Πώς να κάνετε τη δίαιτα κόκκινου τσαγιού

Καθαρίστε το σώμα σας και, επιπλέον, χάστε βάρος 100% φυσικά. Όλα αυτά μπορείτε να επιτύχετε χάρη στα οφέλη του κόκκινου τσαγιού καθώς, συμπεριλαμβανομένου του τακτικά στη διατροφή μας, θα το επιτύχουμε χάστε 2 έως 3 κιλά σε 7 ημέρες, εκτός από τη βελτίωση της λειτουργίας του σώματός μας, μειώνοντας την παρουσία συσσωρευμένων τοξινών. Σε αυτό το άρθρο OneHowTo θα σας πούμε πώς να κάνετε τη δίαιτα κόκκινου τσαγιού για να καταλάβετε τον καλύτερο τρόπο εισαγωγής αυτού του ποτού στην καθημερινή σας ζωή και, ως εκ τούτου, να μπορείτε να απολαύσετε ένα ισορροπημένο και πολύ υγιεινό μενού. Υπάρχουν πολλές ιδιότητες που μπορεί να φέρει αυτή η έγχυση στο σώμα σας, ώστε να χάσει λίπος και να μειώσει τις τοξίνες και στη συνέχεια θα τις ανακαλύψουμε μία προς μία.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να αναλύσουμε είναι οι λόγοι για τους οποίους το κόκκινο τσάι μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος και είναι ότι αυτό το ποτό περιέχει ιδανικές ιδιότητες ώστε το σώμα μας να εξαλείψει το λίπος και, επομένως, με μόλις 7 ημέρες διατροφής μπορούμε να δούμε πώς χάνουμε 2 έως 3 κιλά.

Βελτιώνει την πέψη

Με την κατανάλωση κόκκινου τσαγιού βελτιώνουμε τις πεπτικές μας διαδικασίες ενισχύοντας τη λειτουργία της χοληδόχου κύστης και βελτιώνοντας την αποβολή των λιπών.

Επιταχύνει το μεταβολισμό

Αυτό το ποτό κάνει επίσης το μεταβολισμό μας να λειτουργεί καλύτερα και, επομένως, ότι το κορεσμένο λίπος καταναλώνεται ως πηγή ενέργειας, μειώνοντας έτσι την παρουσία του στο σώμα μας. Για αυτόν τον λόγο, είναι ένας τέλειος σύμμαχος για να χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα, αρκεί να τρώμε μια ισορροπημένη διατροφή χαμηλή σε λιπαρά.

Βοηθά στον καθαρισμό του σώματός μας

Το κόκκινο τσάι βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας των νεφρών και, ως εκ τούτου, εξαλείφει την κατακράτηση υγρών καθώς και τις τοξίνες που συσσωρεύονται μέσα μας. Από την άλλη πλευρά, επιταχύνει επίσης την εργασία του ήπατος και, για το λόγο αυτό, τα απόβλητα που συσσωρεύονται στο σώμα και στο αίμα εξαλείφονται επίσης με φυσικά μέσα. Όλα αυτά κάνουν το εσωτερικό μας να λειτουργεί καλύτερα και ότι σημάδια όπως οίδημα ή κατακράτηση υγρών εξαφανίζονται δείχνοντας ένα πολύ πιο λεπτό σώμα.

Σε αυτό το άρθρο OneHowTo θα ανακαλύψουμε όλα τα οφέλη του κόκκινου τσαγιού γιατί, εκτός από το ότι μας βοηθά να χάσουμε βάρος, είναι επίσης ιδανικό για τη βελτίωση άλλων εσωτερικών λειτουργιών όπως η ρύθμιση της χοληστερόλης.

Για να μπορέσετε να εκμεταλλευτείτε όλες τις ιδιότητες αυτής της έγχυσης, αρκεί να την εισάγετε στη ρουτίνα σας σε τακτική βάση ή, εάν προτιμάτε κάτι πιο αποτελεσματικό και γρηγορότερο, θα λάβετε το δίαιτα κόκκινου τσαγιού, μια μέθοδος για την απώλεια βάρους με υγιή τρόπο με τη λήψη 4 φλιτζάνια καθημερινά αυτού του ποτού για μια εβδομάδα, προκειμένου να τονωθεί το έργο του μεταβολισμού μας και να εξαλειφθεί το λίπος.

Θα πρέπει να συνοδεύσετε αυτήν την πρακτική με ένα δίαιτα χαμηλών θερμίδων και χαμηλών λιπαρών για να επιτρέψει στο σώμα να επιτεθεί σε συσσωρευμένα αποθέματα λίπους και, ως εκ τούτου, μπορείτε να χάσετε βάρος. Δεν πρέπει ποτέ να υπερβαίνετε τον μέγιστο συνιστώμενο χρόνο (μία εβδομάδα), αλλιώς θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε δυσμενείς επιπτώσεις της θείνης και των ιδιοτήτων του κόκκινου τσαγιού.

