Πώς να έχετε όμορφα στήθη

Το σχήμα, το μέγεθος και ο στρόβιλος του μαστού μας εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, ένας από τους πιο σημαντικούς είναι η γενετική. Κάθε στήθος είναι διαφορετικό από τη μία γυναίκα στην άλλη, μπορεί να είναι πιο χαλαρό, λιγότερο, με μεγαλύτερες ή πιο χρωματιστές θηλές ... Το σημαντικό και ουσιαστικό είναι ότι αισθάνεστε ασφαλείς, άνετοι και σίγουροι με το στήθος σας. Δεν έχει σημασία αν είναι λίγο πολύ μεγάλο ή πιο θολό ή χαλάρωση, οποιοδήποτε στήθος είναι όμορφο αν ξέρετε πώς να το βελτιώσετε. Τα μικρά στήθη μπορούν να φορεθούν χωρίς σουτιέν και τα μεγάλα στήθη ενισχύουν τη διάσπαση, ωστόσο ένα πολύ μεγάλο στήθος μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη. Σε αυτό το άρθρο oneHOWTO θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές πώς να έχετε όμορφα στήθη έχετε τον τύπο του στήθους που έχετε.

Δείκτης

1. Ξέρετε πραγματικά ποιο είναι το μέγεθος σουτιέν σας;
2. Πώς να μάθετε το μέγεθος σουτιέν σας
3. Ενυδατώνει και προστατεύει το δέρμα των μαστών
4. Άλλα κόλπα για να έχετε όμορφα στήθη
5. Ενισχύστε το στήθος σας με ρούχα

Ξέρετε πραγματικά ποιο είναι το μέγεθος σουτιέν σας;

Αν και κάθε γυναίκα έχει διαφορετικά στήθη Μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές συμβουλές για να τις κάνετε να φαίνονται πιο όμορφες. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά πράγματα που κάνουμε λάθος χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε, όπως το να φοράμε ένα μέγεθος σουτιέν που δεν είναι αυτό που πρέπει να φοράμε. Ξέρεις ακριβώς ποιο είναι το μέγεθος του στηθόδεσμου σου; Αν απάντησες ναι, συγχαρητήρια, είσαι ένας από τους λίγους που ξέρει ακριβώς τι μέγεθος έχει το δικό σου.

Για να επιδείξετε μερικά πιο όμορφα στήθη Είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στο μέγεθος σουτιέν που φοράμε και να το αλλάξετε εάν είναι απαραίτητο. Ένα σουτιέν που τραβιέται προς τα πίσω σημαίνει ότι είναι ένα μικρό σουτιέν για το μέγεθός μας. Αντίθετα, ένα που είναι λίγο χαλαρό είναι μεγάλο και όχι μόνο στο πίσω μέρος, μπορεί να έχει καλό πλάτος αλλά και κακό στο κύπελλο, πιστεύοντας ότι με αυτόν τον τρόπο τα στήθη μας είναι ελαφρύτερα και καλύτερα. Αυτό είναι ένα πολύ συνηθισμένο λάθος όχι μόνο επειδή πιστεύετε ότι τα μεγάλα στήθη είναι καλύτερα, αλλά επειδή πολλές γυναίκες το χρησιμοποιούν για να αυξήσουν το μέγεθος σουτιέν και αυτό μπορεί να προκαλέσει πτώση των μαστών σας λόγω αδράνειας βάρους.

Το ιδανικό είναι βρείτε το ακριβές μέγεθος και αναζητήστε το σε καταστήματα όταν χρειάζεστε νέα εσώρουχα. Φαίνεται παράλογο, αλλά δεν είναι, όχι μόνο θα φαίνεται άσχημο αισθητικά, αλλά ένα διαφορετικό μέγεθος σουτιέν μπορεί ακόμη και να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, για παράδειγμα όταν είναι μικρό. Επίσης, το θρυμματισμένο στήθος μπορεί να το καταπιέσει και να βλάψει την υγεία σας.

