Πώς να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας από το έδαφος

ο Αυτοάμυνα είναι οποιοσδήποτε τύπος τεχνικών που συνδυάζονται για να αντιμετωπίσουν μια επιθετική δράση, πρέπει να έχετε κατά νου ότι το καλύτερο όπλο σας είναι η γνώση και η πρακτική αυτών των τεχνικών. Σε αυτή τη συγκεκριμένη περίπτωση θα επικεντρωθούμε στην εκμάθηση τεχνικών απομακρύνω από το έδαφος, όταν ο επιτιθέμενος καταφέρνει να ανέβει πάνω σας ή είστε στο έδαφος και προσπαθεί να σας τραβήξει σε άλλο μέρος. Τα άτομα που πλήττονται περισσότερο από αυτό το είδος παρενόχλησης είναι γυναίκες και παιδιά, καθώς θεωρούνται πιο αδύναμα και πιο ευάλωτα.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Για απομακρύνω μιας επίθεσης στο έδαφος εάν αναρριχηθείτε από το ένζυμο που κρατάει τα χέρια σας, πρέπει πρώτα να λυγίσετε τα γόνατά σας και να σηκώσετε τη λεκάνη σας.

Θα πρέπει να προσπαθήσετε να χαμηλώσετε τα χέρια σας για να μπορέσετε να ξεφύγετε από τη λαβή του και έτσι να μπορείτε να τον ξεφορτωθείτε.

Αλλα πολύ παρόμοιο τρόπο υπεράσπισης του εαυτού σας αλλά η διαφορά σε αυτήν την περίπτωση είναι ότι σας παίρνει από το λαιμό, αυτός ο τρόπος είναι ευκολότερος αφού θα βοηθήσετε τον εαυτό σας με τα χέρια σας.

Με τον ίδιο τρόπο όπως και η προηγούμενη τεχνική, πρέπει να λυγίσετε τα γόνατά σας και αυτή τη φορά με τα χέρια σας πρέπει να το τραβήξετε προς εσάς, την ίδια στιγμή που σηκώνετε τους γοφούς σας, πρέπει να γυρίσετε το σώμα σας λίγο προς τα αριστερά με το γοφούς όπως πριν.

Σε περίπτωση πτώσης προς τα πίσω στο έδαφος και ο εισβολέας αρπάξει το στήθος μου και με σύρει, πρέπει να γυρίσετε με μεγάλη δύναμη στο πλάι. Αυτό είναι επίσης χρήσιμο εάν ο εισβολέας πιάσει τα πόδια σας.

Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι για να κάνετε αυτό το έργο πρέπει να εξασκηθείτε και να εφαρμόσετε αυτές τις τεχνικές για να αποκτήσετε εμπιστοσύνη. Οι κινήσεις πρέπει να είναι γρήγορες και ακριβείς, πρέπει να χρησιμοποιήσουμε τον παράγοντα έκπληξης προς όφελός μας, καθώς είναι πολύ πιθανό ότι αυτό το άτομο δεν σκοπεύει να μας ενημερώσει πώς να ξεφύγουμε.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας από το έδαφος, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Fitness.