Πώς να σφίξετε την προτομή

Θα θέλαμε όλοι να μπορούμε να φορέσουμε ένα σταθερό και ενισχυμένο στήθος καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, αλλά όπως γνωρίζουμε καλά, αυτό δεν είναι δυνατό λόγω των αναπόφευκτων επιδράσεων του χρόνου στο δέρμα. Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα χάνει την ευελιξία και την ελαστικότητά του και, επιπλέον, αυτή η διαδικασία μπορεί να επιταχυνθεί για διάφορους λόγους από ξαφνικές αλλαγές στο βάρος, κακή στάση του σώματος, εγκυμοσύνη, χρήση ακατάλληλων σουτιέν, έλλειψη άσκησης κ.λπ. Ωστόσο, πολλοί από αυτούς τους παράγοντες είναι τροποποιήσιμοι και μέσω συγκεκριμένης φροντίδας ή θεραπείας μπορούμε να διατηρήσουμε το στήθος σταθερό και όμορφο για περισσότερο. Θέλετε να μάθετε τι πρέπει να κάνετε για να το αποκτήσετε; Συνεπώς, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο του OneHowTo πώς να στερεώσετε την προτομή.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Πριν κοιτάξετε τις φυσικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να σφίξετε την προτομή σας, είναι πολύ σημαντικό να εστιάσετε στο δικό σας στάση του σώματος συνηθισμένο, δεδομένου ότι εάν περπατάτε κανονικά με καμπούρες και με τους ώμους σας κάτω, το στήθος σας θα φαίνεται πιο κρεμαστό και λείο. Είναι καλύτερο να κρατάτε την πλάτη σας εντελώς ευθεία και το κεφάλι σας σε όρθια θέση όταν περπατάτε, αποφεύγοντας να πηγαίνετε "καμπούρης" Ομοίως, πρέπει να προσέχετε τη θέση σας όταν κοιμάστε και να προσπαθείτε να μην ξαπλώνετε το μεγαλύτερο μέρος της νύχτας, καθώς αυτό βάζει όλο το βάρος στα στήθη.

ο φορώντας ένα καλό σουτιέν Έχει πολλά να κάνει με την αισθητική του μαστού σας. Εάν φοράτε το σωστό μέγεθος, βεβαιωθείτε ότι παραμένουν πάντα στη θέση τους και φαίνονται ανυψωμένα και όμορφα. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις σουτιέν ώθησης για να ενισχύσετε την προτομή και να αυξήσετε τον όγκο της. Αποκτήστε ένα εάν δεν τα έχετε δοκιμάσει ακόμη και θα παρατηρήσετε γρήγορα τη μεγάλη διαφορά από τους κανονικούς σουτιέν. Είναι επίσης σημαντικό, ενώ κάνετε σωματική άσκηση να φοράτε αθλητικό σουτιέν για να δώσετε στα στήθη σας την υποστήριξη που χρειάζονται.

Η ενυδάτωση του δέρματος του μαστού καθημερινά είναι απαραίτητη για να διατηρούνται οι ιστοί καλά ενυδατωμένοι και να αποφεύγεται η χαλάρωση. Για την περιοχή της προτομής, το συσφικτικές κρέμες που περιέχει συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, κολλαγόνο, gotu kola ή άλλα συστατικά φυτικής προέλευσης. Το αποτέλεσμα μετά από αρκετές εβδομάδες εφαρμογής είναι μια πιο σταθερή, υψηλότερη και πιο όμορφη προτομή. Θα πρέπει να εφαρμόζετε αυτές τις κρέμες δύο φορές την ημέρα κάνοντας μασάζ στο στήθος ξεκινώντας από τη βάση αυτών και μέχρι το λαιμό χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις.

Εκτός από τις συσφικτικές κρέμες, μπορείτε επίσης να κάνετε την ακόλουθη θεραπεία στο σπίτι που έχει επίσης το ίδιο αποτέλεσμα. Είναι περίπου μασάζ στο στήθος χρησιμοποιώντας παγάκια για ένα λεπτό σε καθένα από αυτά. Είναι σημαντικό να τυλίξετε τους κύβους σε χαρτοπετσέτα ή μια λεπτή πετσέτα και να κάνετε το μασάζ με κυκλικές κινήσεις.