Πώς να γνωρίζετε το μέγεθος σουτιέν σας

Ας δούμε πώς μετράται μέγεθος σουτιέν. Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι επειδή έχουν μεγαλύτερο αριθμό, έχουν περισσότερα στήθη, αλλά κάνουν λάθος. Αν νομίζετε ότι το να έχεις 90 έχει περισσότερο στήθος από το 85, έχεις λάθος Αυτοί οι αριθμοί δείχνουν το πλάτος της πλάτης αλλά όχι το μέγεθος του στήθους, το οποίο δίνεται από το κύπελλο του σουτιέν, που υποδεικνύεται με ένα γράμμα.

Για να μάθετε το μέγεθός σας, πάρτε ένα μεζούρα και τοποθετήστε το πρώτα γύρω από το στήθος σας περνώντας ακριβώς από την πλάτη σας κάτω από το στήθος σας, περιβάλλετε τον κορμό σας και δείτε πόσο ψηλό είναι. Σε αυτήν τη μέτρηση πρέπει να προσθέσετε 15 και θα σας δώσει το μέγεθος του σουτιέν σας (η αριθμητική τιμή) Εάν, για παράδειγμα, σας δώσει μια μέτρηση που δεν υπάρχει στο μέγεθος σουτιέν, όπως το 88, στρογγυλοποιείται . Πολλοί άνθρωποι εκπλήσσονται επειδή όταν μετράνε βλέπουν ότι φορούν περισσότερο ή λιγότερο από ό, τι έπρεπε.

Μόλις ληφθεί αυτό το μέτρο, πρέπει να κάνετε ακριβώς το ίδιο αλλά αυτή τη φορά μέτρηση του περιγράμματος πάνω από το πιο έντονο μέρος του μαστού σας, που είναι συνήθως η θηλή. Μετρήστε το περίγραμμα γύρω από το στήθος και στην πλάτη. Θα σας δώσει μια αριθμητική τιμή που πρέπει να αναζητήσετε για να δείτε ποιο κύπελλο χρησιμοποιείτε (A, B, C, D…). Για αυτό μπορείτε να καθοδηγήσετε τον παρακάτω πίνακα (δείτε τον πίνακα στην εικόνα).

Είναι αλήθεια ότι αν έχετε πολύ ψηλό κύπελλο και μικρότερο μέγεθος πλάτης, πιθανότατα θα πρέπει να πάρετε μεγαλύτερο μέγεθος αφού, παρόλο που η πλάτη σας είναι μικρότερη, το στήθος αυξάνει το περίγραμμα και παρόλο που υπάρχουν κύπελλα για αυτό το μεγάλο, ίσως Όχι σε όλα τα καταστήματα θα βρείτε την αναλογία που ψάχνετε. Αυτό, ωστόσο, συμβαίνει μόνο σε πολύ μη ισορροπημένες αναλογίες, για παράδειγμα, εάν είστε πολύ κοντοί και έχετε χειριστεί στο στήθος σας φορώντας μια πολύ μεγάλη ποσότητα, καθώς οι σουτιέν συνήθως αντισταθμίζονται. Για παράδειγμα, θα ήταν δύσκολο να βρείτε 85 E (ακόμα κι αν υπάρχουν). Για το λόγο αυτό, όταν μια γυναίκα έχει χειρουργική επέμβαση στο στήθος της, λέγεται ότι το μέγεθός της αυξάνεται, αν και στην πραγματικότητα πρέπει να ειπωθεί ότι αυτό που αυξάνεται είναι το κύπελλο.

Ενυδατώνει και προστατεύει το δέρμα του μαστού

Με το πέρασμα του χρόνου το δέρμα χάνει την ελαστίνη και το κολλαγόνο και αυτό το κάνει να χάνει τη σταθερότητα. Αυτό συμβαίνει με το δέρμα του θώρακα, το οποίο, επιπλέον, λόγω του βάρους των μαστικών αδένων, το προκαλεί να μειωθεί. Επηρεάζουν επίσης άλλους παράγοντες όπως ο θηλασμός. Ωστόσο, μερικά καλά φροντίδα στο στήθος Μπορούν να σας βοηθήσουν να το κάνετε να φαίνεται όμορφο ανά πάσα στιγμή, εκτός από τη σωστή χρήση του σουτιέν όπως έχουμε ήδη δει.

