Χυμός αγγουριού και λεμονιού για απώλεια βάρους - πολύ αποτελεσματικό

Θέλετε να χάσετε βάρος εύκολα και αποτελεσματικά; Για την επίτευξη του στόχου μας, είναι βολικό ότι εκτός από τη διατροφή και τη συμμετοχή στο πλησιέστερο γυμναστήριο για άσκηση, συμπεριλαμβάνουμε επίσης μερικές τροφές χαμηλών θερμίδων που περιέχουν ιδιότητες που διευκολύνουν την απώλεια βάρους. Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών θεραπειών, βρίσκουμε smoothies φτιαγμένα με φρούτα και λαχανικά, καθώς περιέχουν ιδιότητες καύσης και καθαρισμού λίπους που θα μας βοηθήσουν να εξαλείψουμε αυτές τις ουσίες που συσσωρεύονται στο σώμα μας.

Αυτήν τη στιγμή, μπορούμε να βρούμε πολλές συνταγές για την παρασκευή ποτών αδυνατίσματος. Ωστόσο, στο άρθρο oneHOWTO σας προτείνουμε το αγγούρι και χυμό λεμονιού για να χάσετε βάρος, αφού είναι δύο λαχανικά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που θα μας βοηθήσουν να επιτύχουμε τον στόχο. Συνεχίστε να διαβάζετε αυτές τις γραμμές και ανακαλύψτε πώς να τα φτιάξετε!

Δείκτης

1. Οφέλη από αγγούρι και χυμό λεμονιού για την απώλεια βάρους
2. Πώς να πάρετε αγγούρι με λεμόνι για να χάσετε βάρος
3. Άλλοι φυσικοί χυμοί για απώλεια βάρους

Οφέλη από αγγούρι και χυμό λεμονιού για την απώλεια βάρους

Το αγγούρι και ο χυμός λεμονιού είναι μια φυσική θεραπεία που πρέπει να συμπεριλαμβάνεται σε οποιαδήποτε διατροφή για να χάσετε βάρος, καθώς και τα δύο τρόφιμα έχουν μια σειρά ιδιοτήτων που θα σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος πιο αποτελεσματικά. Στη συνέχεια, αναλύουμε ποιες είναι οι ιδιότητες αδυνατίσματος τόσο του αγγουριού όσο και του λεμονιού:

Ιδιότητες αγγουριού για απώλεια βάρους

• Χαμηλές θερμίδεςΤο αγγούρι είναι ένα λαχανικό που αποτελείται κυρίως από νερό (περίπου 90%), και γι 'αυτό θεωρείται τροφή με πολύ χαμηλές θερμίδες και, επομένως, ιδανικό για απώλεια κιλών.
• Καθαρίζει: Αυτός ο πλούτος σε νερό παρέχει επίσης καθαριστικές ιδιότητες, εξαλείφοντας έτσι τις τοξίνες και τα ανόργανα άλατα από το σώμα, μειώνοντας έτσι την κατακράτηση υγρών και λίπους του σώματος.
• Είναι διουρητικό: η περιεκτικότητα σε νερό το καθιστά ένα εξαιρετικό φυσικό διουρητικό. Χάρη σε αυτό, το αγγούρι ευνοεί την εξάλειψη των ακαθαρσιών και των τοξικών ουσιών που συσσωρεύονται στο σώμα μας μέσω των ούρων.
• Είναι κορεσμένο: αυτό το λαχανικό έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, οπότε έχει εξαιρετικές ιδιότητες κορεσμού, κάτι που θα μειώσει την όρεξή μας και θα διευκολύνει την απώλεια βάρους.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει Πώς να φτιάξετε νερό αγγουριού για να χάσετε βάρος.

Οφέλη από το λεμόνι για να χάσετε βάρος

• Είναι διουρητικόΤο λεμόνι είναι ένα φρούτο πλούσιο σε διαφορετικά οξέα (ειδικά κιτρικό) και φλαβονοειδή, τα οποία του δίνουν εξαιρετικές διουρητικές ιδιότητες που ευνοούν την αποβολή υγρών και λιπών μέσω των ούρων.
• Είναι κορεσμένοΕίναι επίσης πλούσιο σε πηκτίνη, ένα είδος διαλυτής ίνας με ισχυρές ιδιότητες κορεσμού. Χάρη σε αυτούς, θα μειώσουμε την όρεξή μας και θα αποφύγουμε το φαγητό.
• Είναι ένας καλός καυστήρας λίπους: το λεμόνι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πεψίνη και άλλα φλαβονοειδή, γεγονός που του δίνει εξαιρετικές ιδιότητες καύσης λίπους, που διεγείρουν τον μεταβολισμό μας.
• Είναι πεπτικό: τέλος, περιέχει επίσης πεπτικές ιδιότητες λόγω του πλούτου σε οξύ. Χάρη σε αυτά, το λεμόνι ευνοεί την έκκριση των γαστρικών χυμών και θα αποφύγουμε κάποια προβλήματα που μας εμποδίζουν να χάσουμε βάρος, όπως δυσπεψία, φούσκωμα στην κοιλιά και δυσκοιλιότητα.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει Πώς να χάσετε βάρος με λεμόνι.

