Πώς να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας από μια επίθεση πίσω
ο Αυτοάμυνα είναι οποιοδήποτε σύνολο τεχνικών που συνδυάζουν τους ανθρώπους να σταματήσουν μια επιθετική δράση. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε κάποιο είδος υπεράσπιση δεδομένου ότι ζούμε σε μια πολύ ανασφαλή κοινωνία, όπου οι άνθρωποι είναι πιο κρύοι και λιγότεροι είναι πρόθυμοι να σας βοηθήσουν εάν τη χρειάζεστε. Πρέπει όλοι να είμαστε προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά κάθε βίαιη πράξη. Τα συχνότερα θύματα αυτών των γεγονότων είναι γυναίκες, παιδιά και ηλικιωμένοι, καθώς οι περισσότεροι από τους επιτιθέμενους θεωρούν τους πιο αδύναμους.
Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:
Εξασκηθείτε καθημερινά για να είστε προετοιμασμένοι. Θυμηθείτε το καλύτερο επίθεση είναι καλό υπεράσπιση.
Όταν ένας επιτιθέμενος σας εκπλήσσει από πίσω σας αρπάζοντας από τους καρπούς, αποφύγετε να πανικοβληθείτε καθώς αυτό μπορεί να σας βλάψει.
Τοποθετήστε το σώμα σας σε 45 μοίρες από τον επιτιθέμενο, σηκώστε το αριστερό σας χέρι περνώντας το πάνω από το κεφάλι σας, αφήνοντάς το στο ύψος του ώμου.
Επιδιώκει να σφηνώσει το άλλο χέρι στον αγκώνα του επιτιθέμενου, προσπαθώντας να τον κάνει να χάσει τη σταθερότητά του. Εν τω μεταξύ, χαμηλώστε το αριστερό σας χέρι λίγο για να κάνετε τον ώμο του αντιπάλου σας να πέσει.
Τοποθετήστε το δεξί σας πόδι μπροστά από το αριστερό πόδι του αντιπάλου σας για να τον αντισταθμίσετε. Εφαρμόστε δύναμη με το δεξί σας χέρι στον αγκώνα και σκουπίστε το δεξί πόδι σας πίσω.
Είναι σημαντικό οι κινήσεις να είναι γρήγορες και πολύ ακριβείς, ώστε ο επιτιθέμενος να μην έχει καμία πιθανότητα να αντιδράσει.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να αμυνθείτε από μια επίθεση πίσω, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Fitness.
Συμβουλές
- Το πιο σημαντικό είναι να αποφύγετε τους αγώνες, αν και μερικές φορές είναι αναπόφευκτο.
- Ο ελεύθερος και τρέξιμος είναι ο κύριος στόχος. Όχι επειδή ξέρετε πώς να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας, πρέπει να μείνετε για να δείξετε ό, τι γνωρίζετε.
- Να είστε προσεκτικοί ανά πάσα στιγμή.
- Έχετε τη λιγότερη επαφή με αγνώστους.
- Έχετε γρήγορους αριθμούς βοήθειας στο κινητό σας.