Πώς να στέκεστε όρθια σε μια πλακέτα SUP


ο paddel SUP Είναι ένα εύκολο άθλημα για να μάθετε ότι μόλις το ασκήσετε θα είστε σίγουρα δεμένοι. Μάθετε να κουβαλάτε στην ιστιοσανίδα σας και να περιηγηθείτε σε κανάλια, ποτάμια και ανοιχτή θάλασσα απολαμβάνοντας απίστευτες εκδρομές! Σε αυτό το άρθρο θα εξηγήσουμε τα βασικά βήματα για να σταθείτε στο δικό σας Πίνακας κουπιών SUP.

Θα πρέπει:

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Φορέστε τα εργαλεία σας κουπί εάν είναι ένα στεγνό κοστούμι για ψυχρότερα νερά, ή ένα κοστούμι νεοπρένιο για πιο ζεστούς καιρούς. Βεβαιωθείτε ότι είναι άνετα και ότι παρέχουν ευελιξία.


Αγόρασε ένα κουπί του σκάφους Ενδείκνυται να ξεκινήσει το άθλημα. Συνιστάται να αγοράσετε ένα Πίνακας SUP από κατά προσέγγιση μέτρηση 10 'ή 11' ανάλογα με το βάρος για να ξεκινήσετε. Απαιτείται ένα σταθερό SUP που μας επιτρέπει να σηκωθούμε άνετα με τα πόδια μας.

Εξασκηθείτε τοποθετώντας το κουπί του σκάφους Σε άμμο ή βρωμιά, προσπαθήστε να το ισορροπήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα προτού εισέλθετε στο νερό. Όταν συνηθίζετε στον πίνακα κάτω από τα πόδια σας, είστε καλοί να πάτε.

Τοποθετήστε τη σανίδα στο νερό και ασφαλίστε την με ένα λουρί ή κορδόνι που είναι προσαρτημένο στο πόδι σας. Επιπλέουν και καθίστε στο ταμπλό για λίγο για να συνηθίσετε να είστε στο νερό και στη συνέχεια κουπί μακριά από την ακτή.

Στο νερό, συνιστάται να ανεβείτε στο πίσω μέρος του σκάφους, στην πρύμνη. Πιάστε το ταμπλό με τα δύο χέρια και στηρίξτε το στήθος σας πάνω του για να σταθεροποιήσετε τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να γονατίσετε αργά στο κέντρο του για να λυγίσετε πρώτα ένα από τα πόδια σας και να καταλήξετε να στέκεστε πάνω του με τα δύο πόδια να διαχωρίζονται για να διατηρήσετε τη σταθερότητα.

Ξεκινήστε να κωπηλατείτε όταν τα πόδια σας βρίσκονται στο ταμπλό, μείνετε επικεντρωμένοι στην καλή στάση και την ισορροπία, μετακινηθείτε αργά για να ξεκινήσετε και, στη συνέχεια, πηγαίνετε με το δικό σας ρυθμό μόλις νιώσετε άνετα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να στέκεστε όρθια σε μια πλακέτα SUP, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Αθλητικά.