικά συστατικά για τα οποία θα μιλήσουμε στη συνέχεια.

Απεμπλοκή

Σκόνη Maca

Τζένιφερ Άνιστον συνήθως προσθέτει maca στο δικό του smoothies. Όπως εξηγείται από τους ειδικούς της Baïa Food, μιας ισπανικής νεοσύστατης βιομηχανίας γεωργικών τροφίμων που αναζητά καινοτόμα τρόφιμα που βελτιώνουν το διατροφικό μας προφίλ, "το maca είναι πηγή σιδήρου, ασβεστίου και φωσφόρου, συμβάλλει στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης, φυσιολογικών γνωστικών λειτουργία και την ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος ". Επιπλέον, "έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, βοηθώντας σας να φτάσετε στο συνιστώμενο ημερήσιο ποσό." Η σκόνη maca της Baïa διατίθεται στα 11,95 ευρώ.

Τρόφιμα Baïa

Πρωτεΐνη στα κουνήματα σας

Η Τζένιφερ Άνιστον προσθέτει ποιοτική πρωτεΐνη στα κουνήματα της. Τα τελευταία χρόνια, πολλά παρασκευάσματα πρωτεϊνών έχουν κυκλοφορήσει στην αγορά. Αυτό συμβαίνει με τη λεπτή πρωτεΐνη Vegan από το Vikika Gold, η οποία βοηθά στη μείωση του σωματικού λίπους και του μυϊκού τόνου. Μπορείτε να το βρείτε στον ιστότοπο της Amix για 39,90 ευρώ. Έρχεται σε φακελάκια που εγγυώνται τη συμβολή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας απαραίτητης για τις γυναίκες. Οι πρωτεΐνες είναι ένα βασικό μακροθρεπτικό συστατικό για την υγεία μας, καθώς μέσω αυτών χτίζουμε όλους τους ιστούς μας. Complete Μια πλήρης πρωτεΐνη ή υψηλής βιολογικής αξίας, είναι μία που περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα. Αυτό το vegan πρωτεϊνικό κούνημα είναι ιδανικό για λήψη μετά την προπόνηση και για να βοηθήσει το σώμα σας να επανασυνθέσει μυϊκές ίνες.

Βίκικα χρυσό

Αλλες επιλογές

Το πρωτεϊνικό παρασκεύασμα του Vikika Gold έχει γεύση σοκολάτας, οπότε δεν θα ήταν απαραίτητο να προσθέσετε καθαρή σκόνη κακάου ή απολιπανθεί εάν βάλετε ένα φάκελο στα κουνήματα σας. Μπορεί επίσης να ληφθεί μόνο του. Αλλά αν προτιμάτε άλλες γεύσεις όπως βανίλια ή καφέ, σας προτείνουμε Whey Protein Isolate από Σωματική ιδιοφυΐα. Είναι σχεδιασμένο να λαμβάνει καθημερινά ή όταν τη χρειάζεστε περισσότερο. Ιδανικό μετά την προπόνηση ή για επιδόρπια και συνταγές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Έχει τιμή 18 ευρώ στον ιστότοπο της μάρκας.

Σωματική ιδιοφυΐα

Σκόνη κολλαγόνου

Τζένιφερ Άνιστον βάζει επίσης κολλαγόνο στο δικό σας smoothies. Λέει ότι έχει παρατηρήσει πολύ τις επιδράσεις του στο δέρμα. Επιπλέον, συμβάλλει στην ενίσχυση των οστών και των αρθρώσεων. Σας προτείνουμε να δοκιμάσετε αυτό από το Vitanatur. Είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής με βάση υδρολυμένο κολλαγόνο, υαλουρονικό οξύ, εκχύλισμα σπόρων σταφυλιών, βιταμίνες Α, C, D και E, μαγνήσιο, σελήνιο και ψευδάργυρο. Έχει τιμή 18,19 ευρώ στο Promofarma.

Vitanatur