Πώς να ενισχύσετε και να τονίσετε το σώμα με γιόγκα
Αποκτήστε το στο σπίτι με το Πρόγραμμα FIT + Yoga από τον Xuan Lan, τον πιο διάσημο δάσκαλο στο Διαδίκτυο.
Στην αναζήτηση νέων κλάδων για άσκηση στο σπίτι, περισσότερες από μία φορές έχουμε σκεφτεί πρακτική γιόγκα. Εκείνοι που το ασκούν επιμελώς λένε ότι αλλάζει τη ζωή σας και έχει πραγματικά πολλά οφέλη. Σε μια εποχή που χρειαζόμαστε περισσότερο από ποτέ για να αποσυνδέσουμε το μυαλό μας, αυτή η άσκηση είναι μια από τις καλύτερες εναλλακτικές λύσεις που υπάρχουν, καθώς μας βοηθά να επιτύχουμε την ευημερία. Μειώνει το άγχος, αυξάνει την ποιότητα του ύπνου, βελτιώνει τη συγκέντρωση και τελικά μας χαλαρώνει. Αλλά τα οφέλη της για την υγεία υπερβαίνουν πολύ τη χαλάρωση (η οποία δεν είναι μικρή), Και σε φυσικό επίπεδο μπορεί επίσης να κάνει θαύματα για εμάς.
Μια πειθαρχία που ενισχύει το μυαλό, αλλά και το σώμα. Όταν σκεφτόμαστε για να πάρει έναν υπέροχο άντραΗ αλήθεια είναι ότι η γιόγκα δεν είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που έρχονται στο μυαλό. Θεωρούμε ότι είναι ένα «ελαφρύ» άθλημα και αντ 'αυτού επιλέξαμε εναλλακτικές λύσεις όπως το zumba ή το spinning. Λοιπόν, τίποτα δεν είναι πιο μακριά από την αλήθεια, και είναι ότι αυτή η χιλιετής πρακτική γεννήθηκε στην Ινδία βοηθά στον τόνωση ολόκληρου του σώματος αφού ενεργοποιεί όλους τους μυς. Και ναι, όταν λέμε τα πάντα, είναι τα πάντα: πόδια, κοιλιά, χέρια, πλάτη ... Είναι μια πολύ ολοκληρωμένη πειθαρχία. Στα πόδια λειτουργεί θαύματα, καθώς αυτές είναι οι βάσεις των περισσότερων στάσεων που ασκούνται. Φυσικά, για αυτό χρειάζεστε τη συμβουλή ενός ειδικού, και τίποτα καλύτερο από αυτό Ο Xuan Lan και το μάθημα του προγράμματος FIT + Yoga.
Ο Xuan Lan είναι δάσκαλος γιόγκα και ειδικός ευεξίας. Άρχισε να ασκεί αυτήν την πειθαρχία ως χόμπι πριν από σχεδόν 20 χρόνια και σιγά-σιγά έγινε η ζωή του. Η κλίση του είναι "να δώσει ευεξία σε ανθρώπους που αναζητούν μια ισορροπία νου-σώματος". Με το πρόγραμμα FIT + Yoga Program θα μπορέσετε να τονίσετε το σώμα και να αναζωογονήσετε το μυαλό.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΤΟΥ XUAN LAN FIT + YOGA;
Το να κάνετε στάσεις γιόγκα στο σπίτι είναι τόσο εύκολο όσο οποιαδήποτε άλλη γυμναστική, με το πλεονέκτημα ότι μας βοηθά επίσης να βρούμε την ισορροπία μεταξύ μυαλού και σώματος. Το Πρόγραμμα FIT + Yoga του Xuan Lan είναι ένα πρακτικό μάθημα 4 εβδομάδων που συνδυάζει ακολουθίες και στάσεις γιόγκα με γυμναστική και κινήσεις Pilates, καθώς και συνεδρίες διατάσεων, αναπνευστικές ασκήσεις και διαλογισμό. Χρειάζεστε μόνο ένα χαλί για να αρχίσετε να απολαμβάνετε τα μαθήματά σας ανά πάσα στιγμή.
- Αποτελείται από 10 βίντεο με τον ειδικό γιόγκα Xuan Lan.
- Επιπλέον, υπάρχουν 3 έγγραφα με δυνατότητα λήψης: ένα ηλεκτρονικό βιβλίο με τεχνικές και σχετικές λεπτομέρειες των συνεδριών, ένα ημερολόγιο και ένα ημερολόγιο.
- Όλα μόνο με 59 €.
Μπορείτε να δείτε μια προεπισκόπηση του προγράμματος FIT + Yoga του Xuan Lan με αυτό το τρέιλερ του μαθήματος.