Πώς μπορώ να σταματήσω να ιδρώνω τόσο πολύ

ο υπερβολικός ιδρώτας Μπορεί να ελεγχθεί λαμβάνοντας υπόψη ότι υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που μας κάνουν να αποβάλλουμε περισσότερες τοξίνες μέσω του ιδρώτα και ότι υπάρχουν καταστάσεις που είναι επίσης επιρρεπείς να μας κάνουν να ιδρώνουμε. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν δύο παράγοντες που επηρεάζουν τον ιδρώτα: φυσικοί παράγοντες (καιρός, ρούχα, φαγητό κ.λπ.) και ψυχικοί παράγοντες (άγχος, άγχος, νεύρα κ.λπ.). Σε αυτό το άρθρο OneHowTo θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές και κόλπα, ώστε να γνωρίζετε πώς μπορείς να σταματήσεις να ιδρώνεις τόσο πολύ. Είναι αποτελεσματικές θεραπείες που θα μειώσουν την εφίδρωση σας και ότι μπορείτε να νιώσετε πιο άνετα με το σώμα σας.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Οι ειδικοί προτείνουν, για να σταματήσει η εφίδρωση, πρακτική άσκηση Συχνά; Με αυτόν τον τρόπο, δίνετε στο σώμα σας τη διαταγή να εξαλείψει τον ιδρώτα και τις τοξίνες σε αυτές τις περιόδους προπόνησης. Με το να εξοικειώσετε το σώμα σας με μια ρουτίνα καύσης θερμίδων και ενέργειας, θα το πάρετε στον ιδρώτα και θα το παράγετε όταν είναι απαραίτητο.

Όμως, εκτός από το να εξοικειωθείτε με το σώμα σας, είναι επίσης σημαντικό να λάβετε υπόψη και άλλες πτυχές όπως, για παράδειγμα, τα τρόφιμα που τρώτε, καθώς υπάρχουν κάποιες που προκαλούν μεγαλύτερη εφίδρωση και κάνουν το σώμα να λειτουργεί σε μεγαλύτερο βαθμό. Αν θέλετε να σταματήσετε να ιδρώνετε τόσο πολύ, πρέπει να το κάνετε περιορίστε την κατανάλωση του:

• Ζάχαρη και γλυκά
• Καφεΐνη
• Αλκοόλ και καπνός
• Αρωματώδης

Συνιστάται επίσης να λαμβάνετε εξαιρετική υγιεινή στο περιοχή μασχάληςΠάνω απ 'όλα, είναι το πιο επιρρεπές στην εφίδρωση. Εάν, για παράδειγμα, τα πόδια ή τα χέρια σας είναι οι περιοχές που ιδρώνουν περισσότερο, στο OneHowTo σας βοηθάμε να αποτρέψετε την εφίδρωση των ποδιών σας και τα χέρια σας να ιδρώσουν.

Για τη διατήρηση της βασικής υγιεινής για εφίδρωση, συνιστάται ότι το τρίχες μασχάλης Το κόβετε ή το ξυρίζετε μόνιμα για να αποφύγετε την εφίδρωση περισσότερο και να προκαλέσετε άσχημη μυρωδιά. Λάβετε υπόψη ότι τα μαλλιά σε αυτήν την περιοχή λειτουργούν ως προστατευτικό και, ως εκ τούτου, παρέχουν επίσης θερμότητα στην περιοχή, οπότε αν τείνετε να ιδρώνετε πολύ, είναι καλύτερο να ξύρισμα ή κερί την περιοχή για να μην βλάψετε την κατάστασή σας.

ΕΝΑ εγχώρια θεραπεία για εφίδρωση είναι η ανάμιξη μαγειρική σόδα με λεμόνι γιατί αποτρέπει την εμφάνιση ιδρώτα και επίσης αποτρέπει την οσμή. Το οξύ του λεμονιού καθιστά την περιοχή στεγνή και, σε συνδυασμό με το διττανθρακικό άλας, γίνεται ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο για να διατηρείται η υγρασία μακριά στις μασχάλες.

Για να κάνετε αυτήν την κατ 'οίκον θεραπεία θα χρειαστείτε:

• Χυμός λεμονιού
• 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα

Σε ένα δοχείο θα πρέπει να αναμίξετε λίγο χυμό λεμονιού με το διττανθρακικό άλας και να το αναμίξετε έτσι ώστε να ενσωματωθούν και τα δύο συστατικά. Όταν βλέπετε ότι σχηματίζεται κάτι παρόμοιο με μια πάστα, είναι καιρός να το εφαρμόσετε στην περιοχή της μασχάλης. Συνιστάται να γίνεται τη νύχτα, λίγο πριν πάτε για ύπνο. Αφήστε το να δράσει για 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με άφθονο νερό. Επαναλαμβάνοντας αυτή τη διαδικασία 3 φορές την εβδομάδα θα δείτε πώς μειώνεται ο ιδρώτας.

Πρέπει επίσης να προσέξετε τα ρούχα που φοράτε καθημερινά, καθώς υπάρχουν ορισμένα ρούχα και υλικά που δεν επιτρέπουν στον οργανισμό να ιδρώσει και, ως εκ τούτου, δεν συνιστώνται σε άτομα που έχουν πρόβλημα με την εφίδρωση. Πάντα στοιχηματίζετε σε ρούχα φτιαγμένα με φυσικές ίνες (βαμβάκι, μετάξι ή μαλλί) και αποφύγετε συνθετικά υφάσματα που δεν επιτρέπουν τη διέλευση του αέρα και, ως εκ τούτου, θα προκαλέσει ιδρώτα και άσχημη μυρωδιά. Σε αυτό το άρθρο σας λέμε πώς να αποφύγετε την άσχημη μυρωδιά του ιδρώτα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς μπορώ να σταματήσω να ιδρώνω τόσο πολύ, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία Βάρος και Σώματος.