Αυτό μπορείτε να κάνετε για να τερματίσετε τα επίμονα σπυράκια
Εάν κατά καιρούς πρέπει να ασχοληθείτε με τα επίμονα σπυράκια ή τα σπυράκια, ίσως τα θρεπτικά καλλυντικά έχουν κάτι να σας πουν.
Αν έχετε αφήσει την εφηβεία εδώ και πολύ καιρό, αλλά τα σπυράκια εμφανίζονται στο πρόσωπό σας, πιο συγκεκριμένα στην περιοχή του πηγουνιού και της γνάθου, το πρόβλημά σας μπορεί να λυθεί με μια απλή αλλαγή ισχύος. Ή τουλάχιστον αυτό λέει η Δρ Whitney Bowe στο βιβλίο της "Η ομορφιά του βρώμικου δέρματος'.
Υπάρχουν διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους τα σπυράκια συνεχίζουν να βγαίνουν, αλλά σύμφωνα με τον Δρ Bowe, μια σωστή διατροφή (όπως αυτή) μπορεί να καταπολεμήσει την εμφάνιση αυτών των ενοχλητικών οικοδεσποτών που είναι εγκατεστημένα στο πρόσωπό μας στις πιο ακατάλληλες στιγμές. Η διατροφή που προτείνει ο ειδικός είναι βασίζεται σε τροφές χαμηλής γλυκαιμίας και άλλες ζυμωμένες τροφές πλούσιες σε βακτήρια. Σύμφωνα με τον Bowe, μια δίαιτα βασισμένη σε αυτά τα δύο τρόφιμα μπορεί να αλλάξει τον πληθυσμό των γαστρεντερικών μικροοργανισμών στο σώμα μας και εξαλείφει τη φλεγμονή, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος και κατά συνέπεια των ενοχλητικών σπυριών.
ο στερέωση του μικροβίου του εντέρου έχει συνδεθεί με ένα ευρύ φάσμα οφελών για την υγεία (σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, μπορεί να συμβάλει στη μείωση της συχνότητας εμφάνισης καρκίνου, εγκεφαλικού επεισοδίου και παχυσαρκίας), αλλά σίγουρα ένα από τα συμπεράσματα που έχουν καταλήξει μετά από πολλές μελέτες είναι ότι ένα ισορροπημένο έντερο οδηγεί σε ένα φωτεινό δέρμα χωρίς ίχνη ακαθαρσιών. Αν λοιπόν πάρουμε περισσότερα προβιοτικά, θα έχουμε άμεση βελτίωση του δέρματος; Δυστυχώς δεν είναι τόσο εύκολο.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Σας καλύψαμε αυτό το καλοκαίρι με το SPF 30, φυσικό και αντηλιακό φιλικό προς τους υφάλους! # υγεία # δέρμα # υγεία # επιστήμη # επιστήμη # υγεία # δέρμα # μικροβιολογία # αγάπη # μικροβιοφορέας # περιποίηση δέρματος # αγάπη #veganbeauty #veganskincare #organics skincare #organicbeauty #crueltyfree #beautywithoutcruelty #naturalbeauty #naturindlycare
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από την EsseProbioticSkincare (@esseprobioticskincare) στις
Υπάρχουν μελέτες που συσχετίστε ορισμένα στελέχη βακτηρίων με τη μείωση της ακμής, ενυδάτωση και ελαστικότητα του δέρματος. Για παράδειγμα, ένα που ονομάζεται "lactobacillus casei subsp. Casei 327" (ή L. K-1 για συντομία) φαίνεται να βελτιώνει το φράγμα του δέρματος και να μειώνει την απολέπιση, σύμφωνα με ιαπωνική μελέτη του 2017. Ένα άλλο στέλεχος, "lactobacillus rhamnosus SP1", Έχει συνδεθεί με τη μείωση της ακμής των ενηλίκων σε πρόσφατη μελέτη.
Παρά αυτές τις προόδους, δεν γνωρίζουμε ακριβώς ποιες είναι οι συνδέσεις μεταξύ του μικροβίου του εντέρου και του δέρματος. Τι ξέρουμε είναι ότι αυτό που συμβαίνει στο έντερο μας επηρεάζει πολύ πέρα από τα εμπόδια του. Γαστρεντερικοί μικροοργανισμοί επηρεάζουν το μεταβολισμό, την ανοσοαπόκριση ή το άγχος, μεταξύ πολλών άλλων πραγμάτων. Όταν αλλάζουμε το μικρόβιο του εντέρου μας, τα αποτελέσματα εξαπλώνονται σε όλο το σώμα, κυρίως στο δέρμα. Και ένας από τους τρόπους για να το αλλάξετε είναι να αλλάξετε τη διατροφή σας, τόσο απλή.
Αλλά ακόμα και αν η επιστήμη βρει επιτέλους μια ισχυρή αιτιώδη σχέση μεταξύ του μικροβίου και του λαμπερού δέρματος, τα προβιοτικά πιθανότατα δεν είναι μια λύση για όλα τα μεγέθη. Για ειδικούς, lή περισσότερο ενδείκνυται να ακολουθήσετε έναν συνδυασμό προβιοτικών και διατροφής.
(Matcha & Co's Skin Cure, που αναπτύχθηκε για να βελτιώσει ριζικά την ενυδάτωση του δέρματος, τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα από το εσωτερικό. Περιέχει ένα μοναδικό μείγμα προβιοτικών για την υγεία του δέρματος συν κολλαγόνο, υαλουρονικό οξύ, matcha και βιταμίνη Β2, (34, 95 ευρώ).
Παρά τα πάντα, το ο καλύτερος τρόπος μέχρι στιγμής να βελτιωθεί το δέρμα από μέσα φαίνεται ότι είναι να περάσουμε από μια ριζική αλλαγή διατροφής, με βάση ολόκληρα τρόφιμα, περιορισμένο κορεσμένο λίπος, εκλεπτυσμένη ζάχαρη υποβιβασμένη σε ελάχιστη έκφραση και λίγη εξωτερική βοήθεια με τη μορφή προβιοτικών. Σίγουρα έχετε ακούσει ποτέ ότι "το φαγητό σας είναι το φάρμακό σας" και φαίνεται ότι αυτό Η επιστήμη πλησιάζει όλο και περισσότερο με τη συμφωνία με τον Ιπποκράτη.