Πώς να εκπαιδεύσετε έναν τερματοφύλακα

ο τερματοφύλακας, που ονομάζεται επίσης τερματοφύλακας ή τερματοφύλακας, είναι ίσως το πιο σημαντικό μέλος μιας ομάδας ποδοσφαίρου. Για να εκπαιδεύσετε αυτούς τους παίκτες, υπάρχει αυτό που είναι γνωστό ως Προπονητής τερματοφύλακα, οι οποίοι είναι αφοσιωμένοι ακριβώς στο να τους καθοδηγήσουν πώς να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους για την υπεράσπιση του στόχος. Όσον αφορά τις χαρακτηριστικές απαιτήσεις ενός τερματοφύλακα, η ευελιξία, ο συντονισμός, η καλή πορεία και μια ισχυρή νοοτροπία είναι σημαντικές. Σε αυτό το άρθρο OneHowTo εμφανίζεται ένας σύντομος οδηγός σχετικά με πώς να εκπαιδεύσετε έναν τερματοφύλακα.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Κατ 'αρχάς, ο τερματοφύλακας πρέπει να διδαχθεί υποπόδιο ή υποπόδιο, με το οποίο μπορείτε υπερασπίζω ο στόχος σύροντας τα πόδια του από τη μία πλευρά στην άλλη. Ανατολή υποπόδιο Πρέπει να μάθει σωστά για να αποφευχθεί η πτώση και ο τραυματισμός. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να τονιστεί η σημασία της κάμψης των γόνατων και της κίνησης ελαφρά στο γήπεδο. Μόλις ο τερματοφύλακας έχει πλήρη εντολή των βασικών βημάτων, μπορεί να μάθει ένα πιο περίπλοκο footwork.

Δεύτερον, ο τερματοφύλακας πρέπει να μάθει το θέσεις εντός της περιοχής στόχου που πρέπει να λάβετε ανάλογα με την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να προβλέψετε την ανάπτυξη των έργων.

Το επόμενο βήμα στο εκπαίδευση τερματοφύλακα Συνίσταται στην καθοδήγησή του για το πώς να πιάσει την μπάλα. Για αυτό είναι σημαντικό να μάθετε να τοποθετείτε τα χέρια σας σε λειτουργία W με τα δάχτυλά σας στραμμένα προς τα πάνω. Μια άσκηση για να το εκπαιδεύσετε είναι να φτάσετε σε απόσταση πέντε μέτρων από τον τερματοφύλακα και να ρίξετε αρχίδια στον ώμο σας συνεχώς. Εάν ο τερματοφύλακας τους πιάνει πάνω από τη μέση, πρέπει να το κάνει με τα δάχτυλά του στραμμένα προς τα πάνω, ενώ αν τα πιάνει κάτω από τη μέση, τα δάχτυλα πρέπει να δείχνουν προς το έδαφος.

Ο τερματοφύλακας μπορεί στη συνέχεια να διδαχθεί ρολό στο έδαφος για να σταματήσουν οι μπάλες. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να τον διδάξετε με μια κατάλληλη τεχνική που να αποφεύγει πιθανούς τραυματισμούς κατά τη διάρκεια της προπόνησης και των αγώνων. Ο τερματοφύλακας πρέπει να ασκήσει αυτό το σημείο ρίχνοντας τον εαυτό του στις μπάλες που κυλούν στο έδαφος, πιάνοντας τα με τα χέρια του και προστατεύοντας τον εαυτό του με το άνω πόδι του.

Τέλος, είναι σημαντικό να δώσετε οδηγίες στον τοξότη πώς να περάσετε μπάλες στους συμπαίκτες του τόσο αριστερά όσο και δεξιά και μπροστά. Αυτό απαιτεί ακρίβεια στην παράδοση, ώστε να μην χάνεται η μπάλα, καθώς πρέπει να αποφευχθεί η παράδοσή της στον αντίπαλο. Για αυτόν τον λόγο, ο τερματοφύλακας πρέπει να δείξει κάποιον από την ομάδα του για να ξεκινήσει την επίθεση.

Μια άσκηση που μπορεί να χρησιμοποιηθεί πρακτική Αυτή η ικανότητα είναι να κάνει τον τερματοφύλακα να ρίξει την μπάλα σε έναν συμπαίκτη του με το πλάι του χεριού του, πάνω από το κεφάλι, ενώ το κυλάει στο γήπεδο. Καθώς αυτή η δραστηριότητα εξελίσσεται, ο συνεργάτης θα πρέπει σταδιακά να απομακρυνθεί και να συνεχίσει να κινείται έτσι ώστε ο τερματοφύλακας να έχει έναν πιο δύσκολο στόχο να επιτύχει.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να εκπαιδεύσετε έναν τερματοφύλακα, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Αθλητικά.