Οφέλη από τη γιόγκα χωρίς ρούχα

Η εξάσκηση της γιόγκα είναι μια δραστηριότητα με απεριόριστα οφέλη για την υγεία του σώματος, αλλά ξέρατε ότι αυτά μπορεί να είναι πολύ περισσότερα αν οι στάσεις ή οι "asanas" εκτελούνται εντελώς γυμνές; Αυτό είναι σωστό, αυτό προτείνει ένας από τους πιο πρόσφατους τύπους γιόγκα που έχει γίνει πολύ, πολύ δημοφιλής. Ο στόχος του δεν είναι παρά να κάνει τους ασκούμενους να αντιμετωπίσουν μια ασυνήθιστη κατάσταση για αυτούς, να απελευθερωθούν από όλα τα ρούχα τους και να μάθουν να επικεντρώνονται αποκλειστικά στην αναπνοή και την εσωτερική τους ειρήνη, παραμερίζοντας όλους τους φόβους, τα συμπλέγματα και τις ανασφάλειες τους. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτήν τη νέα παραλλαγή, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο OneHowTo στο οποίο περιγράφουμε λεπτομερώς όλα τα οφέλη από τη γιόγκα χωρίς ρούχα

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Να κάνετε γιόγκα χωρίς ρούχα και εντελώς γυμνή είναι μια πειθαρχία που έχει όλο και περισσότερους ασκούμενους σε όλο τον κόσμο, και είναι ότι οι ειδικοί έχουν επισημάνει ότι αυτή η παραλλαγή της παραδοσιακής γιόγκα αναφέρει πολλά περισσότερα οφέλη σε ψυχολογικό επίπεδο, αλλά και σε φυσικό επίπεδο. Ένα από τα κύρια πλεονεκτήματά του είναι ότι βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Όταν εκτελείτε μια συγκεκριμένη φυσική δραστηριότητα γυμνή, οι παρορμήσεις και οι νευρικές συνδέσεις διεγείρονται πολύ περισσότερο, γεγονός που μεταφράζεται σε καλύτερη λειτουργία του νευρικού συστήματος γενικά.

Με βάση αυτό, μπορούμε επίσης να πούμε ότι είναι μια πολύ κατάλληλη πρακτική για όσους πρέπει να χαλαρώσουν το σώμα τους, να επιτύχουν μια βέλτιστη κατάσταση ηρεμίας και να απαλλαγούν από το άγχος και τις εντάσεις που συσσωρεύονται μέρα με τη μέρα.

Αφαιρώντας όλα τα ρούχα που φοράτε για να ξεκινήσετε τη συνεδρία, βιώνετε ένα Αίσθηση ελευθερίας αυτό δεν επιτυγχάνεται με άλλους τρόπους άσκησης αυτής της πειθαρχίας. Με αυτόν τον τύπο δραστηριότητας, αυτό που επιδιώκεται, επιπλέον, είναι ότι οι ασκούμενοι συνειδητοποιούν την απελευθέρωση αυτών των υλικών αγαθών που τους εμποδίζουν να επιτύχουν σαφήνεια του νου και της εσωτερικής ειρήνης.

Η παρουσίαση του γυμνού σώματος στον κόσμο χωρίς να κρύβεται τίποτα μπορεί να είναι μια πολύ απελευθερωτική εμπειρία και τρόπος σύνδεσης με τη φύση, ξεπερνώντας όλες τις προκαταλήψεις που επιβάλλει η κοινωνία που εμποδίζουν το γυμνό να γίνει αντιληπτό ως κάτι «φυσικό».

Αναμφίβολα, κάνε γιόγκα χωρίς ρούχα είναι μια εξαιρετική θεραπεία για χάνουν ανασφάλειες απέναντι στον εαυτό του και ο φόβος να δείξουμε τον εαυτό του ως άλλον στους άλλους. Στην αρχή, μπορεί να είναι κάπως ενοχλητικό και ακόμη και ενοχλητικό, αλλά μετά τα πρώτα 10 λεπτά και βλέποντας ότι όλοι οι ασκούμενοι βρίσκονται στην ίδια κατάσταση, η σεμνότητα εξαφανίζεται και το επίπεδο αυτοπεποίθησης αυξάνεται.

Και η υπέρβαση της ανασφάλειας παραμένοντας σε κατάσταση γέννησης πριν από τους άλλους είναι κάτι που θα αντικατοπτρίζεται επίσης αργότερα όταν θα είστε πλήρως ντυμένοι, αφού θα έχετε καλύτερη αυτοεκτίμηση και θα εμπιστευτείτε τον εαυτό σας πολύ περισσότερο από πριν. Σκεφτείτε ότι μια καλή αυτοεκτίμηση είναι το κλειδί για να αισθάνεστε ασφαλείς, να πιστεύετε στον εαυτό σας, να επιτύχετε όλους τους στόχους σας στη ζωή και να χτίσετε αυτήν την εικόνα του εαυτού σας που θα προβάλλεται στους ανθρώπους γύρω σας.

Από την άλλη πλευρά, οι κλάδοι που επιλέγουν να ασκήσουν σωματική δραστηριότητα στο γυμνό έχουν επίσης το στόχο αυτογνωσία για το σώμα κάποιου και η αξία προς αυτό. Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ξεφύγετε από τα στερεότυπα ή τα «μοντέλα» ομορφιάς που επιβάλλει η κοινωνία, να ανακαλύψετε την ιδιαίτερη ομορφιά και να αρχίσετε να αισθάνεστε αγάπη για το σώμα σας, αφήνοντας εκτός από όλες τις αρνητικές έννοιες ή συναισθήματα που έχετε. αυτόν. Εάν θέλετε να ανακαλύψετε άλλες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν σε αυτήν την εργασία, σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε τον τρόπο αντιμετώπισης των φυσικών συμπλοκών.

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να εκφράσετε την ευθραυστότητα και την ευπάθεια ενός ατόμου από το να είστε εντελώς γυμνοί μπροστά σε άλλους.Έτσι, η γιόγκα χωρίς ρούχα, όπως λένε οι ειδικοί, είναι μια καλή βοήθεια για να γνωρίσετε τον εαυτό σας εσωτερικά αλλά και χτίστε γέφυρες και δεσμούς Βαθιά με άλλα άτομα, δημιουργήστε αποδοχή και συνδέστε με αυτούς γύρω σας.

Τέλος, μεταξύ των πιο σημαντικών πλεονεκτημάτων της γυμνής γιόγκα, υπάρχουν επίσης τα βελτιώσεις στην εμφάνιση του δέρματος ότι θα παρατηρήσετε μετά την πρακτική σας. Αυτό συμβαίνει επειδή το δέρμα, που δεν καλύπτεται από ρούχα, μπορεί να οξυγονωθεί τέλεια και δεν απορροφά όλες τις τοξίνες ιδρώτα που παραμένουν εμποτισμένες στα υφάσματα.

Εκτός από όλα αυτά, δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι η πραγματοποίηση των διαφορετικών στάσεων ή "asanas" της γιόγκα έχει και άλλα φυσικά οφέλη πολύ σημαντικό, όπως η βελτίωση του μυϊκού τόνου, η ενίσχυση των οστών, η διέγερση της ροής του αίματος, η βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργίας και ακόμη και η προώθηση της απώλειας βάρους. Όπως μπορείτε να δείτε, είναι μια πειθαρχία με πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία σας, οπότε αποφασίζετε, γιόγκα με ρούχα; ή γιόγκα χωρίς ρούχα;

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Οφέλη από τη γιόγκα χωρίς ρούχα, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Fitness.