Πώς να μεγαλώσετε τα μαλλιά των ανδρών

Θέλεις το δικό σου τα μαλλιά μεγαλώνουν και είναι πιο υγιή; Εάν είστε άντρας και θέλετε να φοράτε μακριά μαλλιά ή απλά θέλετε να μειώσετε τα πρώτα σημάδια αλωπεκίας, πρέπει να λάβετε υπόψη μια σειρά συνηθειών στην καθημερινή σας ζωή που θα σας βοηθήσουν να το επιτύχετε. Από τη διατροφή μέχρι τον τρόπο με τον οποίο βουρτσίζετε τα μαλλιά σας, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξή της και που μπορούν να επιταχύνουν ή να επιβραδύνουν. Σε αυτό το άρθρο OneHowTo θα σας πούμε πώς να μεγαλώσουν τα αρσενικά μαλλιά ώστε να λάβετε υπόψη όλες τις αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στη ρουτίνα σας και, επομένως, να επιτύχετε πιο πλήρη μαλλιά.

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

Ας ξεκινήσουμε μιλώντας για το διατροφικές πτυχές. Είναι ήδη γνωστό ότι «είμαστε αυτό που τρώμε» και στην περίπτωση της υγείας των μαλλιών μπορεί εύκολα να επαληθευτεί. Ένα άτομο που διατηρεί μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή θα έχει ισχυρά και λαμπερά μαλλιά, επειδή το σώμα του είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες που επιτυγχάνουν αυτήν την εμφάνιση.

Ως εκ τούτου, για το cπροσέξτε ότι τα μαλλιά του άνδρα μεγαλώνουν θα πρέπει να τροποποιήσουμε ορισμένες διατροφικές πτυχές και να αυξήσουμε την κατανάλωση ορισμένων συστατικών όπως αυτά:

• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ: είναι μια πλούσια πηγή ψευδάργυρου, βιταμίνης Β και σεληνίου, απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την αύξηση της πυκνότητας των μαλλιών και την εμφάνισή τους πιο ισχυρή.

• Αυγό: Είναι ένα συστατικό με υψηλή περιεκτικότητα σε βιοτίνη, μια τέλεια βιταμίνη που βοηθά στην πρόληψη της τριχόπτωσης και τη διατηρεί ισχυρή και υγιή.

• Πράσινα φυλλώδη λαχανικά: το σπανάκι, το chard, το μαρούλι, κ.λπ., είναι επίσης τέλεια τρόφιμα για τα μαλλιά καθώς έχουν μεγάλο πλούτο σε θρεπτικά συστατικά όπως ίνες, μαγνήσιο ή ψευδάργυρο που είναι ιδανικά για θρέψη των μαλλιών.

• Μπλε ψάρια: είναι μια από τις καλύτερες τροφές για τα μαλλιά καθώς είναι πλούσια σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα που χαρίζουν στα μαλλιά μεγαλύτερη ελαστικότητα και σφριγηλότητα.

Εκτός από τις διατροφικές πτυχές, είναι επίσης σημαντικό να λάβετε υπόψη τον τρόπο που φροντίζετε τα μαλλιά σας. Για παράδειγμα, κατά τη στιγμή του πλυσίματος, είναι σημαντικό, για να μεγαλώσουν τα μαλλιά του άνδρα, α μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής που διαρκεί περίπου 5 λεπτά, περίπου.

Μπορείτε να το κάνετε όταν εφαρμόζετε το σαμπουάν ή κατά τη στιγμή του μαλακτικό, έχετε υπόψη ότι για να είναι τα μαλλιά δυνατά και υγιή, είναι απαραίτητο να είναι καλά ενυδατωμένο Και ένας από τους πιο συνηθισμένους τρόπους για να επιτευχθεί αυτό είναι με την εφαρμογή ενός μαλακτικό που επισκευάζει τα θυλάκια των μαλλιών κάθε εβδομάδα. Πρέπει να το αφήσετε να δράσει για περίπου 20 ή 30 λεπτά και να το βάζετε 1 ή 2 φορές την εβδομάδα.

Αν και μπορείτε επίσης να μεγαλώσετε τα μαλλιά των ανδρών ξεπλένοντας καθημερινά με κρύο νερό για να ξεπλύνετε το σαμπουάν. Αυτό το τέχνασμα είναι ιδανικό για τη στεγανοποίηση των επιδερμίδων των μαλλιών και, επομένως, την αποφυγή πτώσης ή εξασθένισης.

