Πώς να αντιμετωπίσετε την ήπια ακμή


ο ακμή είναι ένα κατάσταση του δέρματος που μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών, σε ορισμένες περιπτώσεις ήπια, μέτρια και σε άλλες σοβαρές. Στο τελευταίο μπορεί να είναι πολύ επίμονο και δύσκολο να αντιμετωπιστεί, αλλά ακόμη και στις πιο ήπιες περιπτώσεις, η ακμή μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση του ασθενούς και να προκαλέσει προβλήματα στην καθημερινή του ζωή. Εάν θέλετε να μάθετε πώς να καταπολεμήσετε αυτήν την κατάσταση του δέρματος και να αποτρέψετε περαιτέρω ασθένειες, δώστε προσοχή στο ακόλουθο άρθρο OneHowTo στο οποίο σας δείχνουμε πώς να θεραπεύσετε την ήπια ακμή.

Θα πρέπει:

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

ο ήπια ακμή Χαρακτηρίζεται από τη μειωμένη και μέτρια εμφάνιση σπυριών ή σπυριών και σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να μεταφερθεί χωρίς την ανάγκη για εξαιρετική ιατρική θεραπεία, απλά ακολουθώντας μερικές συμβουλές στην καθημερινή ρουτίνα καθαρισμού και τροποποιώντας ορισμένες συνήθειες του τρόπου ζωής. Ωστόσο, συνιστάται πάντα συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να γνωρίζετε ακριβώς εάν θα χρειαστούν τοπικά προϊόντα ή φάρμακα όπως τοπικά ρετινοειδή, υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, αζελαϊκό οξύ ή αντιμικροβιακά.

Εκτός από την εφαρμογή μιας τοπικής λοσιόν ακμής, θα είναι σημαντικό να επισκευάσετε το καθημερινός καθαρισμός του προσώπου σας. Θα πρέπει να αγοράσετε ένα απαλό και ειδικό καθαριστικό προσώπου για να ξεκλειδώσετε τους πόρους, να επιταχύνετε την απόρριψη των κυττάρων του δέρματος και να μειώσετε την παραγωγή σμήγματος. ο δέρμα ακμής Θα πρέπει να καθαρίζονται δύο φορές την ημέρα, ένα το πρωί και ένα τη νύχτα για να εξαλειφθούν όλα τα βακτήρια που προκαλούν την εμφάνιση σπυριών. Καθαρισμός πρέπει να κάνετε χρησιμοποιώντας ζεστό νερό και σε καμία περίπτωση ζεστό, αφού το τελευταίο τείνει να στεγνώνει ακόμη περισσότερο το δέρμα. Επίσης, προσέξτε και μην τρίβετε το πρόσωπό σας με δύναμη ή με ξαφνικές κινήσεις.


Μόλις ολοκληρωθεί ο καθαρισμός του προσώπου, θα πρέπει στεγνώστε το δέρμα με μια εντελώς καθαρή πετσέτα που δεν έχει χρησιμοποιηθεί πριν. Είναι πολύ σημαντικό να προσπαθήσετε να μην μοιραστείτε τα προσωπικά είδη υγιεινής σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να εφαρμόσετε την τοπική λοσιόν που χρησιμοποιείτε για τη θεραπεία της ακμής ή αυτή που συνιστά ο δερματολόγος σας.

Σε γενικές γραμμές, οι γυναίκες με ακμή συνιστώνται να αποφεύγουν να φορούν μακιγιάζ σε καθημερινή βάση, καθώς η εφαρμογή ορισμένων καλλυντικών προϊόντων θα μπορούσε να επιδεινώσει την κατάσταση. Τώρα, εάν αυτό που θέλετε είναι να κρύψετε τις ατέλειες του προσώπου, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα υποαλλεργικό μακιγιάζ, δεν είναι φαγετογόνο και προστατεύει το δέρμα σας από εξωτερικούς ρυπογόνους παράγοντες. Πάντα ψάχνετε ποιοτικά καλλυντικά και θα δείτε πώς θα σας ευχαριστήσει μακροπρόθεσμα το δέρμα σας και θα φαίνεται πολύ πιο υγιεινό. Φυσικά, μην ξεχάσετε να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας μόλις φτάσετε στο σπίτι και να καθαρίσετε το δέρμα σας, όπως έχουμε εξηγήσει στα προηγούμενα βήματα.


Εκτός από αυτά τα μέτρα υγιεινής, συνιστάται να ακολουθήσετε το α υγιεινή και υγιεινή διατροφή, καθώς μπορεί να παρέχει στο δέρμα βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να ανακάμψει πιο γρήγορα. Για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της ακμής απαιτείται α διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα, καθώς και συστατικά που παρέχουν ωμέγα 3, βήτα καροτίνη, βιταμίνη Β6 και ψευδάργυρο. Η παραμονή ενυδατωμένη πίνοντας τουλάχιστον 1,5 ή 2 λίτρα νερού καθημερινά είναι επίσης απαραίτητη για τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος από μέσα.

Αντίθετα, αυτά τα τρόφιμα με υψηλά επίπεδα λίπους, καφεΐνης και αλκοόλ πρέπει να αποφεύγονται, μεταξύ άλλων που μπορείτε να δείτε στο άρθρο Ποιες τροφές προκαλούν ακμή.


Κατά τη διάρκεια της ήπια θεραπεία ακμήςΣυνιστάται να αποφεύγετε την είσοδο σε χώρους όπου το δέρμα είναι πλήρως εκτεθειμένο σε καπνό, σκόνη, βρωμιά κ.λπ., καθώς αυτοί οι εξωτερικοί παράγοντες διεισδύουν στην επιφανειακή του στρώση, προκαλούν την εμφάνιση νέων ακαθαρσιών και επιδεινώνουν τις υπάρχουσες.

Αλλα οδηγίες που πρέπει να ακολουθήσετε που θα είναι ευεργετικό για την εμφάνιση του δέρματός σας και θα εξαφανίσει την ακμή είναι τα ακόλουθα:

  • Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας συνεχώς και προσπαθήστε να πλένετε τα χέρια σας όποτε μπορείτε, ώστε να μην μεταφέρετε μικρόβια και βακτήρια από τα χέρια σας στο πρόσωπό σας.
  • Μην πιέζετε, σκάνετε ή βγάζετε σπυράκια ή σπυράκια. Αυτό θα αφήσει σημάδια και μαράκες στο δέρμα. Αφήστε τα να στεγνώσουν και να στραγγίσουν μόνα τους.
  • Αποφύγετε την εφαρμογή λιπαρών κρεμών και καλλυντικών προϊόντων.
  • Προσπαθήστε να μην φοράτε τα μαλλιά σας στο πρόσωπό σας.
  • Μειώστε την άμεση έκθεση στον ήλιο του δέρματός σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να αντιμετωπίσετε την ήπια ακμή, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία Βάρος και Σώματος.