Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε το στρώμα


Η πάροδο του χρόνου και η συνεχής χρήση του στρώματος οδηγούν στην προοδευτική φθορά του, η οποία μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου και να την βλάψει. Για να εγγυηθείτε την ξεκούραση σας, συνιστάται να το αλλάζετε κατά καιρούς για να βελτιώσετε τις ώρες ύπνου και να ξυπνήσετε με περισσότερη ενέργεια αύριο μετά το πρωί. Αλλά, Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε ένα στρώμα; Πότε να αλλάξετε ένα στρώμα αφρού μνήμης; Πόσο διαρκεί ένα στρώμα λατέξ; Και στρώμα άνοιξη ή άνοιξη; Εάν θέτετε στον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις επανειλημμένα, είναι καιρός να τερματίσετε το πρόβλημα και να μάθετε τα πάντα σχετικά με το γιατί και πότε ένα στρώμα πρέπει να αλλάξει για να εκπληρώσει τον κύριο στόχο του: να εγγυηθεί τον ξεκούραστο ύπνο που χρειάζεστε νύχτα μετά τη νύχτα.

Στο oneHOWTO θέλουμε να σας βοηθήσουμε και, ως εκ τούτου, σε αυτό το άρθρο απαντάμε σε αυτές τις ερωτήσεις και επίσης σας λέμε πώς επιλέξτε ένα νέο στρώμα, ξεκινώντας λαμβάνοντας υπόψη ότι δεν πρέπει να ανησυχείτε τόσο πολύ για τα χρήματα, καθώς μπορείτε να αγοράσετε φθηνά αλλά ποιοτικά στρώματα σε καταστήματα που προσφέρουν καλύτερη σχέση ποιότητας-τιμής, εξασφαλίζοντας έτσι καλύτερη ξεκούραση.

Δείκτης

  1. Γιατί να αλλάξετε το στρώμα
  2. Ηλικία στρωμάτων
  3. Χρήση του στρώματος
  4. Υλικό κατασκευής
  5. Πόσο συχνά αλλάζετε το στρώμα
  6. Πώς να επιλέξετε ένα νέο στρώμα

Γιατί να αλλάξετε το στρώμα

Οπως ξέρεις, Υπόλοιπο Είναι ένας από τους θεμελιώδεις πυλώνες για να ζεις με έναν υγιή τρόπο. Ωστόσο, μερικές φορές δεν δίνουμε πλήρη προσοχή η ποιότητα του ύπνου μας και στοιχηματίζουμε σε στρώματα που δεν έχουν τις απαραίτητες ιδιότητες για να εγγυηθούν τη βέλτιστη ανάπαυση μέρα με τη μέρα. Επομένως, εάν δεν το αλλάξουμε όταν παίζει, μπορεί να καταλήξουμε να υποφέρουμε τις συνέπειες μιας κακής ανάπαυσης, να έχουμε προβλήματα ύπνου και να είμαστε πιο κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς και να έχουμε Πόνος στην πλάτη, μεταξύ άλλων προβλημάτων.

Επίσης, όπως και πολλά άλλα προϊόντα, τα στρώματα έχουν επίσης ημερομηνία λήξης. Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που επηρεάζουν την ανθεκτικότητά του, όπως το πέρασμα του χρόνου ή η χρήση και συντήρηση που του δίνεται, οι οποίοι εάν δεν είναι επαρκείς μπορούν να μειώσουν τη διάρκεια ζωής του. Ποιοι είναι αυτοί οι παράγοντες που επηρεάζουν άμεσα την ποιότητα του στρώματος; Σας ενθαρρύνουμε να πραγματοποιήσετε μια ανάλυση όλων για να δείτε εάν έχει έρθει η ώρα ανανεώστε το στρώμα αυτό που κοιμάστε κάθε βράδυ, οπότε λάβετε υπόψη τις ακόλουθες πτυχές.


