Πώς να σχεδιάσετε μια ποδηλατική διαδρομή

Σου αρέσει να κάνεις εκδρομές με ποδήλατο; Είστε παθιασμένοι με αυτό το άθλημα; Αν θέλετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο ποδηλασία, γνωρίστε νέα μέρη και εντατικοποιήστε τη σωματική σας δραστηριότητα, σημειώστε. Στο OneHowTo.com σας προτείνουμε μερικές ιδέες για να μάθετε πώς να σχεδιάσετε μια διαδρομή στο biγ. Ετοιμαστείτε για περιπέτεια και απολαύστε το μονοπάτι.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Προετοιμάστε την περιήγηση. Πριν πάτε με ποδήλατο, πρέπει να σχεδιάσετε σωστά τη διαδρομή. Αναζητήστε τον προορισμό και σκεφτείτε τόσο για τα χιλιόμετρα που θέλετε να ταξιδέψετε όσο και για όλα όσα θα βρείτε σε αυτό: χωματόδρομοι, περίπατοι, βουνά, πλαγιές ... Επιπλέον, τα μέρη για να σταματήσετε να ξεκουραστείτε, να απολαύσετε ένα σνακ ή να απολαύσετε ένα καλό φαγητό.

Για σχεδιάστε τη διαδρομή σας, πρέπει να σκεφτείτε την προσπάθεια που θέλετε να κάνετε. Δεν είναι το ίδιο με το πετάλι στο επίπεδο από το να το κάνουμε σε ένα μονοπάτι με έντονες αναβάσεις και καταβάσεις. Ψάξτε για το Ισορροπία μεταξύ της φυσικής προσπάθειας που θα κάνετε, του χρόνου που θα σταματήσετε να ξεκουραστείτε και των τοπίων που θέλετε να ξέρετε. Εντοπίστε τη διαδρομή σε α Χάρτης.

Μόλις επιλέξετε τον προορισμό σας, σκεφτείτε το μονοπάτι που πρόκειται να ταξιδέψετε. Σε περίπτωση που έχετε αποφασίσει να κάνετε ένα αστική διαδρομή λάβετε υπόψη τις ακόλουθες πτυχές:
Οι ράγες: αναζήτηση στους δρόμους με διαδρομές κύκλου και προσπαθήστε να έχετε περισσότερα από ένα. Έτσι, μπορείτε να κυκλοφορήσετε ήρεμα και χωρίς να είστε μέσα κίνδυνος σταθερά με άλλα οχήματα, τα οποία μερικές φορές δεν σέβονται την απόσταση ασφαλείας και κάνουν επικίνδυνη προσπέραση.
Ταχύτητα: είστε επίσης ένα ακόμη όχημα, οπότε πρέπει να σέβεστε τις πινακίδες κυκλοφορίας, καθώς και τις ταχύτητες που προσαρμόζονται στο ποδήλατο. Προσπαθήστε να πάτε με μέση ταχύτητα. Θυμηθείτε: αισθανθείτε άνετα και πηγαίνετε με το δικό σας ρυθμό.
Η κίνηση: θα είναι πιο άνετο να οδηγείτε σε δρόμους με λιγότερη κίνηση. Λάβετε υπόψη αυτό το γεγονός κατά τον σχεδιασμό της διαδρομής σας και θυμηθείτε: για το κέντρο της πόλης θα υπάρχουν πάντα πολλά περισσότερα οχήματα.

Αν, αντίθετα, θέλετε να οργανώσετε ένα ορεινή διαδρομή, δείτε τους ακόλουθους παράγοντες:
Οι τρόποι: σιγουρευτείτε ότι δεν θα περάσετε από πολύ επικίνδυνους δρόμους και απόλυτη ασφάλεια στο βουνό. ο στενοί ΔΡΟΜΟΙ, με βράχια ή απότομες πλαγιές θα είναι πιο δύσκολο να περάσετε. Εξερευνήστε την περιοχή πολύ πριν ξεκινήσετε τη διαδρομή σας.
Ταχύτητα: μέτρια ταχύτητα ειδικά σε περάσματα βουνού. Εάν διασχίζετε έναν δρόμο, προσέξτε τα αυτοκίνητα και ρυθμίστε την ταχύτητά σας. Θυμηθείτε να πηγαίνετε πάντα με το δικό σας ρυθμό και με την ταχύτητα που νιώθετε πιο άνετα.
Το περιβάλλον: ρίξτε μια ματιά στο πού πηγαίνετε. Εξερευνήστε το περιβάλλον και βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν σταθμοί αναψυχής και χώροι ανάπαυσης. Πρόσεχε άγρια ζώα Θα μπορούσαν να μπουν στο δρόμο σας και να προκαλέσουν ζημιά.

Μόλις επιλέξετε την ημέρα του βόλτα με το ποδήλατο, προσπαθήστε να ελέγξετε τον καιρό. Σκεφτείτε ότι αυτές οι πτυχές μπορούν να βοηθήσουν ή να εμποδίσουν τη διαδρομή σας, καθιστώντας την πιο επικίνδυνη ή ανεκτή. Επί πλέον, η Μετεωρολογία Θα σας επιτρέψει να γνωρίζετε τι είδους ρούχα πρέπει να φοράτε κατά τη διαδρομή.

Παροχή τροφής και ενυδάτωση. Κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε σωματικής άσκησης, είναι απαραίτητο να ενυδατωθείτε καλά και να ταΐσετε. Θυμάμαι: ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ θα σας δώσουν πολλή ενέργεια κατά τη διαδρομή σας. Βλέπετε να κάνετε τις απαραίτητες στάσεις για να συνθέσετε τον εαυτό σας και να πίνετε άφθονο νερό ή υγρά δροσιστικό και ζαχαρούχο.

Τώρα μπορείτε να σχεδιάσετε τις διαδρομές ποδηλάτου σας από διάφορες εφαρμογές για κινητά και ιστούς. Βρείτε αυτό που σας ταιριάζει και ξεκινήστε την περιπέτειά σας με τροχούς.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να σχεδιάσετε μια ποδηλατική διαδρομή, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Αθλητικά.
Συμβουλές

Πριν φύγετε, βεβαιωθείτε ότι το ποδήλατο είναι σε καλή κατάσταση.

Πριν σχεδιάσετε τη διαδρομή, λάβετε υπόψη τα άτομα που πρόκειται να συμμετάσχουν σε αυτήν: παιδιά, οικογένεια, ομάδα ποδηλατών, επαγγελματίες ποδηλάτες ...