Πώς να έχετε μια ωραία πλάτη

ο πίσω Είναι ένα από τα πιο σαγηνευτικά και αισθησιακά μέρη του γυναικείου σώματος, και αν θέλουμε να αξιοποιήσουμε στο έπακρο αυτό, είναι σημαντικό να το προσέχουμε τακτικά. Και είναι ότι ειδικά το καλοκαίρι, μια ενυδατωμένη, όμορφη πλάτη χωρίς σπυράκια ή ακαθαρσίες κάνει τη διαφορά. Θέλετε να μάθετε ποια κόλπα ομορφιάς μπορούν να ενισχύσουν την ελκυστικότητα της πλάτης σας; Εάν ναι, δώστε προσοχή στο συμβουλές αυτού του άρθρου OneHowTo για πώς να έχεις μια καλή πλάτη και φορέστε τα ενδύματά σας με πίσω ντεκολτέ και τα μαγιό σας με απόλυτη ασφάλεια.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Εάν η εμφάνιση των σπυριών είναι μια επαναλαμβανόμενη κατάσταση στην πλάτη σας και κάτι που δεν σας επιτρέπει να αναδείξετε αυτό το μέρος του σώματος με ασφάλεια, ένα βήμα που δεν πρέπει να αγνοήσετε είναι να εκτελέσετε ένα βαθιά απολέπιση Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Το καλύτερο είναι να εκμεταλλευτείτε τη στιγμή του ντους για να το κάνετε, πρώτα να καθαρίσετε την πλάτη για να το καθαρίσετε και να το αφήσετε έτοιμο να υποβληθεί σε θεραπεία απολέπισης. Για να αφαιρέσετε όλες τις ακαθαρσίες και τα νεκρά κύτταρα, πρέπει να εφαρμόσετε ένα καλό Απολέπιση σώματος και, για καλύτερα αποτελέσματα, απλώστε το με τη βοήθεια ενός γαντιού αλόγου. Με αυτό το όργανο, η πλάτη σας θα είναι άψογη και το ίδιο σαν να είχε υποστεί επαγγελματικό ξεφλούδισμα.

Δεν χρειάζεται να αγοράσετε ένα εμπορικό τρίψιμο σώματος για να αφήσετε την πλάτη σας απαλλαγμένη από ακαθαρσίες, καθώς υπάρχουν φυσικά προϊόντα όπως θαλασσινό αλάτι, ζάχαρη ή καφέ που είναι καλές λύσεις για να καθαρίσετε τους πόρους και να απολαύσετε μια τέλεια απολέπιση. Δείτε το άρθρο Πώς να κάνετε ένα σπιτικό τρίψιμο για το σώμα για να δείτε όλες τις συνταγές και πώς να τις εφαρμόσετε. Θα εκπλαγείτε από το φινίρισμα και θα βρείτε σε αυτούς καλούς συμμάχους να έχουν μια όμορφη πλάτη.

Μόλις τελειώσετε την απολέπιση και βγείτε από το ντους, είναι πολύ σημαντικό να στεγνώσετε καλά την πλάτη σας με μια πετσέτα, αποφεύγοντας τυχόν υγρά μέρη. Και μετά το πιο σημαντικό: ενυδάτωση. Σας συμβουλεύουμε να εφαρμόσετε μια καλή κρέμα σώματος για να αποτρέψετε την ξηρότητα και την έλλειψη νερού σε αυτήν την περιοχή, καθώς διαφορετικά το δέρμα στην πλάτη σας θα υποσιτιστεί και πολύ τραχύ στην αφή. Στο άρθρο Πώς να επιλέξετε τη σωστή κρέμα σώματος, μπορείτε να δείτε ποιες λοσιόν είναι οι πιο κατάλληλες για τον τύπο του δέρματός σας. Να θυμάστε ότι είναι καλύτερο να εφαρμόζετε την ενυδατική κρέμα σε όλη την πλάτη σας κάθε φορά που κάνετε ντους ή κάνετε μπάνιο.