Έχουμε ήδη δηλώσει ότι είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε τα μαλλιά σας σωστά ενυδατωμένα ώστε να φαίνονται δυνατά και να μεγαλώνουν γρηγορότερα. Μπορείτε να επιλέξετε ένα εδαφοβελτιωτικό, όπως σας έχουμε ήδη πει, ή αν προτιμάτε μπορείτε να ετοιμάσετε το δικό σας ενυδατικές μάσκες μαλλιών φτιαγμένες με φυσικά προϊόντα και με πολύ θετικά αποτελέσματα για το σώμα σας. Επισημαίνουμε τα εξής:

• Apple vinager: βοηθά στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών, επομένως, συνιστάται να προετοιμάσετε ένα ξέβγαλμα με αυτό το συστατικό αναμειγνύοντας 3 μέρη ξιδιού με 1 νερό και προσθέστε αυτό το μείγμα σε ένα μπουκάλι ψεκασμού. Μετά από κάθε πλύσιμο, ψεκάστε τα μαλλιά σας και αφήστε το να δράσει για 5 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε και θα παρατηρήσετε πώς αλλάζει.

• Αβοκάντο: είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνη Ε, το οποίο είναι ιδανικό για την αναγέννηση και ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών. Σε αυτό το άρθρο OneHowTo σας λέμε βήμα προς βήμα πώς να φτιάξετε μια μάσκα μαλλιών αβοκάντο. Θα πρέπει να αφήσετε τις ιδιότητες του αβοκάντο να δράσουν στα μαλλιά σας για 30 λεπτά και να επαναλάβετε τη θεραπεία 2 φορές την εβδομάδα.

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα μαλλιά πρέπει να βουρτσίζονται επειδή είναι ένας καλός τρόπος για να τονώσετε το τριχωτό της κεφαλής και να διανείμετε το φυσικό λάδι που έχει τα μαλλιά μας. Παρ 'όλα αυτά, δεν συνιστάται χτένισμα πάνω από 2 φορές μια μέρα επειδή η περίσσεια μπορεί να προκαλέσει την αποτρίχωση και αποδυνάμωση περισσότερων μαλλιών. Επιπλέον, δεν συνιστάται να το βουρτσίζετε όταν είναι βρεγμένο (για παράδειγμα, όταν βγαίνετε από το ντους) γιατί είναι όταν είναι πιο εύθραυστο.

Εάν δείτε ότι, αφού ακολουθήσετε όλες αυτές τις συμβουλές, τα μαλλιά σας εξακολουθούν να μην μεγαλώνουν, ένας καλός τρόπος για να ενθαρρύνετε την ανάπτυξή του είναι να πάρετε μερικά συμπληρώματα που είναι στην αγορά. Στο OneHowTo σας συνιστούμε να επιλέξετε αυτά που είναι φυσικά και ότι προσέχετε ότι παρασκευάζονται με ουσίες όπως ιχθυέλαιο ή βιοτίνη, καθώς διεγείρουν την ανάπτυξη.

Για αποτρέψτε την αποδυνάμωση των μαλλιών σας και μπορεί να πέσει, πρέπει να κάνετε κάποιες αλλαγές που θα το κάνουν να φαίνεται πολύ πιο υγιές και πιο πυκνό. Για παράδειγμα, ο καπνός είναι μια πολύ επιβλαβής συνήθεια για την υγεία των μαλλιών, καθώς δεν επιτρέπει στο αίμα να κυκλοφορεί σωστά και, επομένως, τα θρεπτικά συστατικά κατανέμονται σωστά. Έτσι Κόψε το κάπνισμα o η περικοπή του καπνού είναι ένας καλός τρόπος για να κάνετε τον εαυτό σας να φαίνεται καλύτερο.

Συνιστάται επίσης αυτό ξεφεύγετε από το άγχος και ότι επιλέγετε μια πιο χαλαρή και ήρεμη ζωή. Για να το επιτύχετε αυτό, μπορείτε να ενσωματώσετε στις συνήθειές σας μερικές ασκήσεις όπως γιόγκα ή διαλογισμό που θα σας βοηθήσουν να συνδεθείτε με τον εαυτό σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να μεγαλώσετε τα μαλλιά των ανδρών, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.