Το πράσινο μυστικό που μετατρέπει τα μαλλιά σας σε ΜΑΛΛΙΑ, ακόμη και το χειμώνα

Υπάρχει ένας αποξηραμένος καρπός που σίγουρα αγαπάτε και ότι δεν ξέρατε ότι έχει επίσης επιπτώσεις στα μαλλιά σας. Είναι το αμερικανικό φυστίκι και 49 φρούτα είναι αρκετά για να μετατρέψουν τα μαλλιά σας σε γούνα.

Γνωρίζουμε ότι το σημαντικό είναι το εσωτερικό. Αλλά Δεν εφαρμόζουμε πάντα την ίδια ιδέα όταν πρόκειται για τη φροντίδα των μαλλιών μας. Τα σαμπουάν χωρίς θειικό άλας μπορεί να είναι πιο απαλά στα μαλλιά σας. Ή γνωρίζοντας πόσο συχνά είναι υγιές να πλένετε τα μαλλιά σας, ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας, θα σας βοηθήσει να τα διατηρήσετε. Και αν θέλετε να έχετε μακριά μαλλιά πιο όμορφα από τους φίλους σας, αυτά είναι τα 10 βήματα για να το επιτύχετε, συμπεριλαμβανομένων των θεραπειών. Και όμως, σπάνια πηγαίνουμε σε αυτήν την πηγή όλων των πραγμάτων: φαγητό.

Πέρα από το γεγονός ότι το φθινόπωρο είναι συνηθισμένο να χάνετε τα μαλλιά και ότι το κρύο του χειμώνα περιπλέκει τη φροντίδα του, η αλήθεια είναι ότι η διατροφή παίζει βασικό ρόλο όταν πρόκειται για ενισχύουν την αναγέννηση των μαλλιών και ενισχύουν την πυκνότητά τους. Μόνο με αυτόν τον τρόπο είναι δυνατή η μετάβαση από τα μαλλιά στα μαλλιά. Μέσω της τροφής καταφέρνουμε να αποτρέψουμε την αποδυνάμωση του θύλακα των μαλλιών, γιατί όταν τα θρεπτικά συστατικά δεν φτάνουν στα μαλλιά στο σύνολό τους, καταλήγει να την πέσει.

Από τα αμερικανικά φυστίκια αποκαλύπτουν τα κλειδιά φροντίδα για τα μαλλιά και ελαχιστοποίηση των εποχικών επιπτώσεων μέσω, ακριβώς, της διατροφής. Βροχή φυστικιών!

5 κλειδιά για τη φροντίδα των μαλλιών σας το φθινόπωρο

1. Συνειδητή διατροφή: Το να είστε πιο προσεκτικοί στο γεύμα προωθεί τον αυτοέλεγχο και την αυτογνωσία. Μπορεί να αποτρέψει την παχυσαρκία, αλλά είναι επίσης σημαντικό στην πρόληψη της τριχόπτωσης. Επειδή για να ενισχυθεί η ανάπτυξη και ο όγκος της, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες, πρωτεΐνες και μέταλλα.
2. Προσοχή στα ολιγο-θρεπτικά συστατικά: ξηρά και θαμπά μαλλιά, εύθραυστα και εύθραυστα, με απώλεια όγκου και μήκους. Σας ακούγεται οικείο; Λοιπόν, μπορεί να είναι τα συμπτώματα της έλλειψης ολιγο-θρεπτικών συστατικών στο σώμα μας. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά για την υγεία μας.
3. Μην αφαιρέσετε το σίδερο από το θέμα: η ανεπάρκεια σιδήρου και άλλων μετάλλων στο σώμα μας σχετίζεται - σε πολλές περιπτώσεις - με προβλήματα μαλλιών όπως ξεφλούδισμα, γκρίζα μαλλιά και αλωπεκία.
4. Πώς να είσαι σεληνίτης: Το σελήνιο είναι ένα αντιοξειδωτικό που συμμετέχει στο μεταβολισμό των λιπιδίων και των λιπών. Ταυτόχρονα, φροντίζει τα μαλλιά και ευνοεί τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού και του θυρεοειδούς συστήματος.
5. Η δίαιτα 49: Στην αμερικανική του ποικιλία, το φυστίκι είναι ο ξηρός καρπός που περιέχει την υψηλότερη ποσότητα σιδήρου και σεληνίου, μπροστά από τα καρύδια. Είναι επίσης μια πηγή χαλκού, που προάγει τη φυσιολογική χρώση και βοηθά στη διατήρηση των φυσιολογικών μαλλιών. Η κατανάλωση της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας 49 φιστικιών, που ισοδυναμεί με 28 γραμμάρια, παρέχει στο σώμα μας 1,14 mg σιδήρου και 2,8 mcg σεληνίου.

Πλύνετε, περιποιηθείτε και εφαρμόστε μάσκα στα μαλλιά. μερικές φορές επίσης απολέπιση, θρέψη, ξηρό, σχήμα ... Αφού περάσετε όλα αυτά τα βήματα στη ρουτίνα σας ομορφιά, Συμπεριλαμβανομένων 49 φυστικιών μοιάζει με την ευκολότερη και πιο γενναιόδωρη φροντίδα. Θα φτάσουμε σε αυτό;