Εάν τονίσετε τους μυς του στήθους, αυτόματα η προτομή θα φαίνεται πιο σφριγηλή και ενισχυμένη, οπότε η σωματική άσκηση πρέπει να είναι απαραίτητη στην καθημερινή σας μέρα. Εδώ είναι μερικά από τα εκπαίδευση πιο αποτελεσματικό για σφίγγοντας τα στήθη που μπορείτε να εφαρμόσετε Μπορείτε να τα κάνετε περίπου τρεις την εβδομάδα, αλλά πάντα να αφιερώνετε περίπου 5 ή 10 λεπτά πριν από μια ελαφρά προθέρμανση για να αποφύγετε τραυματισμό.

• Σταθείτε απέναντι σε έναν τοίχο, απλώστε τα πόδια σας στους γοφούς, τοποθετήστε τις παλάμες σας στον τοίχο και γείρετε προς τα εμπρός κάμπτοντας τους αγκώνες σας προς κάνετε push-ups. Επαναλάβετε την άσκηση 15 φορές.
• Καθισμένος σε μια καρέκλα με την πλάτη της εντελώς πίσω, παίρνει ένα αλτήρα ή αλτήρα με κάθε χέρι και σηκώστε τα μέχρι το ύψος των ώμων. Κρατήστε αυτήν τη στάση για περίπου 5 δευτερόλεπτα και επιστρέψτε στην αρχική θέση, επαναλάβετε την κίνηση για 3 σετ των 5 ή 10 επαναλήψεων.
• Στην ίδια θέση με την προηγούμενη άσκηση, κρατήστε ένα βάρος σε κάθε χέρι και αντιμετωπίστε τις παλάμες σας, διατηρώντας τους αγκώνες λυγισμένους. Ανοίξτε τα χέρια σας στις πλευρές και κλείστε τα με τη σύσπαση της κοιλίας σας εκείνη τη στιγμή. Κάντε τα ανοίγματα στο στήθος σε 3 σετ των 5 ή 10 επαναλήψεων.
• Μια πολύ απλή άσκηση είναι να ενώσετε τις παλάμες των χεριών μπροστά από την προτομή και να κάνετε δύναμη πιέζοντας το ένα χέρι στο άλλο για ένα λεπτό.

Αυτές είναι μερικές μόνο επιλογές, αν θέλετε να ανακαλύψετε πολλά περισσότερα, μην χάσετε το άρθρο Ασκήσεις για να σφίξετε το στήθος.

Υπάρχουν πολλά φυσικά προϊόντα με συσφικτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες που λειτουργούν εξαιρετικά και αποτελούν εξαιρετικό βοήθημα στην προστασία της ελαστικότητας και της ευελιξίας των μαστών. Εκτός από όλα τα παραπάνω, σας συμβουλεύουμε να δοκιμάσετε οποιοδήποτε από τα παρακάτω θεραπείες στο σπίτι:

• Κάντε μασάζ στα στήθη με κυκλικό τρόπο με ένα μείγμα από μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και ένα άλλο λάδι καρύδας. Κάντε το για 3 λεπτά λίγο πριν πάτε για ύπνο.
• Κάντε ένα τρίψιμο καφέ αναμειγνύοντας 1 φλιτζάνι αλεσμένο καφέ με 1/4 φλιτζάνι λευκή ζάχαρη και 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο. Απολέπιση του δέρματος του θώρακα με το μείγμα κάνοντας κυκλικό μασάζ για λίγα λεπτά και, στο τέλος, αφαιρέστε με ζεστό νερό. Εκτός από τη συσφικτική δράση, θα αφήσει το δέρμα σας απαλλαγμένο από νεκρά κύτταρα και πολύ πιο ομαλό.
• Απλώστε λίγο τζελ αλόης βέρα στην προτομή κάνοντας ένα απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις για περίπου 10 λεπτά. Η αλόη βέρα είναι μια ισχυρή φυσική σύσφιξη για το δέρμα λόγω των αναγεννητικών και αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων της.
• Ανακατέψτε τον κρόκο ενός αυγού με ένα ξεφλουδισμένο αγγούρι και απλώστε τη μάσκα που λαμβάνεται στο στήθος, αφήνοντάς το να δράσει για περίπου 20 λεπτά.

Μπορείτε να δείτε περισσότερες παρόμοιες θεραπείες στο άρθρο Οικιακές θεραπείες για να σφίξετε το στήθος.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να σφίξετε την προτομή, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.