Πώς να επιλέξετε ρούχα για τρέξιμο

ΕΝΑ πολύ υγιής σωματική άσκηση που μας επιτρέπει να έρθουμε σε επαφή με τη φύση είναι τρέχω. Γύρω από την πόλη, πάρκα, παραλίες, κήποι ... Ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε τη φόρμα και καλή φυσική κατάσταση, εκτός από την απόκτηση υγείας. Νιώστε άνετα και αναζητήστε το κατάλληλα ρούχα που σας επιτρέπει να τρέχετε και να είστε άνετοι. Από το OneHowTo.com σας λέμε πώς να επιλέξετε ρούχα για τρέξιμο.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Τα πιο σημαντικά είναι Αθλητικά. Μεταβείτε σε ένα εξειδικευμένο κέντρο όπου μπορούν να σας ενημερώσουν για το είδος των παπουτσιών που θα χρησιμοποιήσετε για τρέξιμο. Θα είναι λίγο πιο ακριβά από τα υπόλοιπα, αλλά θα σας βοηθήσουν να μην τραυματίσετε τον εαυτό σας κατά την άσκηση και να λάβετε επαρκή προστασία.

Μερικοί βαμβακερές κάλτσες που σας επιτρέπουν να ιδρώσετε, θα είναι πολύ σημαντικό να μην στριμώξουν τα πόδια σας ή να σας βλάψουν. Με αυτόν τον τρόπο, η υποστήριξη και η άνεση θα διασφαλιστούν.

ΕΝΑ παντελόνι βαμβακερό και spandex Είναι η καλύτερη επιλογή για να τρέξετε. Επιλέξτε το μέγεθός σας, ώστε να μην σας καταπιέζει ή δεν σας ενοχλεί. Ότι σας προστατεύει τόσο από το κρύο όσο και από τη ζέστη.

Βρείτε τον εαυτό σας, αν είστε κορίτσι αθλητικό σουτιέν. Είναι ξεχωριστοί και θα σας επιτρέψουν να κρατήσετε το στήθος σας και να μην τραυματίσετε τον εαυτό σας ενώ τρέχετε.

Χρήσεις μπλουζάκια από βαμβάκι που σας βοηθούν να αναπνεύσετε και να αφήσετε τον ιδρώτα σας να περάσει. Θα σας προστατεύσουν επίσης από το κρύο. Είναι το πιο άνετο και πιο κατάλληλο ρούχο.

Το χειμώνα φορέστε ένα ένδυμα γνωστό ως "αντιανεμικό". Θα σας προστατεύσει εντελώς από το κρύο, αλλά είναι άνετο και πολύ άνετο για σωματική άσκηση.

Ομοίως, για τις κρύες μέρες συνηθίστε φόρεσε γάντια. Προσπαθήστε να είστε λύκρα, σφιχτό στο χέρι σας, αλλά μην σας ενοχλείτε ή προκαλεί αντίδραση στο δέρμα με πιθανό ιδρώτα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να επιλέξετε ρούχα για τρέξιμο, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Fitness.

Συμβουλές

• Ρωτήστε ένα εξειδικευμένο κέντρο ποια ρούχα είναι τα πιο ενδεδειγμένα με προσωπικό τρόπο.
• Μην υποτιμάτε την τιμή και την ποιότητα καθώς μπορεί να βλάψετε τον εαυτό σας εάν δεν φοράτε τα κατάλληλα ρούχα για τρέξιμο.