Για παράδειγμα, είναι πολύ σημαντικό να ξεκινήσετε φροντίζοντας ενυδάτωση του δέρματος των μαστών και να το προστατεύσει από τον ήλιο. Για να φαίνεται το δέρμα του στήθους όμορφο, η ενυδάτωση είναι απαραίτητη όπως είναι σημαντική για το υπόλοιπο σώμα. Επιπλέον, το δέρμα στο στήθος είναι λεπτότερο και παρόλο που πιστεύουμε ότι δεν στεγνώνει, το κάνει πολύ εύκολα.

Σημειώστε ότι η διάσπαση Είναι μέρος αυτού του δέρματος που εκτίθεται, όπως το πρόσωπο, και οι εξωτερικοί παράγοντες το μολύνουν. Είναι σημαντικό να διατηρείται ενυδατωμένο, εκτός από την αποτροπή σχηματισμού ραγάδων. Εάν, επιπλέον, έχετε γεννήσει και θηλάζετε, συνιστάται η χρήση του συσφικτική κρέμα. Όταν εφαρμόζετε την κρέμα, κάντε μικρά κυκλικά μασάζ, με αυτόν τον τρόπο θα ενεργοποιήσετε τη ροή του αίματος στην περιοχή και αυτό κάνει τις κρέμες να απορροφηθούν καλύτερα.

Μην ξεχάσετε το Ηλιακή προστασία. Όχι μόνο το καλοκαίρι αλλά και όλο το χρόνο και όχι μόνο για την αποφυγή πιθανών ασθενειών, όπως ο καρκίνος του δέρματος, αλλά επειδή ο ήλιος γερνά το δέρμα μας. Επίσης, εάν είστε ένας από αυτούς που το κάνουν τόπλες να είστε προσεκτικοί με τον ήλιο στις θηλές σας, καθώς θα μπορούσε να τους χρωματίσει περισσότερο. Και εάν έχετε ουλές από εγχείρηση στο στήθος, αυξήστε την προστασία στην περιοχή, καθώς θα μπορούσε επίσης να τις χρωματίσει και να αφήσει ένα σημάδι. Η καλή ενυδάτωση σε συνδυασμό με την προστασία από τον ήλιο θα κάνουν το δέρμα του μαστού σας φαίνεται εντυπωσιακό. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα απολέπιση μία φορά κάθε δεκαπενθήμερο να καθαρίσετε καλά την περιοχή.

Άλλα κόλπα για να έχετε όμορφα στήθη

Εκτός από τη φροντίδα του δέρματος και τη σημασία του μεγέθους του σουτιέν που φοράμε, υπάρχουν περισσότεροι παράγοντες που παρεμβαίνουν στην εμφάνιση του μαστού μας, όπως η στάση της πλάτης και η άσκηση. Επομένως, πρέπει να τα λάβετε υπόψη και να τα φροντίσετε, γι 'αυτό ακολουθήστε τα άλλες συμβουλές για να αναδείξετε όμορφα στήθη:

Σωστή στάση

Πολλές φορές σταματάμε χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε και καταλήγουμε να κλίνουμε προς τα εμπρός, γεγονός που κάνει και το στήθος μας να πέφτει προς τα εμπρός. Για την πλάτη και το στήθος να φαίνεται καλό θα πρέπει να σταθείτε ψηλά με τους ώμους σας ελαφρώς πίσω και την πλάτη σας ευθεία.

