5 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το δέρμα σας ενώ κοιμάστε και πριν πάτε για ύπνο

Η καλή ανάπαυση είναι απαραίτητη για ένα ανανεωμένο δέρμα και η στιγμή του ύπνου είναι το κλειδί αν θέλετε ένα φωτεινό, απαλό και νεαρό δέρμα. Σας λέμε 5 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το δέρμα σας πριν πάτε για ύπνο και ενώ κοιμάστε.

Θυμάσαι τι είπε για τις γιαγιάδες μας "θεραπεία ύπνου"Λοιπόν, σίγουρα είχαν δίκιο. Οι ειδικοί το λένε αυτό κατά τη διάρκεια της νύχτας το δέρμα υφίσταται μια πιο έντονη διαδικασία ανανέωσης σε σχέση με το υπόλοιπο της ημέρας (αφού το δέρμα βρίσκεται σε διαδικασία συνεχούς αναγέννησης) και όταν πηγαίνουμε στο κρεβάτι, Αυτή η διαδικασία ανανέωσης φτάνει στο αποκορύφωμά της αυξάνοντας το κολλαγόνο και την ελαστίνη, επιδιόρθωση βλάβης των κυττάρων, ανάκτηση του pH και εξάλειψη των τοξινών που συσσωρεύονται από τη ρύπανση, τις ελεύθερες ρίζες και τον ήλιο. Ετσι, μια καλή ανάπαυση είναι το κλειδί για το ανανεωμένο δέρμα.

Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι ενώ κατά τη διάρκεια της ημέρας το δέρμα μας χρειάζεται μόνο ενυδάτωση και προστασία (και το καλοκαίρι ένας καλός ήλιος που σας προστατεύει από τις ακτίνες χωρίς να λιπαίνει το πρόσωπό σας), τη νύχτα το δέρμα μας πρέπει να ενυδατωθεί και να επισκευαστεί βαθιά και να ανακτήσει τις ζημίες που υπέστησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Όπως σας έχουμε πει παραπάνω, ενώ κοιμάστε το δέρμα περνά από μια διαδικασία αναγέννησης και για να λειτουργήσει όσο το δυνατόν καλύτερα αυτή η διαδικασία χρειάζονται βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά και ενυδάτωση οπότε μια καλή ιδέα είναι χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα νύχτας, ορό, λάδια ή μάσκες που περιέχει αντιοξειδωτικά. Εδώ σας αφήνουμε μια πλήρη νυχτερινή ρουτίνα που θα σας κάνει ακόμα πιο όμορφους.

Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή ξεκούραση (κάθε άτομο έχει μερικές ελάχιστες ώρες ύπνου για να μπορεί να αντιμετωπίσει τη μέρα του με φορτισμένες μπαταρίες, αλλά συνήθως περίπου 8 ώρες), καθώς διάφορες έρευνες το διασφαλίζουν αυτό η έλλειψη ύπνου θέτει σε κίνδυνο την αναγεννητική λειτουργία του δέρματός σας, που επιδεινώνει οποιαδήποτε δυσμενή δερματολογική κατάσταση που μπορεί να υποφέρετε. Αλλά εκτός από το να ξεκουράζεστε, υπάρχουν περισσότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε το δέρμα σας να φαίνεται τέλειο το επόμενο πρωί και μερικά είναι ευκολότερα από ό, τι νομίζετε.

Σας αφήνουμε 5 χειρονομίες που μπορείτε να κάνετε για το δέρμα σας, πριν πάτε για ύπνο και ενώ κοιμάστε, για να επιτύχετε ένα λαμπερό, ενυδατωμένο και χωρίς λάμψη πρόσωπο το επόμενο πρωί. Όσοι ακολουθούν λένε ότι λειτουργεί, οπότε δεν χάνετε τίποτα προσπαθώντας!

