Πώς να εκπαιδεύσετε στο Kitesurf
Όπως υποδηλώνει το όνομα, kitesurf Συνδυάζει τα σπορ του Σέρφινγκ και της Ιστιοπλοΐας και αποτελεί πόλο έλξης για τους λάτρεις της θάλασσας που είναι εθισμένοι στην αδρεναλίνη. Σε αυτό το άρθρο αναφερόμαστε σε μερικές βασικές έννοιες για το kitesurfing και η φυσική μορφή του αθλητή. Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου πάντα ότι το kitesurf είναι ένα επικίνδυνο άθλημα.
Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:
Οι δεξιότητες που απαιτούνται για το μεγαλύτερο μέρος του αθλήματα kitesurfing είναι στον έλεγχο του πανιού, και ως εκ τούτου, στην πρώτη θέση για να ξεκινήσετε την εκπαίδευση στο kitesurf Θα μάθουμε να κάνουμε ελιγμούς και να ελέγχουμε το πανί. Για αρχάριους ξεκινήστε με ένα μικρό μέγεθος προπόνησης, το οποίο είναι μια μικρότερη εκδοχή του πανιού που χρησιμοποιείται στο νερό. Είναι συνηθισμένο ότι στα μαθήματα kitesurfing περνάμε περίπου 4 ώρες στην ξηρά πριν ασκήσουμε το kitesurfing στο νερό. Η πρόοδος του μαθητή είναι πολύ μεταβλητή, αν και σας συνιστούμε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο πιλοτικά τον χαρταετό μόνοι σας και, αν είναι δυνατόν, στο νερό, ώστε να μην υποστούν ζημιά. Ελιγμοί που ονομάζονται Body Drag.
Η επιτυχία του kitesurf εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το φυσική κατάσταση του ασκούμενου. Αναφέρεται στους πυρήνες των κοιλιακών, της πλάτης, του ισχίου και των πυελικών μυών. Απαιτείται καλή ισορροπία, η οποία είναι απαραίτητη για τη στάση και την ενεργοποίηση του σκάφους.
ο kitesurf Μπορεί να είναι ένα επίπονο άθλημα, ειδικά όταν ξεκινάμε, αφού οι μύες διατηρούνται σε ένταση ανά πάσα στιγμή. Είναι συνηθισμένο ότι στην αρχή πρέπει να τερματίσουμε τις συνεδρίες μας νωρίτερα από το επιθυμητό, για τον ίδιο λόγο θα προσπαθήσουμε να επεκτείνουμε τις συνεδρίες kitesurfing συνεχίζοντας με ένα πρόγραμμα αντίστασης έξω από το νερό. Μπορούμε να ασκηθούμε και να αποκτήσουμε σχήμα κάνοντας κολύμπι, ποδηλασία, τρέξιμο ή αεροβικές ασκήσεις. Η αυξημένη φυσική κατάσταση ωφελεί τους επαγγελματίες του kitesurf, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού και αυξάνοντας τον βαθμό διασκέδασης.
Το βάρος του kitesurfer είναι ένα εξαιρετικό σημείο που πρέπει να θυμάστε kitesurfing. Είναι κοινό για τους ελαφρύτερους kitesurfers να μπορούν να πλοηγούνται σε πιο αδύναμους ανέμους και να έχουν πλεονέκτημα έναντι των βαρύτερων. Πρέπει να λάβουμε υπόψη το βάρος μας με το μέγεθος του χαρταετού για να διαλέξουμε, συνιστάται ένας αναβάτης περίπου 60 έως 70 Kg να έχει ένα μόνο χαρταετό περίπου 9 έως 10 μέτρα, ενώ οι βαρύτεροι αναβάτες μεταξύ 80 και 90 Kg θα ήταν σκόπιμο μια μέτρηση από περίπου 11 έως 13 μέτρα. Πάντα για σημεία με συνηθισμένους ανέμους περίπου 12 έως 18 κόμβων.
ο kitesurf Είναι ένα συναρπαστικό αλλά επικίνδυνο άθλημα, το οποίο καθιστά την προπόνηση ασφάλειας πρωταρχική. ο kitesurfers Πρέπει να συνηθίσουν να βλέπουν τις καιρικές εκθέσεις και να κατανοούν τις συνθήκες. ο kitesurfers Πρέπει να γνωρίζουν πώς να χρησιμοποιούν τα χαρακτηριστικά ασφαλείας του εξοπλισμού τους, ειδικά το σύστημα απελευθέρωσης ασφαλείας που επιτρέπει σε έναν αναβάτη να απορρίπτει γρήγορα τον χαρταετό σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Η έλλειψη γνώσεων σχετικά με τα συστήματα ασφαλείας και η κακή συντήρηση είναι μια από τις κύριες αιτίες των ατυχημάτων kitesurfing. Συνιστάται να φοράτε σωσίβια καθώς και προστασία για το κεφάλι και τα μάτια.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να εκπαιδεύσετε στο Kitesurf, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Αθλητικά.
Συμβουλές
- Δοκιμάστε διαφορετικούς χαρταετούς και ακολουθήστε την πορεία πριν αγοράσετε, πολλά σχολεία θα σας επιτρέψουν να νοικιάσετε ένα για μια ημέρα.
- Το Kitesurfing είναι ένα ακραίο και επικίνδυνο άθλημα, λάβετε όλα τα μέτρα ασφαλείας πριν το δοκιμάσετε.