Για να μπορέσετε να κάνετε τη δίαιτα κόκκινου τσαγιού, αρκεί να ακολουθήσετε μερικές απλές οδηγίες διατροφής που θα σας βοηθήσουν να τονώσετε τη λειτουργία καύσης λίπους και, επομένως, να επιτρέψετε στην κλίμακα να πλησιάσει το σχήμα που θέλουμε τόσο πολύ. Παρακάτω θα σας δείξουμε τον τρόπο με τον οποίο θα πρέπει να τρώτε κατά τη διάρκεια αυτής της διατροφής:

5 γεύματα την ημέρα

Είναι σημαντικό να βοηθήσετε τον μεταβολισμό να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά, διαιρώντας τις προσλήψεις σε 5 γεύματα την ημέρα και ότι οι ποσότητες είναι μικρότερες, καθώς και πιο υγιείς. Έτσι, επίσης, θα αποφύγετε να φτάσετε πολύ πεινασμένοι στα κύρια γεύματα της ημέρας.

Πίνετε 4 φλιτζάνια κόκκινο τσάι την ημέρα

Το καλύτερο είναι ότι μετά από κάθε βασική πρόσληψη (πρωινό, μεσημεριανό, σνακ και δείπνο) συμπεριλαμβάνετε ένα φλιτζάνι κόκκινο τσάι για να βελτιώσετε την πέψη των τροφίμων, να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό και να επωφεληθείτε από όλα τα οφέλη που έχουμε δείξει στο πρώτο βήμα .

Τροφές με χαμηλά λιπαρά

Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας που διαρκεί αυτή η δίαιτα, πρέπει να τρώτε μόνο τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά και μαγειρεμένα με υγιεινό τρόπο. Μια δίαιτα πλούσια σε φρούτα και λαχανικά είναι κάτι παραπάνω από ενδεδειγμένο κατά τη διάρκεια αυτής της διατροφής, αλλά, επιπλέον, θα πρέπει επίσης να συμπεριλάβετε πρωτεΐνες χαμηλών λιπαρών, όπως άπαχο κρέας, λευκά ψάρια ή αποβουτυρωμένο γάλα. Οι υδατάνθρακες θα πρέπει επίσης να είναι μέρος της διατροφής σας, αλλά, αν μπορείτε, βεβαιωθείτε ότι είναι μόνο κατά τη διάρκεια του πρωινού ή / και του μεσημεριανού γεύματος και ότι είναι ολόκληροι.

Στη συνέχεια θα σας δώσουμε ένα παράδειγμα μενού διατροφής κόκκινου τσαγιού ώστε να μπορείτε να εμπνευστείτε και να δημιουργήσετε τη δική σας διατροφή σύμφωνα με τις προτιμήσεις και τις προτιμήσεις σας.

• Πρωινό: 2 τοστ ολικής αλέσεως με γαλοπούλα + Φυσικός χυμός πορτοκαλιού - Μετά από 30 λεπτά πάρτε 1 φλιτζάνι κόκκινο τσάι
• Μέσα το πρωί: 1 κομμάτι εποχιακών φρούτων ή 1 γιαούρτι 0%
• Μεσημεριανό: Σαλάτα ζυμαρικών + 1 στήθος στη σχάρα + 1 φρούτο - Μετά από μισή ώρα πάρτε 1 φλιτζάνι κόκκινο τσάι
• Σνακ: 1 φλιτζάνι κόκκινο τσάι
• Δείπνο: Πράσινη σαλάτα ή κρέμα λαχανικών + Ψητά ψάρια με σοταρισμένα λαχανικά + 0% γιαούρτι - Σε μισή ώρα πάρτε το φλιτζάνι σας κόκκινο τσάι

Τέλος πάντων πρέπει να λάβουμε υπόψη το αντενδείξεις του κόκκινου τσαγιού δεδομένου ότι είναι ένα ποτό που, που λαμβάνεται υπερβολικά, μπορεί να προκαλέσει κάποιες δυσμενείς επιπτώσεις. Εάν πίνετε περισσότερα από 4 φλιτζάνια την ημέρα, μπορείτε να αισθανθείτε αισθήσεις όπως:

• Νευρικότητα
• Ανησυχία
• Αίσθημα παλμών
• Επιταχυνόμενος καρδιακός ρυθμός
• Πονοκέφαλο
• Διάρροια
• Έμετος

Επιπλέον, υπάρχουν άνθρωποι που πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση αυτού του ποτού επειδή θα μπορούσε να είναι επιβλαβές: έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και παιδιά. Ούτε τα άτομα με αϋπνία, υπέρταση ή καρδιακές παθήσεις, σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να μιλήσουν πρώτα με το γιατρό τους.

Στο OneHowTo περιγράφουμε λεπτομερώς όλες τις αντενδείξεις του κόκκινου τσαγιού.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να κάνετε τη δίαιτα κόκκινου τσαγιού, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία Βάρος και Σώματος.