1-5

Πρώτο πράγμα: αφαιρέστε το μακιγιάζ

Εάν το λένε οι μητέρες μας, είναι επειδή είναι αλήθεια: δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο για το δέρμα από το να κοιμηθούμε χωρίς να αφαιρέσουμε το μακιγιάζ (και επίσης, πρέπει να το κάνεις καλά αφού πολλοί, χωρίς να το γνωρίζουν, κάνουν ορισμένα λάθη). Ο λόγος είναι ότι, κατά τη διάρκεια της νύχτας, το δέρμα επωφελείται για να ανακάμψει από τη ρύπανση και το οξυγόνο και με αυτον τον τροπο τα κύτταρα του προσώπου μας αναγεννιούνται και απολέπιση. Για αυτόν τον λόγο, Εάν σταματήσετε να αφαιρείτε το μακιγιάζ, τα υπολείμματα του μακιγιάζ θα δημιουργήσουν ένα φράγμα που θα φράξει τους πόρους, που μπορεί να οδηγήσει σε ακμή ή - μακροπρόθεσμα - χαλαρό και θαμπό δέρμα.

Gtres

Πάρτε ένα συμπλήρωμα. Night Collagen Active, Eiralabs

Εάν πιστεύετε ότι το δέρμα σας χρειάζεται επιπλέον, δεν πονάει να το δώσετε σε αυτά. Χάρη στις εξελίξεις στα θρεπτικά καλλυντικά, σήμερα μπορούμε να έχουμε τα οφέλη από έναν ξεκούραστο ύπνο, ενώ φροντίζουμε το δέρμα μας, φτάνοντας εκεί που δεν το κάνουν οι κρέμες. Μπορείτε να δοκιμάσετε με αυτό από το Eiralabs, το οποίο παρέχει θρεπτικά συστατικά, όπως βιοενεργά θαλάσσια πεπτίδια κολλαγόνου, μαγνήσιο, βάλσαμο λεμονιού, βιταμίνη C και μελατονίνη, που βοηθούν στην αντιμετώπιση του στρες και στη διατήρηση της προσοχής Εκτός από τη διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας και την προστασία των κυττάρων από οξειδωτική βλάβη, μία από τις αιτίες της γήρανσης, (43 ευρώ / 300 γραμμάρια).

Eiralabs

Επενδύστε σε μεταξωτά φύλλα

Μπορεί να είναι πιο ακριβά, αλλά ειδικοί λένε ότι αξίζει να επενδύσουν. Δεν είναι μόνο υποαλλεργικά, αλλά βοηθούν επίσης το δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία, διατηρώντας το πιο ενυδατωμένο. Και δεν είναι μόνο καλό να αποφεύγονται οι ρυτίδες στο πρόσωπο, τα μαλλιά σας μπορούν επίσης να λάβουν οφέλη: Ειδικά αν το έχετε σγουρά και θέλετε να ακολουθήσετε τη μέθοδο «σγουρά μαλλιά», το αγαπημένο των σγουρών κοριτσιών που θέλουν να ξανακάνουν τη φυσική τους μπούκλα.

Φωτογραφία από την Kinga Cichewicz στο Unsplash

Δοκιμάστε μια μάσκα νύχτας για το πρόσωπο, όπως αυτή του Leneige

Αν ψάχνετε για ενιαίο, ελαστικό και ενυδατωμένο δέρμα, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτήν την αναζωογονητική μάσκα τζελ που ενυδατώνει βαθιά το δέρμα ενώ κοιμάστε. Λειτουργεί τη νύχτα, προσφέροντας στο δέρμα σας μια έντονη δόση ενυδάτωσης χάρη στο υδρο-ιονισμένο μεταλλικό νερό. Απολαύστε έναν ξεκούραστο ύπνο με αυτήν την καινοτόμο μάσκα εμπλουτισμένη με βιταμίνες και μέταλλα. Όσοι το έχουν δοκιμάσει λένε ότι τα αποτελέσματα είναι ορατά από την πρώτη μέρα, (28,95).

Σεφόρα

Ελαφρύ δείπνο

Φάτε ένα ελαφρύ δείπνο και τουλάχιστον δύο ώρες πριν πάτε για ύπνο, θα σας κάνει να ξεκουραστείτε καλύτερα και αυτό θα εμφανιστεί στο πρόσωπό σας την επόμενη μέρα αφού θα αποσυμφορηθούν. Τα βαριά δείπνα θα σας κάνουν να διατηρείτε υγρά και τοξίνες. Δοκιμάστε οποιαδήποτε από αυτές τις 5 κρύες σούπες για δείπνο εάν θέλετε λαμπερό δέρμα το πρωί.

Φωτογραφία από τον Henrique Félix στο Unsplash