Να είστε προσεκτικοί κατά τον ύπνο

Είναι καλύτερο να κοιμάστε στην πλάτη σας καθώς το στήθος πέφτει στο πλάι και το ένα συνθλίβει το άλλο και συνθλίβει το πρόσωπο προς τα κάτω. Δεδομένου ότι αυτό δεν είναι κάτι που μπορούμε να ελέγξουμε καθώς κινούμαστε τη νύχτα, μην ανησυχείτε υπερβολικά. Αυτό που είναι σίγουρο είναι ότι, εκτός αν το στήθος σας είναι πολύ μεγάλο, οπότε είναι βολικό να φοράτε αθλητικό σουτιέν, είναι καλύτερο να μην φοράτε σουτιέν για ύπνο.

Κρύο νερό

Όταν κάνετε ντους, προσπαθήστε να τελειώσετε με μια ροή κρύου νερού, καθώς αυτό ενεργοποιεί την κυκλοφορία και βοηθά στον τόνωση του δέρματος.

Εκπαίδευση

Υπάρχουν μερικές ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε ένα πιο όμορφο και σταθερό στήθος όπως είναι τα push-ups δουλεύοντας στον κορμό. Ένα άλλο από αυτά που μπορείτε να κάνετε στο γυμναστήριο είναι η άσκηση πεταλούδας, η οποία γίνεται σε έναν πάγκο γυμναστικής όπου κάθεστε με την πλάτη σας ευθεία και τα γόνατά σας στηριγμένα και μέσω κάποιων εκτατών του μηχανήματος τεντώνετε τα χέρια σας προς τα πλάγια, με τους αγκώνες λυγισμένο κάνοντας το χέρι σας να σχηματίζει μια σωστή γωνία. Μόλις πιάσετε θα πρέπει να ανοίξετε και να κλείσετε τα χέρια σας επανειλημμένα. Αυτή η άσκηση βοηθά τονίστε την περιοχή του στήθους. Μπορείτε επίσης να ξαπλώσετε σε ένα τραπέζι ή στο πάτωμα και να χρησιμοποιήσετε αλτήρες (όχι πολύ βαριά) για να σηκώσετε και να χαμηλώσετε τα χέρια σας μαζί τους, μια άσκηση που ενισχύει επίσης την περιοχή του κορμού.

Ενισχύστε το στήθος σας με ρούχα

Τέλος, τα ρούχα μπορούν να σας βοηθήσουν να διαμορφώσετε το σχήμα σας και επίσης τονίστε τα στήθη σας ή τη διάσπασή σας.

Εάν έχετε κάποια κρεμασμένα στήθη είναι καλύτερο να φοράτε οπλισμένα ενδύματα που είναι κάπως πιο σκληρά από το κανονικό, όπως κορσέδες. Τώρα είναι στη μόδα όχι μόνο ως το ίδιο το ένδυμα αλλά και φοριούνται πάνω από πουκάμισα.

Εάν το πρόβλημά σας είναι το μικρά στήθη Μπορείς να χρησιμοποιήσεις σουτιέν με επένδυση ή τα λεγόμενα θαυμάσια που θα αυξήσει οπτικά τον όγκο τους. Χρησιμοποιήστε επίσης τυπωμένα πουκάμισα ή φορέματα που θα κάνουν το στήθος σας να φαίνεται μεγαλύτερο.

Και αν έχετε το μεγάλα στήθη επωφεληθείτε και χρησιμοποιήστε ελαφρύ σουτιέν. Τα μη ενσύρματα σουτιέν είναι ιδανικά για εσάς. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον τύπο σουτιέν που ονομάζεται μπραλέτα Αποτελείται από ένα κάπως μεγαλύτερο από το συνηθισμένο σουτιέν που χαρακτηρίζεται από μια μικρή ζώνη μέσης κάτω από το κύπελλο. Οι περισσότεροι δεν έχουν υπόστρωμα ή συνέπεια, είναι απλά υφαντά και συνήθως δαντέλες, αλλά υπάρχουν παραλλαγές. Τα σουτιέν μόνο για πανί είναι τέλεια για το στήθος σας καθώς κρατούν, αλλά δεν θα τα κάνουν μεγαλύτερα από αυτά.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να έχετε όμορφα στήθη, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.