Ηλικία στρωμάτων

Ποιος είναι ο χρόνος ζωής ενός στρώματος; Τα στρώματα έχουν γενικά χρόνο ημιζωής 10 ετών. Ωστόσο, αυτό θα εξαρτάται πάντα από άλλους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν άμεσα την ανθεκτικότητά του, όπως η χρήση ή η θεραπεία που την παρέχετε. Έτσι, η ηλικία του στρώματος είναι πολύ σημαντική που πρέπει να ληφθεί υπόψη κατά την αλλαγή του, καθώς το πέρασμα των ετών επηρεάζει το προοδευτική φθορά κατασκευαστικών υλικών, τα οποία μπορεί να καταλήξουν να βλάπτουν την υγεία του ύπνου.

Εάν το έχετε φροντίσει καλά, συνιστάται ανανεώνετε το στρώμα από λατέξ ή αφρού μνήμης κάθε 10 χρόνια περίπου ή, εάν είναι το στρώμα της άνοιξης ή της άνοιξης ανανεώνεται κάθε 8 ή 10 χρόνια.

Χρήση του στρώματος

Η χρήση που παρέχεται στο στρώμα είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες κατά την απόφαση της ανανέωσής του, καθώς μπορεί να καθορίσει άμεσα τη χρήσιμη ζωή του. Είναι το στρώμα που θέλετε να ανανεώσετε καθημερινή ή σποραδική χρήση?

Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι σημαντική, επειδή η φθορά ενός στρώματος που κοιμάσαι κάθε μέρα για χρόνια είναι πολύ μεγαλύτερη από εκείνη στην οποία κοιμάσαι, για παράδειγμα, μόνο τα σαββατοκύριακα. Σε περίπτωση που σποραδικά στρώματα χρήσης Η ωφέλιμη ζωή του μπορεί να είναι διπλάσια, ώστε να μπορείτε να την αλλάξετε μεταξύ 15 και 20 ετών έπειτα.

Υλικό κατασκευής

Όπως έχουμε επισημάνει προηγουμένως, το κατασκευαστικό υλικό είναι επίσης καθοριστικό όσον αφορά τη μέτρηση της αντοχής ενός στρώματος και της ποιότητάς του. Εάν το στρώμα είναι κατασκευασμένο από ποιοτικά υλικά, θα διαρκέσει πολύ περισσότερο, αν και δεν χρειάζεται να είναι ακριβότερο για αυτό. Στην πραγματικότητα, σήμερα υπάρχουν πολλά φθηνά ή ειδικά στρώματα προσφοράς που είναι κατασκευασμένα από ποιοτικά υλικά.

Από την άλλη πλευρά, εάν είναι κατασκευασμένο με ένα φτωχό ή εύκολα φθαρμένο υλικό, για παράδειγμα έναν βασικό αφρό, θα διαρκέσει λιγότερο από τον μέσο όρο των ετών που έχουμε δηλώσει πριν και ακόμη λιγότερο εάν το χρησιμοποιείτε καθημερινά.


Πόσο συχνά αλλάζετε το στρώμα

Εκτός από τους παράγοντες που καθορίζουν την ωφέλιμη ζωή του στρώματός σας και που δείχνουν ότι πρέπει να το κάνετε αλλάζετε το πολύ κάθε 8 ή 10 χρόνιαΣτην πράξη υπάρχουν ορισμένα πολύτιμα σήματα που θα σας βοηθήσουν να ορίσετε πότε να αλλάξετε ένα στρώμα γιατί θα είναι το σημάδι ότι είναι ήδη σε κακή κατάσταση. Να λάβει υπόψη:

