Οι καλύτερες εγχύσεις για να ξεφουσκώσει την κοιλιά και να πάρει ένα επίπεδο στομάχι

Εάν έχετε την αίσθηση ότι έχετε φουσκωμένη κοιλιά ανά πάσα στιγμή, ήρθε η ώρα να το διορθώσετε με αυτές τις εγχύσεις που αποτρέπουν την κοιλιακή φλεγμονή.

Μπορεί να είστε στο ιδανικό σας βάρος και ακόμα συνεχίστε να αισθάνεστε ότι η κοιλιά σας είναι πρησμένη (εδώ σας δίνουμε 11 πιθανές αιτίες και τη λύση τους). Ηρέμησε, γιατί δεν είσαι μόνος, Πολλές γυναίκες αισθάνονται ότι το μόνο λίπος που έχουν συγκεντρωθεί στην κοιλιά. Εάν δεν ξέρετε πια τι να κάνετε για να το λύσετε, προτείνουμε μια εύκολη και αποτελεσματική λύση, με τη βοήθεια ορισμένων εγχύσεων φαρμακευτικά φυτά που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της κοιλιακής φούσκωσης.

Το πρήξιμο της κοιλιάς και το υπερβολικό λίπος σε αυτήν την περιοχή μπορεί να οφείλονται σε διάφορους λόγους. Εδώ είναι τα πιο συνηθισμένα:

  • Λόγω α υπερβολικές θερμίδες στη διατροφή μας που μπορεί να προέρχεται από ανθυγιεινά τρόφιμα όπως γλυκά, τηγανητά, γλυκά ...
  • Για ορμονικό πρόβλημα που αποτρέπει τον σωστό μεταβολισμό των θρεπτικών ουσιών.
  • Λόγω του στρες που επηρεάζει την παραγωγή μίας από τις λιπογόνες ορμόνες που μετατρέπει το λίπος σε λιποκύτταρα. Και στην κοιλιά είναι όπου έχουμε περισσότερους υποδοχείς για αυτήν την ορμόνη.
  • Λόγω έλλειψης ύπνου που μπορεί να επηρεάσει το ορμονικό επίπεδο, στην περίπτωση αυτή οι ορμόνες που ρυθμίζουν την όρεξη.

Ακολουθούν πολλές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το πρήξιμο της κοιλιάς.

Συμβουλές για τη μείωση του πρήξιμο της κοιλιάς

  • Αποφύγετε το ζαχαρούχα και ανθρακούχα ποτά.
  • Κοιμήσου αρκετά (από 7 έως 8 ώρες).
  • Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ.
  • ασκείστε να κινητοποιήσει το λίπος που συνήθως συσσωρεύεται στο έντερο. Δεν χρειάζεται να εστιάσετε στους κοιλιακούς σας - όλες οι ασκήσεις μετράνε.
  • Πιείτε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα.
  • Μασήστε αργά Κάθε μπουκιά. Μην βιάζεστε.
  • Ολοκληρώστε κάθε γεύμα με μία από τις εγχύσεις που προτείνουμε.

Μπορείτε επίσης να πάρετε οποιοδήποτε από αυτά μετά το φαγητό ή οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας πέντε εγχύσεις για να ξεφουσκώσει την κοιλιά. Να λάβει υπόψη!

1-5

Έγχυση μέντας

Η έγχυση τσαγιού μέντας βοηθά στην κίνηση του συσσωρευμένου αερίου στο σώμα, γεγονός που μειώνει τη φλεγμονή. Είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά, οι ειδικοί διαβεβαιώνουν ότι tΤρώγοντας ένα φλιτζάνι τσάι μέντας κάθε μέρα μετά από κάθε γεύμα μπορεί να βελτιώσει το φούσκωμα. και, με αυτό, πάρτε ένα κολακευτικό στομάχι.

Φωτογραφία από το Loverna Journey στο Unsplash

Χαμομήλι

Το χαμομήλι είναι ένα κλασικό για την επίτευξη καλής πέψης και την αποφυγή περίσσειας αερίου στην κοιλιά, αλλά δεν μπορούμε να εντείνουμε τη δύναμή του εάν το αναμειγνύουμε με τσάι. Ο συνδυασμός και των δύο Θα επιταχύνει την πεπτική διαδικασία λόγω της διεγερτικής δύναμης του μεταβολισμού.

Φωτογραφία από Tea Creative │ Soo Chung

Έγχυση δενδρολίβανου

Εκτός από τη διευκόλυνση της πέψης και της αποβολής των αερίων, έχει διουρητικά αποτελέσματα, διευκολύνοντας την αποβολή υγρών και την εργασία του ήπατος.

Φωτογραφία από τον Debby Hudson στο Unsplash

Έγχυση κανέλας και δάφνης

Προετοιμάζω μια έγχυση δάφνης και κανέλας Είναι μια άλλη καλή λύση για τη βελτίωση της πέψης και, επομένως, την αποφυγή της περίσσειας αερίου. Απλά πρέπει να χρησιμοποιήσετε μερικά ξυλάκια κανέλας και μερικά φύλλα δάφνης για να προετοιμάσετε την έγχυση.

Louis Hansel @shotsoflouis

Έγχυση μάραθου

Η έγχυση μάραθου μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μειώσετε τα προβλήματα με μια φουσκωμένη κοιλιά, καθώς βοηθά στην αποβολή του ενοχλητικού αερίου, ενώ ενεργεί ως αντισηπτικό που μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για αυτές τις περιπτώσεις διάρροιας ή πιθανών εντερικών παρασίτων.

Ekaterina Kasimova για το Unsplash