Πώς να πάρετε αγγούρι με λεμόνι για να χάσετε βάρος

Τώρα που ξέρετε ποιες είναι οι ιδιότητες αδυνατίσματος καθενός από τα συστατικά αυτής της θεραπείας στο σπίτι, παρακάτω εξηγούμε πώς να φτιάξετε αγγούρι και χυμό λεμονιού για να χάσετε βάρος. Γι 'αυτό, θα χρειαστούμε τις ακόλουθες ποσότητες:

• Μισό αγγούρι
• 1 ολόκληρο λεμόνι
• 1 ποτήρι μεταλλικό νερό

Προετοιμασία και θεραπεία

1. Κόψτε ένα αγγούρι σε δύο κομμάτια, ξεφλουδίστε ένα από τα δύο μισά και μετά κόψτε το μισό σε κομμάτια ή φέτες.
2. Κόψτε επίσης ένα λεμόνι στο μισό και εκχυλίστε το χυμό και από τα δύο μέρη.
3. Στη συνέχεια, προσθέστε και τις μισές φέτες αγγουριού και το χυμό λεμονιού σε ένα μπλέντερ μαζί με ένα ποτήρι μεταλλικό νερό.
4. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά με το μίξερ μέχρι να πάρετε ένα ομοιόμορφο μείγμα χωρίς σβώλους. Εάν ο χυμός ήταν πολύ παχύς, προσθέστε λίγο περισσότερο νερό και ανακατέψτε ξανά τα πάντα με αυτό το εργαλείο. Θα έχετε έτοιμο το αγγούρι και το χυμό λεμονιού.
5. Για να ενισχύσετε τα αποτελέσματα αδυνατίσματος, θα πρέπει να παίρνετε αυτό το ποτό δύο φορές την ημέρα: μία από τις δόσεις θα είναι με άδειο στομάχι για να αυξήσει τις διουρητικές του ιδιότητες και η άλλη θα πρέπει να είναι πριν από το δείπνο για να μειώσει την όρεξή σας.

Άλλοι φυσικοί χυμοί για απώλεια βάρους

Εκτός από το αγγούρι και το χυμό λεμονιού, υπάρχουν επίσης άλλα φυσικά ποτά που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Μεταξύ των πιο δημοφιλών που βρίσκουμε:

1. Smoothie ανανά και σέλινο: και τα δύο συστατικά έχουν εξαιρετικές ιδιότητες διουρητικών και κορεσμού. Για να το προετοιμάσετε, θα πρέπει να προσθέσετε σε ένα μπλέντερ 1 μίσχο σέλινο κομμένο σε κομμάτια, 2 ποτήρια ανανά και 2 ποτήρια μεταλλικό νερό. Πάρτε αυτό το φάρμακο πριν από το πρωινό και πριν από το δείπνο.
2. Χυμός καρότου, μήλου και λεμονιού: αυτό το ποτό έχει καθαριστικές, διουρητικές και θερμογόνες ιδιότητες. Σε ένα μπλέντερ, ανακατέψτε 4 καρότα, ψιλοκομμένο, 1 μήλο και το χυμό ενός λεμονιού. Πίνετε αυτό το smoothie δύο φορές την ημέρα.
3. Χυμός πορτοκάλι, αλόη βέρα και ανανά- Ένα άλλο εξαιρετικό ποτό αδυνατίσματος λόγω των ισχυρών διουρητικών ιδιοτήτων του. Προσθέστε σε ένα μπλέντερ 1 φέτα ανανά, το τζελ που εξάγεται από ένα φύλλο αλόης βέρα και το χυμό ενός πορτοκαλιού. Επεξεργαστείτε τα πάντα μέχρι να πάρετε έναν απαλό χυμό και να το πιείτε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
4. Smoothie καρπουζιού και πεπονιού: είναι ένας χυμός πολύ χαμηλών θερμίδων και έχει επίσης απομεταλλωτικές και διουρητικές ιδιότητες. Προσθέστε σε ένα μπλέντερ μια φέτα καρπούζι κομμένο σε κομμάτια και χωρίς σπόρους και μια άλλη φέτα ψιλοκομμένο πεπόνι και επίσης χωρίς σπόρους. Επεξεργαστείτε τα πάντα και πίνετε αυτό το χυμό δύο φορές την ημέρα.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει Πώς να κάνετε κουνήματα για να χάσετε βάρος.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Χυμός αγγουριού και λεμονιού για απώλεια βάρους - πολύ αποτελεσματικό, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία Βάρος και Σώματος.