Και για να δώσετε στην πλάτη σας επιπλέον απαλότητα και ενυδάτωση, εκτελέστε μασάζ με μερικά φυσικά έλαια Είναι ένα πραγματικό ελιξίριο ομορφιάς για αυτήν την περιοχή του σώματος. Η φύση μας παρέχει λάδια που μας επιτρέπουν να αναζωογονήσουμε πλήρως το δέρμα, να το σφίξουμε και να αποφύγουμε καταστάσεις όπως η ακμή ή η εμφάνιση άλλων ατελειών. Και αυτά που προσφέρουν τα καλύτερα αποτελέσματα είναι, χωρίς εφίδρωση, ελαιόλαδο, argan, αμύγδαλο, jojoba και λάδι τριαντάφυλλου.

Όπως γνωρίζετε, τα σημάδια μιας κακής ή υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά διατροφής αντανακλώνται πολύ γρήγορα στην κατάσταση του δέρματος, η οποία περιλαμβάνει επίσης την περιοχή της πλάτης. Επομένως, θα είναι σημαντικό να εστιάζετε στο να ακολουθείτε ένα δίαιτα ισορροπίας, στα οποία αφθονούν τα μη θερμιδικά τρόφιμα και τα πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C και Ε, καθώς όλα είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τη διατήρηση ενός νέου, ευέλικτου και τέλειου δέρματος.

Η άσκηση των μυών της πλάτης και η διατήρησή του είναι ένα από τα σπουδαία κόλπα για να έχετε μια όμορφη και σέξι πλάτη. Προσπαθήστε ασκείστε σε τακτική βάση και λάβετε υπόψη ότι δραστηριότητες όπως κολύμπι, πιλάτες, γιόγκα και ποδηλασία είναι από τις πιο αποτελεσματικές για να επιδείξετε μια πολύ πιο ελκυστική πλάτη.

Ομοίως, δεν μπορείτε να αφήσετε τα καλά συνήθειες στάσης σώματος, και είναι ότι κανένα τέχνασμα ομορφιάς δεν θα σας βοηθήσει εάν δεν φροντίσετε τη θέση και τη σταθερότητα της πλάτης σας. Σας συνιστούμε να εφαρμόσετε τις ακόλουθες προτάσεις:

• Αποφύγετε να κρατάτε την πλάτη σας σε κεκλιμένες θέσεις και όταν πρέπει να λυγίσετε, κάμπτετε τα πόδια σας.
• Εάν πρέπει να περάσετε πολύ χρόνο καθισμένος, βεβαιωθείτε ότι η καρέκλα είναι άνετη, ότι το κάτω μέρος της πλάτης είναι πλήρως συνδεδεμένο με το πίσω μέρος του καθίσματος και τα γόνατα σε ορθή γωνία με τους γοφούς.
• Εάν πρέπει να ξοδέψετε πολύ χρόνο στα πόδια σας, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να περπατήσετε και να μετακινηθείτε από τη μία πλευρά στην άλλη για να αποφύγετε την υπερφόρτωση των μυών της πλάτης σας.
• Εξασκηθείτε σε μερικές από τις κινήσεις που προτείνουμε στο άρθρο Ασκήσεις για τη βελτίωση της στάσης του σώματος.
• Για ύπνο, οι καλύτερες θέσεις είναι στην πλάτη ή στο πλάι σας σε εμβρυϊκή θέση.

Εάν ακολουθήσετε όλες αυτές τις συμβουλές, θα έχετε ένα πολύ πιο όμορφη και πιο επιθυμητή πλάτη, εκτός από αυτό θα αποτρέψετε την εμφάνιση πόνων και πόνων στην περιοχή που μπορεί να επηρεάσουν τον συνηθισμένο ρυθμό της ζωής σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να έχετε μια ωραία πλάτη, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.