Γυναικεία αθλητικά παπούτσια για να τονίσουν τους γλουτούς και να αναδείξουν το BODY αυτό το καλοκαίρι

Για να αποκτήσετε το σώμα του καλοκαιριού, το πρώτο πράγμα είναι να αποκτήσετε έναν καλό εξοπλισμό προπόνησης. Το πρώτο πράγμα είναι αθλητικά παπούτσια και πρέπει να το λάβετε σοβαρά υπόψη

1-9

Τα τέλεια πάνινα παπούτσια σας

Δεν είναι όλα τα πάνινα παπούτσια ίδια. Όταν εξασκούμαστε στο τρέξιμο, είναι βολικό να προσφεύγουμε στις συμβουλές ενός ειδικού που μπορεί να προτείνει αυτούς που ταιριάζουν καλύτερα σύμφωνα με τον τρόπο που βαδίζουμε και περπατάμε. Ωστόσο, λαμβάνοντας υπόψη τη γενικότητα, υπάρχουν διάφορα αθλητικά παπούτσια που μπορούν να μας βοηθήσουν, λόγω των τεχνικών χαρακτηριστικών τους, να τονίσουμε ολόκληρο το πίσω μέρος του ποδιού μας και μαζί του και τους γλουτούς. Έχουμε κάνει μια επιλογή από τα αγαπημένα μας και σας προσκαλούμε να τα ρίξετε μια ματιά, να επιλέξετε αυτά που σας αρέσουν περισσότερο και να ζητήσετε συμβουλές, ώστε να μπορούν να επιβεβαιώσουν ότι πρόκειται να σας προσφέρουν οφέλη.

@pau_inspirafit

Επαναφέρετε τα παπούτσια σε γλουτούς

Με 139,95 ευρώ μπορείτε τώρα να πάρετε το Reebok Floatride Run Fast. Διατίθενται σε τέσσερα διαφορετικά χρώματα και το καλύτερο με αυτά είναι ότι έχουν μια σόλα από αφρό "eva", που κεντράρει και ισορροπεί το πόδι σε ολόκληρο τον κύκλο διασκελισμού, έτσι ώστε όλοι οι μύες μας να λειτουργούν.

Παπούτσια για τρέξιμο Puma για γυναίκες

Αυτά τα παπούτσια για τρέξιμο έχουν δημιουργηθεί με γνώμονα τη βιομηχανική του γυναικείου σώματος. Γυναικεία παπούτσια για τρέξιμο Speed ​​1000 S IGNITE: Είναι εξοπλισμένα με τεχνολογία ζώνης σταθερότητας στο πίσω μέρος της μεσαίας σόλας διπλού στρώματος, η οποία προσφέρει μέγιστη υποστήριξη και αποτρέπει υπερβολική προφορά 75 ευρώ puma

Πάνινα παπούτσια για γυναίκες που τονίζουν τους γλουτούς μας

Αυτά τα παπούτσια για τρέξιμο μάρκας Decathlon Kalenji σε κοράλλι για γυναίκες είναι σχεδιασμένα για όσους τρέχουν στο δρόμο για έως και μία ώρα από μία έως δύο φορές την εβδομάδα. Προσφέρουν μεγάλη απορρόφηση τακουνιών, στήριξη ποδιών και ελαφρότητα. Και το τελευταίο είναι μία από τις βασικές προϋποθέσεις όταν θέλουμε να τονίσουμε και όχι να αυξήσουμε τη μυϊκή μάζα. Δεν πρέπει να πάρουμε πάρα πολύ βάρος, πρέπει να αισθανθούμε ελαφριά και να ενισχύσουμε την αντίστασή μας.

Καλοκαιρινή επένδυση

Το Air Zoom Pegasus είναι τα παπούτσια Nike που χρειάζεστε στην ντουλάπα σας εάν θέλετε να γίνετε πραγματικός δρομέας και θέλετε να φροντίσετε τον εαυτό σας. Προστατέψτε τη φτέρνα του Αχιλλέα σας και επωφεληθείτε από τον θάλαμο αέρα για να τονίσετε τους γλουτούς σας σχεδόν αβίαστα.

