Πώς να αποφύγετε ραγάδες κατά την απώλεια βάρους
Μία από τις κύριες αιτίες του εμφάνιση ραγάδων σε ορισμένες περιοχές του σώματος είναι ξαφνικές αλλαγές στο βάρος, οι οποίες καταλήγουν να σπάσουν τις ελαστικές ίνες του δέρματος, προκαλώντας την εκδήλωση αυτών των αντιαισθητικών λευκών σημαδιών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο να προστατέψετε την υγεία του δέρματος ενώ υποβάλλονται σε σχέδιο απώλειας βάρους και πραγματοποιώντας απλές πρακτικές στην ημέρα σας είναι δυνατόν να το επιτύχετε και να απαλλαγείτε από αυτά τα επιπλέον κιλά με επιτυχία. Μην χάσετε τις συμβουλές σε αυτό το άρθρο OneHowTo, αποκαλύπτουμε την ιδανική φόρμουλα για αποφύγετε ραγάδες κατά την απώλεια βάρους.
Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:
Αν θέλετε αποφύγετε ραγάδες ενώ χάνετε βάρος, θα είναι σημαντικό να μην υποβληθείτε σε ριζοσπαστικές δίαιτες ή προγράμματα απώλειας βάρους ή να διασφαλίσετε πολύ απότομη απώλεια βάρους σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτό θα προκαλέσει τη θραύση των ινών που παρέχουν κολλαγόνο και ελαστίνη στο δέρμα, οδηγώντας στην εμφάνιση ραγάδων σε ορισμένες περιοχές του σώματος, όπως οι μηροί, οι γοφοί, οι γλουτοί, τα στήθη κ.λπ. Για τη μείωση των μέτρων, είναι καλύτερο να υιοθετήσετε ένα υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή που σας επιτρέπει να χάσετε βάρος σταδιακά χωρίς να καταστρέψετε τις ίνες του δέρματος.
Γι 'αυτό εκτός από τη συμπερίληψη στη διατροφή σας εκείνων των τροφίμων που σας βοηθούν να αποβάλλετε τις τοξίνες και καθαρίστε το σώμαΣυνιστάται να καταναλώνετε συστατικά που είναι πλούσια σε πιο αποτελεσματικά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες για την προστασία της καλής κατάστασης του δέρματος και την επιδιόρθωση των κατεστραμμένων ιστών. Δείτε τα παρακάτω άρθρα για να μάθετε ποια τρόφιμα είναι αυτά που θα σας βοηθήσουν ομορφαίνει το δέρμα σας από μέσα:
- Ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα για το δέρμα
- Ποιες είναι οι καλές βιταμίνες για το δέρμα μου
- Ποια είναι τα καλύτερα φρούτα για το δέρμα
- Πώς να φτιάξετε θρεπτικούς χυμούς για το δέρμα
Και καμία διατροφή δεν θα επηρεάσει την εμφάνιση ραγάδων κατά την απώλεια βάρους, ένας άλλος βασικός παράγοντας για την πρόληψή τους είναι μείνετε καλά ενυδατωμένοι καθημερινά. Συνδυάστε τη διατροφή σας με μεγάλη κατανάλωση νερού (2 λίτρα την ημέρα) και άλλα υγιή υγρά και το δέρμα σας δεν θα είναι τόσο ευάλωτο σε αλλαγές βάρους. ο εγχύσεις πλούσιες σε αντιοξειδωτικά που είναι ευνοϊκά για την τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου στο δέρμα είναι μια εξαιρετική επιλογή που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, μεταξύ των οποίων βρίσκουμε έγχυση πράσινου τσαγιού, λευκού τσαγιού ή δενδρολίβανου.
Προστατέψτε το φυσική ελαστικότητα και ελαστικότητα του δέρματος θα είναι επίσης απαραίτητο για αποφύγετε ραγάδες στη διαδικασία απώλειας βάρους. Απαιτούνται καλλυντικοί τύποι που περιέχουν λιπαρά οξέα και βιταμίνες που προάγουν την αναγέννηση των κυττάρων και του δέρματος, καθώς και που ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή. Μπορείτε να συμβουλευτείτε το άρθρο Πώς να επιλέξετε μια κρέμα κατά των τεντωμάτων ή να επιλέξετε ένα φυσικό προϊόν που είναι εξαιρετικό για αυτό το έργο: λάδι τριαντάφυλλου. Θα πρέπει να το εφαρμόσετε μόνο σε περιοχές που είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη ραγάδων μέσω κυκλικών μασάζ και σε καλά καθαρισμένο δέρμα.
Εκτός από το λάδι αγριοτριανταφυλλιάς, υπάρχουν άλλες φυσικές θεραπείες που είναι εξίσου αποτελεσματικά για αποτρέψτε ραγάδες και εξασθένηση εκείνων που είναι ήδη παρόντες. Ιδιαίτερα αξιοσημείωτες είναι οι κάψουλες βιταμίνης Ε, το βούτυρο κακάο, το λάδι σταφυλιού ή το αβοκάντο. Μάθετε πώς να εφαρμόζετε κάθε ένα από αυτά τα προϊόντα στο δέρμα σας στο άρθρο Πώς να αφαιρέσετε ραγάδες με οικιακές θεραπείες.
ο μέτρια άσκηση ασκείται τακτικά και συνεχώς θα γίνει επίσης καλός σύμμαχος για εσάς εάν ο στόχος σας είναι αποφύγετε ραγάδες κατά την απώλεια βάρους. Και είναι ότι εκτός από το ότι είναι ευεργετικό για τη διαμόρφωση της φιγούρας σας και τη βελτίωση της προσωπικής σας ευεξίας, θα τονώσει την κυκλοφορία των περιοχών με την τάση να έχουν ραγάδες, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες εμφάνισης.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να αποφύγετε ραγάδες κατά την απώλεια βάρους, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.