  • Εάν δείτε ότι το στρώμα σας κρεμά ή παραμορφώνεται: Εάν παρατηρήσετε ότι έχει χάσει το αρχικό του σχήμα και αυτό βυθισμένες περιοχές ή εξογκώματα, ήρθε η ώρα να το ανανεώσετε. Ο ύπνος σε ένα παραμορφωμένο στρώμα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά, καθώς η βέλτιστη ανάπαυση δεν θα είναι εγγυημένη.
  • Εάν αισθάνεστε σαν να μην ξεκουράζεστε: Εάν ξυπνήσετε μέρα με τη μέρα κουρασμένος, το στρώμα σας μπορεί να σας ζητάει μια αλλαγή. Η βέλτιστη ανάπαυση είναι συνώνυμη με την υγεία, οπότε πρέπει να προσέχετε το σώμα σας όταν σηκώνεστε. Εάν το σώμα σας εμφανίζει σημάδια εξάντλησης ή ακόμα και εάν Η πλάτη σου πονάει Μετά τον ύπνο μεταξύ 7 και 8 ωρών, κάτι που συνιστάται, θα πρέπει να αλλάξετε το στρώμα.
  • Εάν δεν κοιμάστε: Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, παρά το ότι είστε κουρασμένοι, και συνεχίζετε να πετάτε και να γυρίζετε ή να αισθάνεστε άβολα, μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη ότι πρέπει να ανανεώσετε το κρεβάτι σας.
  • Αλλαγή βάρους και προβλήματα υγείας: εάν από τότε που έχετε το τρέχον στρώμα μέχρι τώρα έχετε αλλάξει βάρος, είτε έχετε χάσει πολλά είτε έχετε αποκτήσει πολλά, ή εάν έχετε κάποια ασθένεια ή κατάσταση που σχετίζεται με τις αρθρώσεις, τους μύες ή ακόμη και πτυχές της αναπνευστικής υγείας, συνιστάται να Ελέγξτε εάν ο τύπος του στρώματος που έχετε εξακολουθεί να είναι επαρκής ή εάν θα ήταν καλύτερο να αγοράσετε ένα νέο. Ο γιατρός θα είναι σε θέση να σας καθοδηγήσει σχετικά με τον τύπο υλικών για το κρεβάτι που χρειάζεστε.


Πώς να επιλέξετε ένα νέο στρώμα

Τώρα που γνωρίζετε τη σημασία της αλλαγής του στρώματός σας, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε πώς να επιλέξετε σωστά μια αντικατάσταση. Λάβετε υπόψη αυτά συμβουλές κατά την αγορά νέου στρώματος:

  • Σκεφτείτε πάντα τις πραγματικές ανάγκες σας για να βεβαιωθείτε ότι αποκτάτε ένα στρώμα που θα ταιριάζει στο δωμάτιό σας, αλλά πάνω απ 'όλα, θα ταιριάζει στο σώμα σας και θα σας προσφέρει μια καλή ξεκούραση.
  • Λάβετε υπόψη τον προϋπολογισμό και την αναζήτησή σας φθηνά αλλά καλής ποιότητας στρώματα. Μην βιαστείτε να αγοράσετε ένα φτηνό στρώμα χωρίς πρώτα να ελέγξετε την ποιότητά του, επειδή εάν είναι φθηνότερο στρώμα από άλλα παρόμοιας ποιότητας, επειδή ο κατασκευαστής έχει επιλέξει υλικό χαμηλότερης ποιότητας, θα το παρατηρήσετε στην υγεία σας σε σύντομο χρονικό διάστημα μετά από εσάς αρχίστε να το χρησιμοποιείτε. Οι κορυφαίοι κατασκευαστές θα χρησιμοποιούν υλικά καλής ποιότητας ακόμη και αν πουλήσουν τα στρώματα σε φθηνότερη τιμή.
  • Ελέγξτε τα χαρακτηριστικά του στρώματος: υλικά, ανθεκτικότητα, μέγεθος ... Με όλες αυτές τις πληροφορίες μπορείτε να επιλέξετε το καλύτερο στρώμα για να καλύψετε τις ανάγκες σας.
  • Ελέγχετε πάντα ότι το προϊόν διαθέτει εγγύηση.
  • Δοκιμάστε το στρώμα πριν το αγοράσετε για να δείτε εάν αισθάνεται άνετα. Ο στόχος είναι να ξεκουραστείτε, οπότε η άνεση που νιώθετε από την πρώτη στιγμή είναι βασική.

Θυμηθείτε να έχετε ένα καλό στρώμα είναι απαραίτητο για να κοιμηθεί καλά και ξεκουραστείτε καλύτερα. Εάν θέλετε η ζωή σας να είναι πολύ πιο υγιεινή, λάβετε υπόψη όλες αυτές τις συμβουλές για να επιτύχετε αλλάξτε το στρώμα σας για ένα άλλο πολύ καλύτερο. Θα παρατηρήσετε τη διαφορά!

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε το στρώμαΣας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία Διακόσμηση και Διακόσμηση.