Reebok παπούτσια σε τόνους γλουτούς που κάνουν σπορ

Τα παπούτσια Reebok EasyTone και SimplyTone έχουν τσέπες αστάθειας κάτω από τη φτέρνα, το μπροστινό και το δάκτυλο του παπουτσιού, για να προάγουν μεγαλύτερη ενεργοποίηση των μυών. Μερικοί προτιμούν αυτόν τον σχεδιασμό σε σύγκριση με οποιοδήποτε παπούτσι rocker, αλλά είναι λιγότερο εύκαμπτοι από ό, τι θα έπρεπε να είναι ένα παπούτσι για περπάτημα. Υπάρχουν καλές και κακές κριτικές για αυτούς. Διακόπηκαν, αλλά μπορείτε ακόμα να τα βρείτε σε διάφορα μέρη. reebok 75

Γόπες τόνωσης παπουτσιών Asics

στηρίξτε το πόδι και εξασφαλίστε μια απαλή προσγείωση με κάθε σταθερότητα σταδίου 133 ευρώ asics GEL-QUANTUM 360 SHIFT

Παπούτσια Nike για καθορισμένους γλουτούς

Τα παπούτσια Nike Epic είναι μια τέλεια επιλογή για τονισμό του σώματός μας με καλή απορρόφηση των κραδασμών, επειδή έχουν αφρό που βελτιώνει την πρόσφυση. Διατίθενται 150 ευρώ στον Ιστό. Τι περιμένετε να τα μετατρέψετε σε καλοκαιρινή επένδυσή σας;

Αυτό δεν είναι το παν

Μην ξεχνάτε ότι όχι με το να φοράτε ένα ζευγάρι παπούτσια θα έχετε σταθερούς γλουτούς και πόδια. Η άσκηση είναι απαραίτητη και παρόλο που αυτά τα παπούτσια μπορούν να σας βοηθήσουν, είναι βολικό να ασκείτε τακτικά αθλήματα. Μην ξεχάσετε να διαβάσετε τις συμβουλές που σας δίνουμε παρακάτω. Ειδικά αν σκοπεύετε να διασχίσετε παραλίες το καλοκαίρι.

Για να βρούμε πάνινα παπούτσια που αποφεύγουν την εμφάνιση τραυματισμών, βοηθήστε μας να έχουμε δυνατά πόδια και γλουτούς και να μας κάνουν να αντισταθούμε στην καύση όσο περισσότερες θερμίδες τόσο καλύτερες, πρέπει να λάβουμε υπόψη πολλά πράγματα. Θα σας πούμε παρακάτω. Σκοπεύετε;

Τρέξιμο στην παραλία χωρίς παπούτσια ή τρέξιμο σε άσφαλτο με αθλητικά παπούτσια

Το καλοκαίρι, πολλοί από εμάς θέλουμε να τρέξουμε στην παραλία, ακόμη και να κλείνουμε, αλλά πρέπει να λάβουμε υπόψη την απορρόφηση των αθλητικών μας παπουτσιών. Αυτός είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες κατά την επιλογή των αθλητικών υποδημάτων που μας ταιριάζουν καλύτερα. Παρόλο που το έδαφος της παραλίας απορροφά πολλές επιπτώσεις, πρέπει να έχετε μια πολύ καλή τεχνική για να τρέξετε χωρίς παπούτσια και να μην τραυματίσετε. Εάν δεν το κάνουμε συνήθως, είναι επικίνδυνο να ξεκινήσετε ξαφνικά. Το καλύτερο πράγμα σε αυτές τις περιπτώσεις είναι να αφιερώσετε μερικές εβδομάδες στην προετοιμασία και την τεχνική αγώνα με ειδικούς.

Είναι αλήθεια ότι αυτό, το να ξυπόλυτος έχει πολλά πλεονεκτήματα που πρέπει να εκμεταλλευτούμε. Υπάρχουν πολλοί υποδοχείς στα πέλματα των ποδιών μας που καθίστανται άχρηστοι από τόσο που τους καλύπτουμε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πηγαίνετε χωρίς παπούτσια είναι τόσο καλό και συνιστάται. Αλλά μην ξεχνάτε ότι πρέπει να γίνεται μόνο κατά καιρούς και ότι, γενικά εάν πρόκειται να τρέξουμε πρέπει να επιλέξουμε παπούτσια με καλή απορρόφηση των κραδασμών. Το ίδιο συμβαίνει εάν πρόκειται να εξασκήσουμε οποιοδήποτε από τα πολλά αθλήματα που είναι τώρα στη μόδα.

Στο τρέξιμο, δεν έχουν σημασία μόνο τα πόδια και οι αστράγαλοί μας

Οι ειδικοί προτείνουν να φοράτε παπούτσι με ουδέτερο πέλμα. Αν έχουμε πρόβλημα με το πέλμα, πρέπει να στραφούμε σε έναν προπονητή που μπορεί να μας βοηθήσει και πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στο έδαφος που περπατάμε. Είναι βολικό να ξεκινήσουμε την πρακτική του βήματος βήμα προς βήμα. Η επιλογή ενός ακατάλληλου παπουτσιού μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς στα πόδια, στους αστραγάλους, στα γόνατά μας, ακόμα και στη γνάθο, διότι συσσωρεύουμε άσκοπα την πίεση σε αυτές τις περιοχές μόνο με το να βαδίζουμε άσχημα. Για αυτό (και αξίζει τον πλεονασμό) σας συμβουλεύουμε να αφήσετε τον εαυτό σας να ενημερωθεί.