Πώς να προετοιμάσετε χυμούς για να χάσετε βάρος

ο χυμοί ή χυμοί είναι μια εξαιρετική επιλογή για αδυνατίζω, καθώς βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματος των ακαθάριστων τοξινών, επιταχύνουν το μεταβολισμό, ενυδατώνουν και καίνε το λίπος μεταξύ άλλων. Αυτοί οι χυμοί δεν αντιπροσωπεύουν μια υγρή διατροφή, αλλά πρέπει να αφομοιώνονται ως συμπλήρωμα μιας υποκαλωριακής δίαιτας. Η καλύτερη στιγμή για να τα πάρετε είναι το πρωί ενώ είστε νηστεία, καθώς το σώμα σας θα απορροφήσει όλα τα θρεπτικά συστατικά του και θα έχετε πολλή ενέργεια όλη την ημέρα χάρη στο περιεχόμενο των λαχανικών και των βιταμινών. Εάν τολμάτε να συμπεριλάβετε αυτούς τους χυμούς στην καθημερινή σας ρουτίνα, εδώ στο OneHowTo σας παρουσιάζουμε πώς να προετοιμάσετε χυμούς για να χάσετε βάρος.

Δείκτης

1. Η βάση του χυμού
2. Χυμός με γεύση Mojito
3. Χυμός με ακτινίδιο
4. Χυμός ανανά
5. χυμός φράουλα

Η βάση του χυμού

ο χυμοί για να χάσετε βάρος Φτιάχνονται πάντα με δύο πράσινα λαχανικά που μπορούν να είναι σπανάκι, μαρούλι, λάχανο, ρόκα, μαϊντανός, αγγούρι, σέλινο, κόλιανδρο ή οποιαδήποτε άλλη από τις προτιμήσεις σας. Σε αυτά τα λαχανικά πρέπει να προσθέσετε ένα καρπός, το οποίο προτείνουμε είναι αποτοξινωτικά, όπως λεμόνι, ανανάς, αγγούρι και πορτοκάλι, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μπανάνα, αχλάδι, σταφύλια και αυτά που σας αρέσουν περισσότερο. Τότε ήρθε η ώρα να προσθέσετε το υγρό, το οποίο μπορεί να είναι μισό ποτήρι γάλα, χυμό πορτοκάλι, γιαούρτι ή νερό. Βάλτε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε σακχαρίνη και πάγο, ώστε να έχετε ένα δροσιστικό σούσι.

Χυμός με γεύση Mojito

Ανατολή χυμό για να χάσετε βάρος Είναι ιδανικό για όσους δεν τους αρέσει η γεύση των λαχανικών σε χυμούς, αφού έχει την ίδια γεύση με ένα κουβανέζικο mojito. Το αποτέλεσμα αυτού του χυμού είναι διουρητικό και αντιοξειδωτικό χάρη στα οφέλη του λεμονιού και της χλωροφύλλης των φρούτων και λαχανικών. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να προσθέσετε πέντε φύλλα σπανακιού, έξι φύλλα μέντας, το χυμό μισού λεμονιού και μισό ποτήρι νερό. Ανακατέψτε, προσθέστε πάγο, σακχαρίνη και απολαύστε.

Χυμός με ακτινίδιο

Όπως και ο χυμός αδυνατίσματος με γεύση mojito, αυτός ο χυμός έχει διουρητικές ιδιότητες, αλλά λειτουργεί επίσης ως καυστήρας λίπους. Είναι φτιαγμένο με βάση λαχανικών με τρία φύλλα μαρουλιού και μισό αγγούρι, ακτινίδιο και μισό ποτήρι γάλα αμυγδάλου. Μπορείτε να το πάρετε όταν ξυπνάτε όταν είστε νηστεία και ξανά το απόγευμα ως σνακ.

Χυμός ανανά

Οι ιδιότητες του ανανά σε αυτό χυμό για να χάσετε βάρος είναι πραγματικά υπέροχα. Ο ανανάς είναι ο πρωταγωνιστής της γεύσης και πρέπει να τον συνοδεύσετε με το μίσχο ενός σέλινου, μισό νοπάλ, μισό ποτήρι νερό και δύο κουταλιές της σούπας μέλι. Συνιστάται να το παίρνετε δύο φορές την εβδομάδα, καθώς οι ίνες του κάκτου μπορούν να επηρεάσουν το στομάχι σας εάν το καταναλώνετε υπερβολικά. Εάν το πρόβλημά σας είναι η κυτταρίτιδα, αυτός ο χυμός θα ήταν ιδανικός για εσάς.

χυμός φράουλα

Αυτός ο χυμός είναι λιγότερο τροπικός από τους προηγούμενους, αλλά εξίσου αποτελεσματικός. Η ιδέα είναι να επωφεληθείτε από όλα τα οφέλη του αγγουριού, όπως οι φυτικές ίνες, οι βιταμίνες και η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό που θα επιτρέψουν στην αποστράγγιση του υγρού που διατηρείται στο σώμα. Για να το προετοιμάσετε προσθέστε μισό αγγούρι, τέσσερα φύλλα μαρουλιού, πέντε φράουλες και μισό ποτήρι γιαούρτι. Πάρτε το με άδειο στομάχι για να επωφεληθείτε καλύτερα από τα οφέλη του. Μπορείτε επίσης να το κάνετε με μπανάνες.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να προετοιμάσετε χυμούς για να χάσετε βάρος, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία Βάρος και Σώματος.