Πώς να έχετε ωραία γόνατα

Δεν σας αρέσει η εμφάνιση των γονάτων σας και αποφεύγετε να τα επιδεικνύετε με κάθε κόστος; Αυτό είναι ένα αισθητικό πρόβλημα που επηρεάζει περισσότερες γυναίκες από ό, τι μπορούμε να φανταστούμε και το γεγονός είναι ότι τα γόνατα χρειάζονται επίσης φροντίδα και προσοχή για να φαίνονται πιο όμορφα και πάντα τέλεια. Ίσως το δέρμα στα γόνατα να είναι σκοτεινό, αφυδατωμένο ή να έχει κυτταρίτιδα και όλα αυτά είναι λόγοι για τους οποίους πολλοί αποφεύγουν την έκθεση αυτής της περιοχής των ποδιών κατά τους πιο ζεστούς μήνες και επιλέγουν να τα κρύψουν όποτε μπορούν. Για να τελειώσετε αυτό και να αισθανθείτε ασφαλείς φορώντας τα ρούχα που θέλετε, στο OneHowTo έχουμε ετοιμάσει αυτό το άρθρο oneHowTo στο οποίο σας δίνουμε τα καλύτερα συμβουλές Για έχει ωραία γόνατα και αξιοζήλευτη. Να λάβει υπόψη!

Δείκτης

1. Απολέπιση και ενυδάτωση των γονάτων
2. Μειώστε τα σκούρα γόνατα
3. Απομακρύνετε την κυτταρίτιδα από τα γόνατα

Απολέπιση και ενυδάτωση των γονάτων

Σε αντίθεση με άλλες περιοχές του σώματος, το δέρμα στα γόνατα είναι πολύ πιο παχύ και αυτό τονίζει ότι σε πολλές περιπτώσεις είναι πολύ τραχύ και τραχύ στην αφή. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό τους απολέπιση περιοδικά, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, για να αφαιρέσετε όλα τα συσσωρευμένα νεκρά κύτταρα και να τα κάνετε πιο μαλακά και πιο όμορφα. Για να το κάνετε αυτό, σας συνιστούμε να κάνετε ένα ντους απολεπιστική λοσιόν και κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις για λίγα λεπτά. Εάν δεν έχετε εμπορικό τρίψιμο, μπορείτε να φτιάξετε ένα μόνοι σας αναμειγνύοντας λίγο αλάτι και ελαιόλαδο, για παράδειγμα, ή επιλέξτε μία από τις συνταγές που σας δείχνουμε στο άρθρο Πώς να φτιάξετε ένα σπιτικό τρίψιμο για το σώμα. Εάν, επιπλέον, κάθε φορά που κάνετε ντους, καθαρίζετε τα γόνατά σας με ένα λούφα, θα είστε πάντα σε θέση να τα διατηρείτε τέλεια.

Όπως γνωρίζετε ήδη, η απολέπιση δεν είναι αρκετή και πρέπει πάντα να ακολουθείται από ένα καλό ενυδάτωση. Όταν εφαρμόζετε την κανονική λοσιόν σώματος, μην ξεχάσετε να απλώσετε επίσης μια γενναιόδωρη ποσότητα στο δέρμα των γόνατων έτσι ώστε να παραμείνει καλά ενυδατωμένη. Και αν εξακολουθείτε να παρατηρείτε ότι είναι τραχύ, τότε σας συνιστούμε να εφαρμόσετε μερικές σταγόνες ελαίων όπως λάδι αμυγδάλου, argan ή jojoba ή να τοποθετήσετε ένα στρώμα μελιού στα γόνατα και να το αφήσετε για 30 λεπτά.

Μειώστε τα σκούρα γόνατα

Λόγω της συνεχιζόμενης τριβής με παντελόνι και άλλα ρούχα, υπερβολική ή απροστάτευτη έκθεση στον ήλιο, συσσώρευση νεκρών κυττάρων και έλλειψη αδένων στο δέρμα, τα γόνατα τείνουν να σκουραίνουν εύκολα. Εάν θέλετε να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα και να κάνετε τα πόδια σας να φανούν έναν ενιαίο και όμορφο τόνο, εκτός από την απολέπιση και την προστασία τους από τον ήλιο, μπορείτε να πραγματοποιήσετε ένα από τα θεραπείες στο σπίτι που περιγράφουμε παρακάτω για να λάβουμε φωτίζω τα σκούρα γόνατα:

• Λεμόνι: Είναι στυπτικό και έχει πολύ ισχυρές ιδιότητες λεύκανσης. Κόψτε ένα λεμόνι στο μισό και τρίψτε το στα γόνατά σας με κυκλικές κινήσεις για περίπου 5 λεπτά. Στη συνέχεια, αφήστε το να στεγνώσει μόνο του και πλύνετε την περιοχή. Είναι σημαντικό όταν εκτελείτε αυτήν τη θεραπεία, να μην εκθέτετε το δέρμα στα γόνατά σας στον ήλιο, καθώς μπορεί να προκαλέσει κηλίδες.
• Διττανθρακικό νάτριο: απολέπιση και εξισορρόπηση του τόνου του δέρματος. Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σόδας ψησίματος με λίγο νερό και απλώστε την προκύπτουσα πάστα στα σκοτεινά γόνατα. Αφήστε το να ξεκουραστεί για περίπου 5 λεπτά και στη συνέχεια αφαιρέστε το με ζεστό νερό.
• Πλιγούρι βρώμης και γάλα: ιδανικό για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και τη μείωση των σκοτεινών κηλίδων χάρη στο γαλακτικό οξύ στο γάλα Ανακατέψτε 2 κουταλιές νιφάδες βρώμης με 3 κουταλιές της σούπας γάλα και απολέστε τα γόνατα με ένα κυκλικό μασάζ και αφήστε για περίπου 5 λεπτά.

Μετά από αυτές τις θεραπείες, είναι απαραίτητο ενυδατώστε τα γόνατά σας για την αποφυγή ξήρανσης ή ερεθισμού.

Απομακρύνετε την κυτταρίτιδα από τα γόνατα

Τα γόνατά σας φαίνονται λαμπερά και ασταθή; Αυτά είναι τα κύρια σημάδια της παρουσίας του κυτταρίτιδα σε αυτό το μέρος των ποδιών, που μπορεί να είναι συνέπεια διαφόρων παραγόντων, όπως υπέρβαρο, κατακράτηση υγρών, καθιστικός τρόπος ζωής, προβλήματα κυκλοφορίας κ.λπ. Ο ενεργός αγώνας κατά της φλούδας πορτοκαλιού δεν είναι εύκολο πράγμα, αλλά με τις παρακάτω συμβουλές μπορείτε να το μειώσετε αποτελεσματικά και να κάνετε τα γόνατά σας να φαίνονται υγιή και με πιο λείο δέρμα.

Σίτιση

Εάν θέλετε να τερματίσετε αντιαισθητική κυτταρίτιδα στα γόνατα ή αλλού στο σώμα, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να τροποποιήσετε την καθημερινή διατροφή σας. Είναι απαραίτητο να μεταφέρετε ένα ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή και αφήστε το γρήγορο φαγητό, τα τηγανητά, τα γλυκά και τα εκλεπτυσμένα σάκχαρα. Υπάρχουν τρόφιμα που είναι τέλεια για την εξάλειψη των συσσωρευμένων υγρών και, επομένως, για την καταπολέμηση της φλούδας πορτοκαλιού, μεταξύ αυτών είναι αντιοξειδωτικά τρόφιμα, αυτά που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, εκείνα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και διουρητικά. Μπορείτε να δείτε ποια συγκεκριμένα συστατικά συμβουλεύεστε το άρθρο Foods που βοηθούν στη μείωση της κυτταρίτιδας.

Σε αυτόν τον τύπο διατροφής, πρέπει να προσθέσετε την κατανάλωση 1,5 ή 2 λίτρων νερού καθημερινά για να προωθήσετε την αποβολή των τοξινών.

Φυσική άσκηση

Η άσκηση της σωματικής άσκησης είναι ένα άλλο από τα βασικά στοιχεία για τελική κυτταρίτιδα και κάψτε συσσωρευμένο λίπος. Αποφύγετε να ζείτε μια καθιστική ζωή και, πάνω απ 'όλα, για να κάνετε τα γόνατά σας να φαίνονται όμορφα, ασκήστε δραστηριότητες όπως κλώση, τρέξιμο, τένις, τάι τσι, πιλάτες, ποδήλατο κ.λπ.

Όχι μόνο αυτό, σε αυτά πρέπει να προσθέσετε την πραγματοποίηση τοπικές ασκήσεις για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την εμφάνιση των γόνατων σας. Οι επιλογές που λειτουργούν καλύτερα περιλαμβάνουν καταλήψεις, πνεύμονες, ανύψωση και μείωση των γόνατων βήμα, και τα λοιπά.

Κρέμες κατά της κυτταρίτιδας

Για δίαιτα και άσκηση, σας συνιστούμε να προσθέσετε τη χρήση ορισμένων κρέμα κατά της κυτταρίτιδας, ένα προϊόν ειδικά σχεδιασμένο για να διαλύει τα οζίδια του λίπους και να συσφίγγει το δέρμα. Το εύρος των δυνατοτήτων είναι πολύ ευρύ, αλλά εκείνες που περιέχουν συστατικά όπως καφεΐνη, φύκια ή gotu kola είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση. Εφαρμόστε το στα γόνατα με κυκλική, ανοδική και έντονη κίνηση μέχρι να απορροφηθεί πλήρως και να το κάνετε δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ.

Εκτός από τις διαφημίσεις, μπορείτε επίσης φτιάξτε τις δικές σας κρέμες κατά της κυτταρίτιδας με συστατικά όπως καφές, λάδι καρύδας, έλαιο δενδρολίβανου ή αβοκάντο. Ανακαλύψτε τις πλήρεις συνταγές στο άρθρο Πώς να προετοιμάσετε κρέμα κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να έχετε ωραία γόνατα, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία Ομορφιά και Προσωπική Φροντίδα μας.